5 Hal yang harus dijauhi wanita hamil
Merdeka.com - Memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan, menjaga kesehatan, dan rajin olahraga adalah hal yang harus dilakukan oleh wanita saat hamil. Namun itu saja tak cukup. Wanita hamil juga harus menjauhi beberapa hal yang bisa membahayakan kandungan mereka. Apa saja? Berikut daftarnya, seperti dilansir oleh Times of India (15/08).
1. Beberapa jenis ikanIkan adalah sumber omega-3, asam lemak, protein, dan vitamin B yang sangat penting bagi ibu dan bayi. Namun sayangnya, ikan juga bisa mengandung merkuri, zat kimia yang dihasilkan oleh industri. Mengonsumsi terlalu banyak merkuri bisa menyebabkan masalah saraf. Wanita hamil dan menyusui harus menghindari zat kimia ini.
2. PestisidaPestisida yang terkandung dalam obat nyamuk dan sering digunakan di rumah memang melindungi keluarga dari serangga-serangga nakal. Tapi hati-hati, menghirup zat kimia yang terkandung di dalam obat nyamuk saat menyemprot juga bisa berbahaya bagi kandungan. Sebaiknya jangan gunakan obat nyamuk atau pestisida saat masa tiga bulan pertama kehamilan. Hindari juga konsumsi buah-buahan yang bisa jadi mengandung pestisida. Buah-buah yang sering terkena pestisida antara lain apel, seledri, stroberi, peach, kentang, dan selada.
3. PlastikPlastik terbuat dari phthalates dan bisphenol A (BPA) Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak kontak dengan bahan kimia ini bisa berbahaya bagi kandungan. Faktanya, terlalu banyak paparan zat kimia BPA bisa menyebabkan masalah perilaku pada anak. Bahan kimia ini juga biasanya digunakan pada produk mainan anak. Untuk membantu Anda memilih mainan anak yang aman, cari tanda segitiga daur ulang pada mainan. Selain itu, sebaiknya ganti botol plastik Anda dengan botol dari alumunium atau besi.
4. Makanan kalengWanita hamil harus mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang dijual secara kalengan. Kebanyakan makanan kalengan juga mengandung epoxy resin dan BPA. Penelitian menunjukkan bahwa hampir 92 persen makanan kaleng mengandung zat kimia BPA.
5. Hindari pengharum dalam produkSecara tak sadar, kita sering menggunakan banyak pengharum dalam produk yang kita gunakan. Misalkan sampo, pengharum ruangan, dan lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa pengharum mengandung alergen yang bisa mengganggu hormon dalam tubuh. Lebih baik pilih produk yang tak mengandung pengharum atau bahan kimia yang lebih sedikit.
Itulah lima hal berbahaya yang harus dihindari oleh ibu hamil. Terlalu banyak berdekatan dengan lima hal di atas bisa berbahaya bagi ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pastikan Anda mendapatkan cukup asupan nutrisi saat hamil dengan makanan-makanan pilihan ini.
Baca SelengkapnyaSalah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.
Baca SelengkapnyaOlahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Konsumsi nutrisi yang penting sangat penting bagi ibu hamil, terutama bagi mereka yang memutuskan untuk berpuasa.
Baca SelengkapnyaBagi ibu hamil yang hendak berpuasa selama bulan Ramadan, terdapat sejumlah hal yang perlu mereka perhatikan agar tidak mengalami masalah.
Baca SelengkapnyaPenyakit Jantung Bawaan ada yang sembuh dengan sendirinya, namun ada juga yang harus menjalani tindakan intervensi.
Baca SelengkapnyaInfertilitas adalah kondisi ketika pasangan tidak bisa hamil setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur selama satu tahun.
Baca SelengkapnyaUntuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaKailan memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
Baca Selengkapnya