5 Faktor mengejutkan penyebab kesehatan tubuh menurun

Sabtu, 1 Februari 2014 14:14 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
5 Faktor mengejutkan penyebab kesehatan tubuh menurun Ilustrasi sakit. ©Shutterstock/Pressmaster

Merdeka.com - Di musim penghujan seperti ini, sistem kekebalan tubuh merupakan hal utama yang harus Anda jaga. Sebab di musim penghujan, banyak virus dan bakteri yang berkembang biak dan menjadi penyebab munculnya banyak penyakit.

Dalam menjaga kesehatan tubuh, kenali beberapa faktor berikut yang dapat menjadi penyebab menurunnya kesehatan tubuh seperti dilansir dari foxnews.com.

Makanan manis

Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis tidak hanya dapat meningkatkan berat badan Anda, namun juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi 100 gram gula per hari akan menurunkan kemampuan sel darah putih dalam membunuh bakteri.

Kurang minum air putih

Tubuh Anda membutuhkan banyak air untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh. Banyaknya jumlah cairan yang harus dikonsumsi jumlahnya berbeda-beda tergantung dengan keadaan fisik seseorang.

Kelebihan berat badan

Berat badan yang berlebih juga akan membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh sebab kelebihan berat badan akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peradangan yang mengganggu kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan infeksi.

hidung yang kering

Walaupun terdengar jorok, namun lendir yang ada di dalam hidung dapat berfungsi untuk menangkap virus yang akan memasuki tubuh Anda. Jika hidung Anda terlalu kering, maka kuman akan lebih mudah masuk ke dalam tubuh Anda.

Stres

Stres tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental Anda, namun juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Kesehatan tubuh merupakan hal utama yang harus Anda jaga. Oleh karena itu kenalilah beberapa faktor yang mampu menurunkan kesehatan tubuh seperti contoh di atas.

Baca juga:

5 Manfaat menangis untuk kesehatan

6 Jenis teh untuk 6 jenis mood yang berbeda

4 Musuh tidur yang harus dihindari

6 Penyebab kenapa berat badan menurun secara drastis [feb]

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Kesehatan
  3. Top List
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini