Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

4 Manfaat ngemil kacang almond untuk kesehatan otakmu

4 Manfaat ngemil kacang almond untuk kesehatan otakmu Ilustrasi kacang almond. Shutterstock/Dionisvera

Merdeka.com - Otak merupakan motor penting untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh. Otak menjadi pusat seluruh sistem tubuh termasuk sistem metabolisme. Otak juga penting untuk keperluan berpikir dan mengingat. Itulah sebabnya kamu wajib menjaga kesehatan dan kekuatan otak. Dan salah satu caranya yang paling mudah adalah dengan makan kacang almond.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa kamu ambil dengan ngemil kacang almond untuk kesehatan otakmu.

Tinggi protein

Almond merupakan makanan yang tinggi akan protein. Selain baik untuk meningkatkan energi, kandungan protein di dalam almond membantu dalam memperbaiki sel-sel otak yang rusak. Perbaikan ini sangat membantu dalam meningkatkan fungsi kognitif serta memori otak.

Mengandung zinc

Zinc adalah nutrisi yang penting untuk kesehatan otak. Selain bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, zinc juga bekerja sebagai zat antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas dalam darah manusia. Dengan mengurangi radikal bebas tersebut, maka kesehatan otak manusia akan meningkat.

Kaya vitamin

Sebuah penelitian ilmian mengungkapkan bahwa kacang almond kaya akan vitamin yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan fungsi otak seperti vitamin B6 dan vitamin E yang bermanfaat dalam memperlambat proses penuaan otak serta memperbaiki kapasitas memori otak.

Mengandung asam lemak omega 3

Asam lemak omega 3 selama ini diidentikkan dengan peningkatan kecerdasan otak. Dan kacang almond sendiri mengandung nutrisi tersebut. Oleh sebab itu banyak orang yang mengonsumsi kacang almond untuk mendukung kecerdasan otak mereka.

Jadi, daripada mengunyah multivitamin yang diklaim bisa meningkatkan kecerdasan otak, lebih baik pilihlah kacang almond yang lebih alami dan menyehatkan.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung

Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung

Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.

Baca Selengkapnya
Manfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat Konsumsi Oatmeal untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Manfaat dari mengonsumsi oatmeal secara rutin untuk kesehatan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol

Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol

Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kulit Manggis Kering untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan

Manfaat Kulit Manggis Kering untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan

Konsumsi kulit manggis sebaiknya diolah terlebih dahulu.

Baca Selengkapnya
Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik

Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik

Kacang pistachio, dengan citarasa yang lezat, telah terbukti memiliki manfaat dalam mengatur tingkat glukosa dalam darah manusia. Berikut adalah penjelasannya.

Baca Selengkapnya
Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.

Baca Selengkapnya
Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.

Baca Selengkapnya