4 Makanan tak sehat ini ternyata baik untuk kesehatan
Merdeka.com - Selama ini orang beranggapan bahwa makanan tak sehat selamanya berarti tak sehat dan harus dihindari. Namun ahli nutrisi menjelaskan bahwa makanan yang tak sehat sebenarnya juga bisa bermanfaat bagi kesehatan asal Anda tahu bagaimana cara menggunakannya dengan benar dan sesuai takaran.
Lantas, makanan apa saja yang seringkali dianggap tak sehat dan dihindari, namun sebenarnya juga bisa memberikan manfaat? Berikut daftarnya, seperti dilansir oleh Mag for Women.
1. Garam
Garam seringkali dianggap sebagai pemicu tekanan darah tinggi. Namun tak semua orang harus menjauhi garam. Orang yang mengalami darah rendah misalnya, sering mengalami perasaan lemah dan sensitif terhadap perubahan cuaca. Untuk lebih bersemangat, mereka biasanya minum kopi. Padahal para ahli menjelaskan bahwa minum air putih yang dicampur dengan sedikit garam atau mengonsumsi makanan asin justru lebih baik dibandingkan kopi.
2. Gula
Gula, baik yang dicampur dengan makanan atau minuman kemasan seringkali dijauhi karena berkaitan dengan penyakit gula atau diabetes. Namun gula juga penting untuk dikonsumsi oleh orang yang terkena hypoglycemia, yaitu yang sering mengalami penurunan kadar gula darah dengan drastis. Hypoglycemia bisa terjadi ketika seseorang tidak makan dalam waktu yang lama. Beberapa tandanya adalah keringat dingin, tangan bergetar, dan rasa lemak. Untuk mengatasinya, segera makan atau minum yang mengandung gula untuk meningkatkan kadar gula dalam darah. Mengonsumsi jus atau minuman yang mengandung gula penting di saat seperti ini.
3. Minuman bersoda
Bukan rahasia bahwa minuman bersoda bisa memicu banyak masalah kesehatan, mulai dari obesitas hingga merusak gigi. Namun ketika seseorang membutuhkan energi atau sedang mengalami stres, minuman ini bisa membantu mempertahankan energi dan membuat Anda tak cepat lelah. Yang harus diketahui adalah bahwa Anda tak boleh langsung meminumnya dalam jumlah banyak. Minumlah sedikit demi sedikit melalui sedotan, jangan dalam sekali teguk. Meski begitu, tetap harus diperhatikan untuk tak terlalu sering mengonsumsi minuman ini.
4. Alkohol
Alkohol adalah salah satu minuman yang dijauhi karena efeknya yang buruk untuk kesehatan. Namun uniknya, minuman ini juga memiliki manfaat, terutama bagi Anda yang sedang berdiet. Mengonsumsi alkohol bisa menurunkan tingkat insulin dalam darah dan membantu menurunkan berat badan.
Itulah beberapa makanan yang dikenal tak sehat dan seringkali dijauhi, namun ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan. Meski begitu, sesuaikan konsumsi makanan di atas dengan kesehatan Anda. Makanan di atas bisa bermanfaat jika digunakan oleh orang dengan keadaan tertentu, dengan kadar secukupnya juga.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaBerbagai makanan ini ternyata nggak boleh disantap secara bersamaan! Bisa mengakibatkan masalah kesehatan, lho.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaTelur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaSejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca SelengkapnyaSejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.
Baca SelengkapnyaMakanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca SelengkapnyaKombinasi sejumlah makanan berikut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan utamanya masalah pencernaan.
Baca Selengkapnya