10 Cara tubuh tunjukkan kondisi kesehatan yang sebenarnya di wajahmu [Part 2]

Merdeka.com - Jerawat yang muncul di wajah, kondisi kulit yang berminyak, atau warna kulit tidak merata tak muncul begitu saja. Ada alasan kesehatan di baliknya. Bisa jadi itu menjadi tanda saat kamu kekurangan nutrisi tertentu atau gangguan yang terjadi di organ dalam.

Ya, wajah kamu bisa menjadi media untuk menunjukkan kondisi kesehatan tubuhmu yang sebenarnya. Dilansir dari livestrong.com, ini dia penjelasannya.

Luka di sudut mulut

Jika kamu mendapati luka di sudut mulutmu dan itu permanen, maka ini berarti kamu memiliki masalah dengan pola makanmu. Menurut penelitian, luka ini terjadi saat kamu kekurangan zat besi dan vitamin B, terutama B2 dan B12.Solusinya? Perbanyak konsumsi makanan seperti sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, dan daging ayam atau sapi yang tinggi zat besi serta vitamin B.

Alis tipis

Alis yang semakin tipis patut kamu waspadai. Sebab ini bisa menjadi tanda saat kelenjar tiroidmu kurang aktif.Beberapa tanda dari kurang aktifnya tiroid adalah kulit kering, penambahan berat badan, sembelit, serta mudah lelah.

Kulit pucat

Kulit yang pucat dan kurang merona ternyata menjadi tanda saat tubuhmu kekurangan vitamin B, asam folat, serta zat besi. Itulah sebabnya gangguan ini sering mengenai mereka yang vegan, memiliki gangguan pencernaan, serta mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antasida dan metformin.

Kulit kering

Kulit kering seringkali mengenai mereka yang mengalami dehidrasi. Meski sudah minum banyak air dan kulit masih terasa kering? Makan ini pertanda tubuhmu kekurangan asam lemak omega 3 atau asam gamma linoleat yang dibutuhkan untuk mempertahankan kelembaban kulit.

Keriput

Keriput memang tidak bisa dihindari bagi kamu yang sudah paruh baya. Namun jika kamu masih muda dan memiliki keriput, maka perhatikan asupan vitamin C."Tak hanya tinggi antioksidan, vitamin C juga terlibat dalam pembentukan kolagen, protein struktural yang membentuk matriks kulit," terang penelitian ini. Dengan kata lain, vitamin ini berguna untuk memerangi kekeringan dan keriput di kulit.Maka, itulah cara kulit memberitahukan kondisi kesehatanmu yang sebenarnya. Jadi, bagaimana dengan kondisi kulitmu sendiri? Apakah kamu mengalami salah satu di antaranya?