Mandi Air Hangat Setelah Kehujanan: Anjuran Dokter untuk Jaga Kesehatan Tubuh

Dokter menganjurkan untuk segera mandi air hangat setelah kehujanan guna membersihkan tubuh dari kotoran dan menjaga suhu badan tetap stabil, mencegah potensi gangguan kesehatan.

Hujan seringkali membawa suasana sejuk, namun juga dapat menimbulkan risiko kesehatan jika tidak diantisipasi dengan baik. Anggota Unit Kerja Koordinasi Infeksi Penyakit Tropik Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Prof. Dr. dr Anggraini Alam, SpA, Subsp IPT(K), menyarankan agar masyarakat segera mandi air hangat setelah kehujanan. Anjuran ini disampaikan dalam sebuah webinar yang diselenggarakan bersama IDAI di Jakarta, Jumat.

Tindakan ini bukan tanpa alasan, melainkan untuk membantu menghilangkan kotoran yang mungkin menempel dari lumpur atau genangan air. Selain itu, mandi air hangat juga krusial untuk menjaga suhu tubuh agar tidak mengalami kedinginan yang bisa memicu berbagai masalah kesehatan. Kepatuhan terhadap anjuran ini diharapkan dapat meminimalkan risiko penyakit setelah terpapar air hujan.

Menurut Prof. Anggraini, mandi air hangat setelah kehujanan justru akan menyegarkan tubuh dan efektif membuang berbagai kotoran yang menempel di kulit. Ini merupakan langkah sederhana namun berdampak besar dalam menjaga kebersihan dan kesehatan diri. Terutama bagi anak-anak, kebiasaan ini perlu diterapkan untuk melindungi mereka dari potensi infeksi.

Pentingnya Mandi Air Hangat Pasca Hujan untuk Kebersihan dan Suhu Tubuh

Mandi air hangat segera setelah kehujanan adalah tindakan preventif yang sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan. Prof. Anggraini Alam menjelaskan bahwa proses ini tidak hanya memberikan efek menyegarkan, tetapi juga berfungsi penting untuk membersihkan tubuh dari berbagai kotoran atau kuman yang mungkin terbawa air hujan. Kotoran seperti lumpur dan debu dapat dengan mudah menempel di kulit dan pakaian saat seseorang kehujanan.

Jika anak-anak terlanjur kehujanan di jalan atau harus melewati genangan banjir, sangat penting untuk segera membersihkan atau memandikan mereka dengan air hangat. Langkah cepat ini bertujuan untuk membantu membersihkan kotoran dan lumpur secara efektif. Kebersihan tubuh yang terjaga akan mengurangi risiko infeksi kulit atau penyakit lain yang disebabkan oleh paparan lingkungan kotor.

Membersihkan tubuh dengan air hangat setelah terpapar hujan juga berperan dalam menjaga suhu inti tubuh. Perubahan suhu yang drastis dari hangat ke dingin saat kehujanan dapat melemahkan sistem imun. Mandi air hangat membantu mengembalikan suhu tubuh ke kondisi normal, sehingga mencegah tubuh menjadi kedinginan dan lebih rentan terhadap penyakit.

Langkah Pencegahan Tambahan di Musim Hujan

Selain mandi air hangat, ada beberapa langkah pencegahan lain yang perlu diperhatikan saat musim hujan tiba. Sesampainya di rumah setelah kehujanan, segera cuci tangan dengan sabun dan ganti seluruh pakaian basah dengan pakaian kering. Jika memungkinkan, pilihlah pakaian yang hangat untuk membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil dan nyaman.

Prof. Anggraini juga menyarankan untuk langsung mencuci baju yang kehujanan agar kotoran dan potensi kuman yang menempel bisa segera hilang. Menunda pencucian pakaian basah dapat membuat kotoran lebih sulit dibersihkan dan menjadi sarang kuman. Kebersihan pakaian juga merupakan bagian penting dari upaya menjaga kesehatan diri di musim hujan.

Ketika harus melewati daerah yang hujan atau banyak genangan air, pastikan untuk selalu memakai alas kaki yang tertutup dan berbahan karet. Alas kaki jenis ini sangat membantu mencegah berbagai kuman masuk ke dalam tubuh melalui kaki. Karet memiliki sifat kedap air dan mudah dibersihkan, menjadikannya pilihan ideal untuk perlindungan.

Baik anak-anak maupun orang dewasa, tidak boleh lupa untuk selalu menyediakan jas hujan, pakaian hangat, dan payung selama musim hujan. Perlengkapan ini esensial untuk melindungi diri dari paparan langsung air hujan. Persiapan yang matang dapat meminimalkan risiko sakit dan menjaga aktivitas tetap berjalan lancar meski cuaca tidak bersahabat.

Waspada Bahaya Air Hujan dan Genangan Air

Meskipun bermain hujan seringkali dianggap menyenangkan dan bahkan disebut dapat membentuk imun pada anak, kewaspadaan tetap harus ditingkatkan. Kelembaban air hujan yang tinggi, bahkan bisa mencapai 90 persen, serta perubahan suhu yang lebih rendah, menciptakan lingkungan yang ideal bagi mikroorganisme untuk berkembang biak. Kondisi ini meningkatkan risiko penularan penyakit.

Genangan air, khususnya, merupakan tempat yang sangat kondusif bagi berbagai mikroorganisme berbahaya. Bakteri dan virus dapat hidup dan berkembang biak dengan cepat di genangan air kotor, yang kemudian dapat menyebabkan infeksi jika terpapar kulit atau tertelan. Oleh karena itu, sebisa mungkin hindari kontak langsung dengan genangan air.

Prof. Anggraini juga mengingatkan bahwa air hujan, terutama di kota-kota besar, dapat mengandung berbagai zat kimia berbahaya. Polusi udara seperti karbon, asam nitrat, atau asam sulfa dapat larut dalam air hujan. Kandungan zat-zat ini berpotensi mengganggu kesehatan jika terpapar kulit atau terhirup.

Lebih lanjut, ia menekankan untuk tidak mengonsumsi atau menampung air hujan untuk diminum. Air hujan memiliki kandungan kalsium yang tidak baik untuk tubuh, salah satunya dapat menyebabkan gigi cepat rusak. Mengonsumsi air hujan dapat membawa risiko kesehatan yang tidak diinginkan, sehingga sebaiknya dihindari sepenuhnya.

Sumber: AntaraNews