6 Manfaat Temulawak yang Perlu Anda Ketahui Beserta Cara Mengolahnya

Merdeka.com - Temulawak atau nama latinnya Curcuma xanthorrhiza merupakan tanaman obat yang berasal dari Indonesia. Tanaman ini termasuk ke dalam golongan temu-temuan. Temulawak memiliki nama yang berbeda-beda di beberapa daerah di Indonesia.

Di Sunda, temulawak disebut sebagai koneng gede. Di Masura, temulawak disebut sebagai temu labak. Tanaman ini umumnya tumbuh subur di dataran rendah sampai dataran tinggi dengan ketinggian 1500 meter di atas permukaan laut. Begitu suburnya temulawak di Indonesia, ketahui manfaat-manfaat temulawak yang baik untuk tubuh berikut ini.

1. Obat Jerawat

2020 Merdeka.com

Siapa sangka temulawak memiliki khasiat yang baik untuk mengatasi jerawat? Sifat astringent dalam temulawak inilah yang memiliki peranan baik untuk mengatasi jerawat membandel. Astringent dalam temulawak bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak dari kelenjarnya langsung. Selain itu, temulawak juga mengandung antiseptik yang mampu membantu membersihkan kulit dari bakteri penyebab jerawat. Jika anda ingin mengatasi jerawat dengan cara alami, temulawak bisa anda coba.

2. Membersihkan Kulit Wajah

2017 i.huffpost.com

Manfaat temulawak dalam dunia kecantikan selain obat jerawat adalah sebagai bahan pembersih wajah. Jika anda ingin mengaplikasikan temulawak untuk kulit wajah, anda hanya perlu membuat masker dari temulawak. Anda juga dapat menambahkan madu dan jeruk nipis dalam ramuan masker temulawak. Agar lebih memudahkan anda, pilihlah temulawak bubuk untuk dijadikan sebagai masker. Penggunaan masker alami ini mampu menjaga kesehatan kulit anda.

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

iStockphoto

Selain dalam dunia kecantikan, temulawak juga memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Clinical Gastroenterology and Hepatology meminta pasien yang mengalami peradangan usus untuk mengonsumsi temulawak setiap harinya. Hasilnya, kelompok pasien tersebut mengalami proses penyembuhan yang lebih cepat dibandingkan dengan kelompok pasien yang tidak mengonsumsi temulawak. Temulawak membantu kantong empedu untuk merangsang produksi cairan empedu. Hal ini baik untuk membantu metabolisme pencernaan dalam tubuh. Bahkan temulawak juga memiliki manfaat untuk meningkatkan nafsu makan.

4. Mengatasi Masuk Angin

shutterstock.com

Di Indonesia tentu mengenal sakit masuk angin. Masuk angin oleh orang Indonesia dipahami sebagai kondisi dimana perut terasa kembung, mual, bahkan kepala pusing. Manfaat temulawak selanjutnya adalah membantu mengatasi masuk angin. Temulawak dapat membantu mengurangi rasa mual yang terjadi saat masuk angin, serta membuat tubuh terasa lebih hangat.

5. Mengatasi Peradangan Sendi

2020 Merdeka.com/rayakudus.com

Sebuah jurnal yang diterbitkan di dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine mengatakan bahwa temulawak memiliki manfaat untuk membantu pasien yang mengalami osteoarthritis. Dalam jurnal tersebut menunjukkan bahwa efek temulawak hampir sama seperti efekibuprofen(obat penghilang rasa sakit) yang diberikan pada pasien osteoarthritis. Osteoarthritis merupakan kondisi dimana sendi-sendi terasa sakit dan kaku.

6. Antijamur dan Antibakteri

Shutterstock/Sebastian Kaulitzki

Manfaat temulawak selanjutnya adalah sebagai antijamur dan antibakteri. Kandungan antijamur dan antibakteri dalam temulawak dipercaya mampu membasmi bakteri dan jamur secara efektif. Kandungan antibakteri dalam temulawak memiliki manfaat terutama cukup efektif untuk membasmi bakteri jenis Staphylococcus dan Salmonella. Sedangkan senyawa antijamur dalam temulawak dinilai cukup ampuh untuk menghilangkan jamur dari golongan dermatofita.

Cara Pengolahan Temulawak

Bahan-bahan

Cara membuat

1. Iris temulawak dan kencur, kemudian sangrai dalam wajan
2. Campurkan temulawak dengan jinten, asam kawak, kencur, dan 100 ml air matang menggunakan blender. Kemudian sisihkan.
3. Didihkan air dengan gula dan daun pandan hingga gula larut sempurna
4. Kemudian campurkan campuran temulawak dengan rebusan air gula, aduk sampai rata, dan kemudian saring.
5. Sajikan dalam keadaan hangat atau dingin sesuai selera.

Mengingat banyaknya manfaat pada temulawak bukan berarti bahwa temulawak dapat menjadi obat pengganti dari obat yang telah diresepkan dokter. Anda tetap harus pergi ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan anda. Konsultasikan pula penggunaan temulawak disamping obat-obatan yang telah diresepkan dokter kepada anda. Selamat mencoba. Sehat selalu!