4 Manfaat Olahraga Sebelum Tidur, Sarana Sehat dan Mudah Dilakukan

Selasa, 13 April 2021 13:00 Reporter : Rakha Fahreza Widyananda
4 Manfaat Olahraga Sebelum Tidur, Sarana Sehat dan Mudah Dilakukan ilustrasi olahraga. musqle.com

Merdeka.com - Jika Anda masih berpikir olahraga yang dilakukan sebelum tidur akan mengacaukan tidur Anda, maka saat ini Anda mungkin ingin mempertimbangkannya. Ilmu sains telah menyatakan bahwa olahraga malam akan sama efisiensinya dengan olahraga yang dilakukan pagi hari.

Maka dari itu, cobalah untuk berolahraga sebelum tidur, maka Anda akan menyadarinya dan akan melakukannya. Karena semua orang tak sempat melaksanakan olahraga pada pagi hari, maka mulai sekarang ini cobalah untuk melakukan olahraga yang dilakukan pada malam hari sebelum tidur.

Dengan adanya berbagai khasiat yang ada, maka tak ada salahnya jika olahraga sebelum tidur untuk dicoba. Melansir dari Brightside, berikut 4 manfaat olahraga sebelum tidur.

Baca Selanjutnya: Beri Energi untuk Tubuh...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini