4 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Kulit, Ketahui Jenis Latihannya

Rabu, 13 Januari 2021 19:00 Reporter : Ayu Isti Prabandari
4 Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Kulit, Ketahui Jenis Latihannya Ilustrasi yoga. ©Shutterstock/Pressmaster

Merdeka.com - Aktivitas olahraga memang sangat diperlukan untuk menunjang kondisi kesehatan tubuh. Bukan tanpa alasan, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efektif. Dengan begitu, tubuh akan lebih sehat dan tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

Selain dapat mendukung kesehatan tubuh, aktivitas olahraga juga memberikan efek positif pada kesehatan kulit. Dalam hal ini, aktivitas olahraga dapat memudahkan tubuh Anda untuk berkeringat dengan baik. Dengan begitu, kulit dapat mengeluarkan kotoran dalam tubuh sehingga tidak menyebabkan berbagai permasalahan kulit, termasuk jerawat.

Bukan hanya itu, manfaat olahraga bagi kesehatan kulit juga sangat berguna untuk meningkatkan fungsi sel mitokondria yang bertugas untuk memperbaiki kerusakan kulit. Selain itu, ini juga sangat baik untuk membuat kulit sehat dan tampak awet muda. Ini menjadi salah satu alasan mengapa olahraga perlu dilakukan orang yang menginjak usia lansia untuk meningkatkan produksi kolagen yang semakin menurun seiring bertambahnya usia.

Dengan begitu, jika Anda rutin melakukan aktivitas olahraga sejak usia muda tentu akan memberikan keuntungan tersendiri di kemudian hari. Sehingga selain untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik, olahraga juga dapat menunjang penampilan yang sehat dan terawat. Lebih lanjut ini akan menambah rasa percaya diri pada penampilan.

Dilansir dari situs Everyday Health, berikut merdeka.com merangkum beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan kulit yang perlu Anda ketahui.

Baca Selanjutnya: Membantu Memperbaiki Kerusakan Kulit...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini