50 Kata-Kata Bijak Kesehatan yang Penuh Pesan, Bangkitkan Motivasi Menjaga Tubuh

Merdeka.com - Rahasia hidup sehat sebenarnya cukup sederhana, pola makan sehat, berolahraga, dan cukup tidur. Namun kebanyakan orang mengartikan kesehatan hanya pada fisik saja, dan mengesampingkan kesehatan lain dalam dirinya.

Kesehatan fisik memang penting untuk dijaga, namun untuk mendapatkan kesehatan yang optimal, Anda perlu memenuhi empat kebutuhan lainnya, yaitu emosional, sosial, spiritual dan intelektual. Ketika salah satu diabaikan, dapat memiliki efek riak negatif pada semua aspek kehidupan Anda.

Sayangnya banyak orang yang tidak memedulikan ini. Oleh karena itu, kata-kata bijak kesehatan bisa digunakan untuk meningkatkan motivasi dalam menjaga tubuh. Tentu bukan hanya kesehatan fisik, kata-kata bijak kesehatan juga akan memberikan pesan tentang pentingnya kesehatan lain untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh.

Menjaga kesehatan seluruh aspek dalam diri tak hanya membantu menghindarkan tubuh dari penyakit. Karena kesehatan adalah faktor utama dari kesejahteraan dan produktivitas kita sehari-hari. Menjaga tubuh kita hari ini, sama saja dengan menjaganya untuk beberapa tahun ke depan.

Berikut kata-kata bijak kesehatan dari parade.com yang akan memberi motivasi dan menyadarkan kita akan pentingnya kesehatan.

Kata-Kata Bijak Kesehatan sebagai Motivasi

1. "Kesehatan adalah hadiah terbesar, kepuasan adalah kekayaan terbesar, kesetiaan adalah hubungan terbaik." – Buddha

2. “Dia yang memiliki kesehatan memiliki harapan; dan dia yang memiliki harapan, memiliki segalanya.” – Thomas Carlyle

3. “Kesehatan adalah keadaan harmoni dari tubuh, pikiran, dan jiwa. “—B.K.S. Iyengar

4. “Kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali. Jadi, yang utama bukanlah tindakan, tetapi kebiasaan.”— Will Durant

5. “Nilai berhubungan dengan emosi kita, sama seperti kita mempraktikkan kebersihan fisik untuk menjaga kesehatan fisik kita, kita perlu mengamati kebersihan emosional untuk menjaga pikiran dan sikap yang sehat.”— Dalai Lama

6. “Jaga tubuhmu. Karena di situlah satu-satunya tempat Anda harus tinggal.”— Jim Rohn

7. “Ikuti mimpimu, bekerja keras, berlatih, dan tekunlah. Pastikan Anda makan berbagai makanan, banyak berolahraga, dan mempertahankan gaya hidup sehat.”— Sasha Cohen

8. “Kesehatanlah yang merupakan kekayaan sejati, bukan kepingan emas dan perak.” —Mahatma Gandhi

9. “Tidur lebih awal dan bangun lebih awal membuat pria menjadi sehat, kaya, dan bijaksana.”—Benjamin Franklin

10. “Merawat diri sendiri bukanlah hal yang egois. Karena ini penting untuk kelangsungan hidup dan kesejahteraan Anda.” – Renee Peterson Trudeau

11. “Tubuh manusia adalah gambaran terbaik dari jiwa manusia.” – Tony Robbins

12. "Makan dengan sehat, tidur nyenyak, bernapas dalam-dalam, bergerak dengan harmonis." – Jean-Pierre Barral

Kata-Kata Bijak Kesehatan Penuh Makna

artofliving.org

13. “Jika Anda benar-benar memperlakukan tubuh Anda seperti kuil, tubuh Anda akan melayani Anda dengan baik selama beberapa dekade. Jika Anda menyalahgunakannya, Anda harus siap menghadapi penyakit dan kesehatan yang buruk.” – Oli Hille

14. “Tubuhmu menyimpan kebijaksanaan yang dalam. Percaya di dalamnya. Belajar darinya. Pelihara dengan baik. Saksikan hidup Anda berubah dan jadilah sehat.” – Bella Blue

15. “Apa yang menguras semangatmu, menguras tubuhmu. Apa yang memicu semangat Anda, juga memicu tubuh Anda.” – Carolyn Myss

16. "Orang yang menghasilkan satu juta dollar, tetapi menghancurkan kesehatannya dalam prosesnya, tidak benar-benar sukses." – Zig Ziglar

17. "Waktu dan kesehatan adalah dua aset berharga yang tidak dikenali dan hargai sampai keduanya hilang." - Denis Waitley

18. "Jauh lebih sulit untuk membuat orang sehat daripada membuat mereka sakit." - DeForest Clinton Jarvis

19. "Kenikmatan hidup paling nikmat di dunia ini adalah sehat karena apa pun yang kamu miliki di dunia ini tak akan kamu nikmati, jika kamu sakit." - Dani Kaizen

20. "Hal yang paling menyenangkan di tengah masa sulit adalah kesehatan yang baik dan tidur yang cukup." - Knute Nelson

21. “Warga negara yang sehat adalah aset terbesar yang dimiliki negara mana pun.” – Winston Churchill

22. "Makanan yang Anda makan bisa menjadi bentuk obat yang paling aman dan paling kuat, atau menjadi bentuk racun yang paling lambat." – Ann Wigmore

23. “Tidur yang cukup, olahraga, makanan sehat, persahabatan, dan ketenangan pikiran adalah kebutuhan, bukan kemewahan.” –Mark Halperin

24. "Kekayaan terbesar adalah kesehatan." – Virgil

25. “Biarlah makananmu menjadi obatmu dan obatmu menjadi makananmu.” – Hippocrates

Kata-Kata Bijak Kesehatan penuh Nasehat

26. "Mereka yang tidak punya waktu untuk berolahraga harus bersiap mendapatkan waktu untuk sakit." – Edward Smith Stanley

27. "Saya pergi ke alam untuk ditenangkan dan disembuhkan, dan untuk menertibkan indra saya." – John Burroughs

28. “Alasan saya berolahraga adalah untuk kualitas hidup yang saya nikmati.” – Kenneth H. Cooper

29. “Tubuh menyukai rutinitas. Usahakan untuk makan, tidur, dan sebagainya pada waktu yang sama setiap hari agar tubuh berfungsi secara optimal. Tubuh menyukai konsistensi.” – Theresa Hearn Haynes

30. “Jika Anda mencapai segala macam materi di dunia, tetapi Anda kehilangan kesehatan atau ketenangan pikiran, Anda hanya mendapatkan sedikit atau tidak sama sekali dari pencapaian yang Anda raih.” – Brian Tracy

31. “Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk memastikan bahwa pikiran Anda terpelihara dengan baik dan positif. Bagaimanapun, pikiran yang sehat mengarah pada pandangan hidup yang lebih bahagia dan dengan pandangan hidup yang lebih bahagia, jauh lebih mudah untuk melawan dampak negatif dari masalah dalam hidup.” – Catherine Pulsifer

32. “Kemarahan dapat memiliki efek yang sama buruknya pada hidup Anda sendiri. Biarkan emosi itu tidak terkendali, maka dapat menghancurkan beberapa hubungan terdekat Anda dan merusak kesehatan fisik dan mental Anda. – Albert Ellis

33. "Tidur adalah mekanisme 'perbaikan' terpenting yang dimiliki tubuh kita, dan tidur yang cukup akan memastikan Anda merasa bugar dan berenergi keesokan harinya." – Jason Smith

34. "Makan buah untuk sarapan adalah cara yang sehat setelah semalaman berpuasa karena ini adalah cara yang lembut untuk membangunkan sistem pencernaan Anda." – Bogdan Ivanov

35. “Dengan menggunakan teknik seperti yoga, pernapasan, bioenergi, latihan fisik, meditasi, dan visualisasi, pada gilirannya, kita dapat memengaruhi chakra, kesehatan, dan kehidupan kita.” – Anodea Judit

36. “Tuliskan hal-hal yang ada di pikiranmu. Tindakan sederhana untuk membuat daftar pikiran Anda dapat memiliki efek katarsis dan penyembuhan.” – Julia Laflin

37. “Jika Anda menginginkan tubuh yang rileks, Anda bisa melakukannya dengan merilekskan pikiran. Jika Anda ingin pikiran yang rileks, rilekskan tubuh Anda.” –Jay Winner

Kata-Kata Bijak Kesehatan

parkview.com

38. “Dasar dari semua kebahagiaan adalah kesehatan.” –Leigh Hunt

39. “Tubuh yang bugar, pikiran yang tenang, rumah yang penuh cinta. Hal-hal ini tidak dapat dibeli – mereka harus diperoleh.” – Naval Ravikant

40. “Jaga vitalitasmu. Hidup tanpa kesehatan seperti sungai tanpa air.” – Maxime Lagace

41. "Tubuhmu mendengar semua yang dikatakan pikiranmu." – Naomi Judd

42. "Tubuh kita adalah kebun kita - keinginan kita adalah tukang kebun kita." -William Shakespeare

43. “Menjaga tubuh Anda tetap sehat adalah ungkapan rasa terima kasih kepada seluruh alam semesta – pepohonan, awan, semuanya.” – Thich Nhat Hanh

44. "Jiwa yang sedih bisa sama mematikannya dengan kuman." – John Steinbeck

45. “Tetap tenang, karena perdamaian sama dengan kekuatan.” – Joyce Meyer

46. “Setiap hari Anda melakukan salah satu dari dua hal ini: membangun kesehatan atau menghasilkan penyakit dalam diri Anda.” – Adelle Davis

47. "Kesehatan adalah koneksi untuk menuju pengetahuan dan tindakan." – Joshua Holtz

48. "Kesehatan adalah integrasi lengkap dari tubuh, pikiran, dan jiwa - kesadaran bahwa semua yang kita lakukan, pikirkan, rasakan, dan yakini memiliki efek pada keadaan kesejahteraan kita." – Greg Anderson

49. “Yang dibutuhkan kesehatan mental adalah banyak sinar matahari, banyak keterusterangan, dan banyak percakapan tanpa rasa segan.” – Glenn Close

50. “Setengah dari biaya penyakit terbuang sia-sia untuk kondisi yang dapat dicegah.” – Dr. Joseph Pizzorno