10 Manfaat Jus Seledri bagi Tubuh, Bantu Jaga Kesehatan Hati

Merdeka.com - Seledri adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan. Seledri mengandung jumlah vitamin C dan K yang mengesankan, serta folat dan kalium. Penelitian juga menunjukkan bahwa seledri dapat membantu melawan kanker dan penyakit hati, mengurangi peradangan (terutama untuk penyakit yang berhubungan dengan otak) dan meningkatkan kesehatan jantung.

Seledri mengandung flavonoid (fitonutrien kuat dengan sifat antioksidan) yang berlimpah. Seledri terdiri dari 7 kalori, 1/2 gram serat dan kurang dari 1 gram gula per batangnya. Ini menjadikan seledri sebagai tambahan yang tepat dalam daftar makanan penurun berat badan.

Jika tanaman seledri mengandung begitu banyak manfaat untuk membantu menurunkan berat badan dan melawan penyakit seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, maka jus seledri juga seharusnya dapat membawa manfaat yang sama. Berikut adalah manfaat jus seledri bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

1. Jaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat jus seledri yang pertama adalah untuk bantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Jus seledri dapat menyembuhkan dan mengaktifkan usus dengan mengembalikan asam klorida yang membantu tubuh mencerna berbagai hal lebih cepat dan lebih efisien.

Jus seledri membantu meningkatkan asam lambung, yang diperlukan untuk membantu memecah makanan, terutama protein. Hal ini baik bagi Anda yang sedang diet tinggi protein. Jika asam lambung rendah, tubuh harus menggunakan lebih banyak sumber daya untuk mencerna makanan. ini seringkali membuat tubuh terasa lelah dan lesu.

Jus seledri memiliki kemampuan signifikan untuk mengisi kembali tingkat lendir lambung. Lendir lambung dibutuhkan dalam lapisan lambung untuk menyembuhkan dan mencegah bisul dan refluks asam.

2. Bantu Turunkan Kolesterol

©2017 istock.com

Manfaat jus seledri yang kedua adalah untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Seledri diketahui mengandung senyawa yang disebut 3-n-butylphthalide (BuPh) yang telah dilaporkan memiliki aksi penurun lipid, mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam aliran darah tubuh manusia.

3. Anti Inflamasi

Manfaat jus seledri yang ketiga terdapat dalam kemampuan anti inflamasinya. Jus seledri adalah anti-inflamasi alami.

Jus seledri mengandung Polyacetylene yang mengurangi nyeri sendi kronis, encok, dan rheumatoid arthritis. Tidak hanya menenangkan tubuh, jus seledri juga diyakini dapat menenangkan saraf, dengan membawa sifat menenangkan dan rileks.

4. Turunkan Tekanan Darah

©2018 Liputan6.com

Manfaat jus seledri yang keempat adalah untuk membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa seledri membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan bertindak sebagai pelemas otot polos, meningkatkan aliran kalsium dan kalium dalam sel, memungkinkan pembuluh darah mengembang dan berkontraksi dengan lebih mudah.

5. Jaga Kesehatan Hati

Manfaat jus seledri yang kelima adalah untuk membantu menjaga kesehatan hati. Jus seledri dipercaya dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di hati.

Nutrisi dalam seledri melindungi hati, dan benar-benar membantu hati menghasilkan enzim yang membantu membuang lemak dan racun.

6. Tingkatkan Aktivitas Pencernaan

©2015 Merdeka.com

Manfaat jus seledri yang k enam adalah untuk membantu meningkatkan aktivitas pencernaan Anda.

Jus seledri membantu sistem pencernaan dengan meningkatkan sirkulasi di usus, membuat segalanya berjalan dan bergerak. Hal ini baik untuk sembelit, kembung, bengkak dan retensi air. Jus seledri bertindak sebagai pencahar alami dan diuretik yang lembut.

7. Bantu Lawan Infeksi

Manfaat jus seledri yang ketujuh adalah untuk membantu melawan infeksi. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam seledri mengandung sifat antimikroba yang kuat, yang dapat melawan infeksi dan secara alami meningkatkan kekebalan tubuh.

Jus seledri mengurangi asam urat dan merangsang produksi urin. Ini terutama berguna dalam memerangi infeksi bakteri dalam saluran pencernaan dan organ reproduksi, membantu mencegah ISK, gangguan kandung kemih dan ginjal.

8. Mengandung Antioksidan Pencegah Kanker

Manfaat jus seledri yang kedelapan terdapat dalam kandungan antioksidannya yang dapat membantu mencegah kanker. Jus Seledri mengandung antioksidan dan senyawa pencegah kanker yang kuat.

Seledri mengandung flavonoid yang disebut apigenin, yang diketahui dapat membunuh sel kanker. Polyacetylenes dalam seledri secara menarik mengandung senyawa-senyawa kemo-pelindung yang membantu mengurangi toksisitas sembari meningkatkan imunitas dan membantu memperlambat pertumbuhan sel-sel yang bermutasi.

9. Memiliki Sifat Alkaliasi

Manfaat jus seledri yang kesembilan terdapat dalam sifat alkaliasinya. Sebenarnya, seledri adalah salah satu makanan paling basa yang bisa Anda konsumsi. Penelitian menunjukkan bahwa diet alkali dapat memperpanjang hidup dan mencegah penyakit kronis.

10. Bergizi Tinggi

Manfaat jus seledri yang kesepuluh terdapat dalam kandungan gizinya yang sangat kaya. Jus seledri sangat bergizi. Seledri sarat dengan mineral dan vitamin penting seperti folat, kalium, vitamin B6, vitamin K dan vitamin C.

Luteolin dalam seledri melindungi kulit dari dalam dan mencegah kerusakan akibat sinar UV. Seledri juga diketahui memiliki sifat penyembuhan dengan membantu membersihkan kondisi kulit seperti psoriasis dan jerawat.