Merdeka.com - Masalah terkait tidur menjadi salah satu tantangan besar selama masa bayi dan balita. Biasanya, ketika buah hati susah tidur acap kali rewel dan menangis dalam jangka waktu yang lama. Ada banyak faktor yang menjadi pemicu anak menangis tengah malam tanpa sebab yang perlu perhatikan para orang tua.

Melansir dari Medical News Today, menangis adalah bentuk komunikasi utama bagi anak-anak. Selama anak tidak memiliki riwayat penyakit tertentu, menangis saat tidur adalah kondisi normal yang biasa dialami oleh bayi dan balita. Untuk itu, usahakan untuk tidak panik atau histeris karena dapat meningkatkan volume tangisan Si Kecil.

Baca juga: Bacaan Doa Tahajud Beserta Arti, Dzikir dan Tata Caranya

Salah satu pemicu anak menangis tengah malam tanpa sebab yaitu si kecil sedang mengalami mimpi buruk. Saat mengalami mimpi buruk, anak-anak akan terbangun dan merasa sangat ketakutan. Selain itu, ada beberapa penyebab anak menangis tengah malam yang perlu diketahui para orang tua.

Berikut beberapa pemicu anak menangis tanpa sebab yang merdeka.com lansir dari Healthline dan Medical News Today:

Pemicu Anak Menangis Tengah Malam Tanpa Sebab

©Shutterstock.com/ pavla

Ada beberapa pemicu anak menangis tengah malam tanpa sebab, seperti merasa terlalu dingin, terlalu lapar, atau terlalu banyak makan. Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya, di antaranya:

Lingkungan Sekitar Tidak Kondusif

Lingkungan sekitar rumah yang tidak kondusif menjadi salah satu pemicu anak menangis tengah malam tanpa sebab. Pasalnya, anak-anak cukup sensitif dengan apa yang terjadi di sekitarnya. Suhu ruangan yang panas, pengap, dan tidak nyaman dapat membuat si buah hati menangis histeris pada malam hari.

Untuk mengatasi keadaan tersebut, sebaiknya orang tua memastikan bahwa ruangan atau tempat tidur si buah hati benar-benar aman dan nyaman. Apabila sudah dipastikan baik, anak tidak akan terbangun dan menangis di tengah malam.

Kelelahan

Terlalu banyak melakukan aktivitas dapat membuat anak merasa sangat kelelahan. Kondisi ini biasanya memicu si buah hati kurang nyaman ketika harus beristirahat. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa memberikan pijatan ringan agar bisa menghilangkan rasa pegal yang dialami anak.

Lapar

Kondisi lapar juga menjadi pemicu anak menangis tengah malam tanpa sebab. Menangis menjadi salah satu cara si kecil untuk memberitahu rasa laparnya. Untuk itu, ada baiknya ibu memberi makan si buah hati sebelum tidur.

Saat anak lapar, Anda juga dapat mencoba memberikan anak camilan atau menyusuinya untuk menghentikan tangisan buah hati karena lapar. Dengan begitu, anak akan kembali tidur nyenyak dan tidak rewel.

Mencari Perhatian

©2014 Merdeka.com/Shutterstock/ Happy Together

Pemicu anak menangis tanpa sebab selanjutnya, yaitu mencari perhatian. Untuk mengatasi masalah ini, cobalah untuk tidak melakukan kontak mata ataupun bercakap dengan anak saat si buah hati menggunakan sebagai cara untuk mencari perhatian Anda.

Hal tersebut dilakukan untuk membuatnya menyadari bahwa tangisan bukanlah cara yang efektif untuk mencari perhatian Anda. Setalah itu, Anda bisa menunjukkan atensi dan kasih sayang yang memadai tanpa membuat anak harus menangis.

Mimpi Buruk

Salah satu pemicu anak menangis tengah malam tanpa sebab yang paling umum adalah mimpi buruk. Saat mimpi buruk, anak-anak biasanya akan terbangun dari mimpinya karena takut. Hal inilah yang membuat anak sering menangis tengah malam dan merasa ketakutan.

Dalam kondisi tertentu, mimpi buruk yang dialami anak ini bisa memicu trauma, terlebih saat ia melihat sesuatu yang menakutkan sewaktu mimpi. Biasanya, kondisi ini terjadi ketika anak mengalami rasa lelah atau saat sedang sakit panas.

Merasa Kesakitan

Pemicu anak menangis tengah malam tanpa sebab selanjutnya, yaitu merasakan sakit di salah satu bagian tubuhnya. Tangisan histeris secara tiba-tiba ini sangat mengganggu tidur si kecil. Oleh sebab itu, Anda perlu menenangkannya dengan cara memberikan pelukan dan usap-usap tubuhnya agar bisa tidur kembali.

Cara Mengatasi Anak Menangis Tengah Malam Tanpa Sebab

©2014 Merdeka.com/Shutterstock/ Happy Together

Cara mengatasi anak menangis tengah malam tergantung dengan pemicunya. Secara umum, berikut beberapa cara mengatasi anak menangis tengah malam yang dilansir dari Medical News Today:

1. Memandikan anak dengan air hangat juga bisa membuat anak merasa lebih nyaman dan tenang.

2. Jangan biarkan anak terlalu lelah dan tetapkan waktu tidur rutin. Pastikan buah hati Anda mendapatkan jumlah tidur yang ia butuhkan.

3. Lakukan rutinitas yang menyenangkan dan menenangkan sekitar satu jam sebelum tidur. Beberapa aktivitas yang membuat anak merasa tenang antara lain mendengarkan musik, membaca, atau memandikannya dengan air hangat.

4. Memijat dan mengusap tubuh anak dengan lembut. Dengan begitu, anak akan merasa lebih nyaman dan tenang.