Manfaat Nanas Madu bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Merdeka.com - Nanas dapat dikatakan sebagai salah satu jenis buah yang sangat populer di masyarakat. Terutama bagi masyarakat Indonesia yang tinggal di iklim tropis, produksi buah nanas pun sangat melimpah. Sehingga nanas termasuk jenis buah yang mudah ditemui dan dapat dikonsumsi sehari-hari.

Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah nanas juga dapat diolah menjadi berbagai macam minuman segar. Mulai dari jus, ditambahkan ke dalam smoothies, dicampurkan ke dalam sup buah, hingga dijadikan rujak atau asinan. Rasanya yang manis dan asam, membuat berbagai minuman dan makanan yang berbahan nanas memiliki rasa yang menyegarkan.

Di samping rasanya yang lezat dan menyegarkan, buah nanas mempunyai berbagai nutrisi baik yang dibutuhkan tubuh. Mulai dari vitamin A, vitamin C, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, serat, thamin, natrium, serta sukrosa yang merupakan kandungan gula alami pada buah. Berbagai nutrisi ini pun dimiliki oleh hampir semua jenis nanas, termasuk nanas madu.

Dari beberapa jenis nanas, nanas madu merupakan salah satu jenis nanas yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Nanas madu ini dikatakan mempunyai rasa yang sangat manis tanpa rasa asam. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, terdapat berbagai macam manfaat nanas madu bagi kesehatan yang bisa Anda dapatkan. Mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga memperkuat perkembangan tulang.

Melansir dari Dream.co.id, berikut kami merangkum beberapa manfaat nanas madu bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Meningkatkan Gula Darah

©www.huffingtonpost.com

Manfaat nanas madu bagi kesehatan yang pertama dapat membantu meningkatkan gula darah. Manfaat ini tentu saja ditujukan bagi orang yang memiliki kadar gula darah rendah. Dengan mengonsumsi nanas madu, dipercaya dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh lebih efektif.

Meskipun begitu, bagi penderita diabetes perlu membatasi konsumsi nanas madu. Jika tidak hal ini justru akan meningkatkan kadar gula darah dan dapat memicu gejala penyakit diabetes yang diderita.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat nanas madu bagi kesehatan selanjutnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat ini tidak lain didapatkan dari kandungan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan alami.

Bukan hanya itu, kandungan asam amino juga dinilai membantu sistem imun tubuh semakin kuat dan sehat. Selain berguna untuk memperkuat sistem imun, beberapa kandungan tersebut juga dapat membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak akibat senyawa radikal bebas.

Memperkuat Tulang

©2014 Merdeka.com/shutterstock.com/bikeriderlondon

Manfaat nanas madu bagi kesehatan yang tidak kalah penting dapat berguna untuk menguatkan tulang. Dalam hal ini, kandungan mineral mangan bekerja memperkuat komponen penyusun tulang.

Selain itu, kandungan ini juga berguna untuk memperbaiki jaringan-jaringan tulang yang mengalami kerusakan. Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi satu cangkir jus nanas secara rutin.

Manfaat Konsumsi Nanas

Selain beberapa manfaat nanas madu bagi kesehatan tersebut, terdapat beberapa manfaat lain dari konsumsi nanas yang bisa didapatkan. Berikut beberapa manfaat konsumsi buah nanas bagi kesehatan yang tidak boleh dilewatkan.

1. Melawan Radikal Bebas

Manfaat konsumsi nanas sangat berguna untuk melawan senyawa radikal bebas yang bisa masuk ke dalam tubuh. Dalam hal ini kandungan vitamin C merupakan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas.

Kandungan ini juga dapat memperbaiki dan mencegah risiko sel-sel tubuh yang rusak akibat senyawa radikal bebas yang telah masuk ke dalam tubuh. Dengan begitu, nanas baik untuk ditambahkan ke dalam menu harian Anda yang menyehatkan.

2. Anti Radang

Manfaat konsumsi nanas berikutnya sebagai sifat anti radang alami. Manfaat ini didapatkan dari kandungan enzim bromelin dan enzim proteolik yang dapat mengantisipasi munculnya gejala peradangan pada tubuh. Selain itu, kandungan ini juga dapat meredakan dan membantu proses penyembuhan pembengkakan yang terjadi pada tubuh.

3. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat konsumsi nanas selanjutnya dapat meningkatkan kesuburan tubuh secara efektif. Dalam hal ini, berbagai kandungan yang terdapat pada buah nanas mampu menjaga kesehatan sistem reproduksi.

Konsumsi nanas juga dapat membantu meningkatkan hormon kesuburan pada tubuh. Sehingga ini bisa menjadi alternatif pilihan bagi Anda yang sedang menjalankan program kehamilan dengan pasangan.

Manfaat Konsumsi Nanas Bagi Tubuh

© SHUTTERSTOCK/SUBBOTINA ANNA

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Manfaat konsumsi nanas ternyata juga dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi dengan baik. Manfaat ini tidak lain didapatkan dari kandungan vitamin C yang sangat baik untuk mengatasi berbagai masalah infeksi gigi dan gusi. Diketahui, mengonsumsi beberapa potong buah nanas dapat membantu meningkatkan kesehatan rongga mulut dan memutihkan gigi.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat konsumsi nanas yang tidak kalah menarik dapat mencegah penyakit jantung. Dalam hal ini, kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya bisa mencegah risiko oksidasi kolesterol. Kandungan ini bekerja mencegah perubahan kolesterol menjadi plak yang dapat menyumbat arteri. Sehingga konsumsi buah nanas secara rutin sesuai kebutuhan baik dilakukan bagi para penderita jantung.

6. Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat konsumsi nanas yan terakhir dapat meningkatkan kesehatan mata. Manfaat ini tidak lain didapatkan dari kandungan vitamin A tinggi yang terdapat di dalamnya. Asupan vitamin A ini sangat dibutuhkan untuk memperbaiki berbagai gangguan dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan. Selain itu, kandungan beta karoten pada nanas juga bisa diubah menjadi senyawa vitamin A pada hati.