Doa Ketenangan Hati dan Artinya, Amalan Baik saat Menghadapi Masalah

Merdeka.com - Doa ketenangan hati dapat diamalkan saat menghadapi masalah. Dengan membaca doa ketenangan hati, setidaknya membuat perasaan gelisah, cemas bisa berkurang. Berbagai masalah hidup memang selalu datang dan menjadi ujian bagi setiap orang.

Tidak jarang, masalah-masalah yang dihadapi dalam hidup terasa berat dan sulit diselesaikan. Hal ini pun sering kali menjadi sumber stres yang bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental seseorang. Dengan begitu, penting bagi bagi setiap orang untuk mengelola stres dan rasa cemas dengan baik.

Baca juga: Doa Penyejuk Hati, Pikiran Agar Segala Urusan Dipermudah Allah Swt Serta Menenangkan Hati

Mulai dari melakukan latihan napas, meditasi, rutin berolahraga, hingga melakukan berbagai kegiatan positif yang membantu tubuh dan pikiran rileks. Selain itu, berdoa memohon ketenangan hati dan pikiran juga bisa dilakukan.

Dalam hal ini, terdapat doa ketenangan hati yang bisa dibaca dan diamalkan sehari-hari bagi umat muslim. Doa ini dapat dibaca kapan saja, baik setelah selesai shalat, di pagi hari, malam hari menjelang tidur, atau di sela-sela aktivitas. Doa ketenangan hati juga dapat dibaca ketika sedang merasa sedih dan gelisah akan masalah yang sedang dihadapi.

Selain dapat membantu menenangkan pikiran dan hati yang cemas, doa ketenangan hati juga dapat menjadi amalan penambah pahala dan meningkatkan iman. Dilansir dari beberapa sumber, berikut kami merangkum beberapa doa ketenangan hati yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Doa Ketenangan Hati

qamarislamkhan.com

Doa untuk Menenangkan Hati

Doa ketenangan hati yang pertama dapat dibaca saat Anda merasa gelisah dengan permasalahan hidup yang sedang dihadapi. Dengan doa ini, Anda bisa memohon ketenangan dan ketentraman hati pada Allah. Doa ini juga dapat diamalkan untuk memohon perlindungan dan pertolongan Allah. Berikut bacaan doa ketenangan hati dan artinya yang bisa dipraktikkan:

Allahumma inni as aluka nafsaan bika muthmainnah, tu'minu biliqooika' watardhoo bi qodhooika wataqna'u bi'athooika

Artinya: "Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepada-Mu, yang yakin akan bertemu dengan-Mu, yang ridho dengan ketetapan-Mu, dan yang merasa cukup dengan pemberian-Mu."

Doa saat Galau dan Risau

Doa ketenangan hati berikutnya adalah doa saat galau dan risau. Doa ini pernah diajarkan oleh Rasulullah SAW kepada sahabat Al-Walid bin Ibnul Walid. Berikut adalah bacaan doa yang dapat dibaca saat galau dan risau yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari:

A‘ūdzu bi kalimātillāhit tāmmāti min ghadhabihī, wa ‘iqābihī, wa syarri ‘ibādihī, wa min hamazātis syayāthīni wa an yahdhurūn.

Artinya, “Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, siksa-Nya, keburukan hamba-Nya, gangguan setan, dan setan yang hadir.”

Berikutnya ada pula bacaan doa yang dibaca saat pikiran dan hati merasa cemas, yaitu sebagai berikut:

Subhānal malikil quddūs, rabbil malā’ikati war rūh, jallaltas samāwāti wal ardha bil ‘izzati wal jabarūt.

Artinya, “Mahasuci Tuhan yang Kudus, Tuhan para malaikat dan Jibril. Kau besarkan langit dan bumi dengan kemuliaan dan kekuasaan-Mu.”

Doa agar Mudah Menerima Kenyataan

Selain doa ketenangan hati, penting bagi setiap orang untuk dapat menerima kenyataan dari berbagai permasalahan hidup yang sedang dihadapi. Sekalipun kenyataan itu buruk, namun dengan menerima kenyataan yang ada dapat membantu Anda dari perasaan sedih yang berlarut-larut.

Menerima kenyataan juga membantu Anda untuk segera bangkit dari kesedihan dan melakukan upaya yang baik untuk mengatasi masalah. Berikut adalah doa agar mudah menerima kenyataan yang bisa diamalkan dalam keseharian:

Hasbiyallāhu wa ni‘mal wakīl.

Artinya, “Cukuplah Allah bagiku dan ia sebaik-baik wakil.”

Dalam hadist riwayat Imam Abu Dawud, An Nasai, dan Al Baihaqi, anjuran doa ini sangat berguna untuk membantu penguasaan emosi dan penguatan mental. Bukan hanya itu, doa ini juga membantu Anda untuk mengembalikan semua persoalan berat kepada Allah.

Dengan berpasrah kepada Allah Yang Maha Penguasa, Anda bisa mendapatkan hati yang lebih tenang, meskipun harus menghadapi masalah berat.

Doa agar Terhindar dari Jenuh dan Galau

©2020 Merdeka.com

Doa ketenangan hati yang terakhir adalah doa yang dibaca agar terhindar dari perasaan jenuh dan galau. Doa ini dapat dibaca untuk memohon jalan pikiran yang terbuka saat menghadapi masalah. Sebab, kondisi jenuh dan buntu dalam berpikir dapat terjadi kapan saja, terutama saat mengalami ujian dan cobaan berat dari Allah.

Dengan membaca doa ini, Anda bisa mendapatkan pikiran dan hati yang tenang sehingga bisa menghadapi berbagai masalah dengan lebih baik. Berikut bacaan doa agar terhindar dari jenuh dan galau yang bisa diamalkan:

Allāhummaj‘al lī nūran fī qalbī, wa nūran fī qabrī, wa nūran fī sam‘ī, wa nūran fī basharī, wa nūran fī sya‘rī, wa nūran fī basyarī, wa nūran fī lahmī, wa nūran fī damī, wa nūran fī ‘izhāmī, wa nūran min bayni yadayya, wa nūran fī khalfī, wa nūran ‘an yamīnī, wa nūran ‘an syimālī, wa nūran min fawqī, wa nūran min tahtī. Allāhumma zidnī nūrā. Wa a‘thinī nūrā. Waj‘al lī nūrā. Waj‘alnī nūrā.

Artinya: Ya Allah jadikanlah cahaya pada hatiku, kuburku, pendengaranku, penglihatanku, rambutku, kulitku, dagingku, darahku, tulang-tulangku, di hadapanku, belakangku, sisi kananku, sisi kiriku, sisi atasku, dan pada sisi bawahku. Ya Allah tambahkanlah cahaya bagiku. Berikanlah cahaya kepadaku. Jadikanlah cahaya bagiku. Jadikanlah diriku bercahaya.