Merdeka.com - Cara mengatasi sendawa yang terus-menerus perlu diketahui setiap orang. Kondisi ini menjadi salah satu cara tubuh dalam mengeluarkan gas secara alami. Sebab, jika gas di lambung tidak keluarkan, bisa menyebabkan perut kembung yang terkadang disertai dengan rasa nyeri perut.

Melansir dari Healthline, sendawa adalah proses alami yang umum dialami oleh manusia. Namun, jika seseorang sendawa dalam waktu berdekatan, bisa menjadi gejala suatu penyakit atau efek samping obat-obatan tertentu.

Sendawa bisa terjadi karena ada udara yang masuk ke saluran pencernaan mengandung gas nitrogen dan oksigen. Gas ini akan didorong ke atas oleh lambung menuju kerongkongan dan keluar dari mulut dalam bentuk sendawa. Meski sendawa proses alami, sendawa secara terus menerus bisa menjadi tanda penyakit serius di dalam tubuh.

Lantas, bagaimana cara mengatasi sendawa yang terus-menerus? Simak ulasannya yang merdeka.com lansir dari Healthline:

Penyebab Sendawa yang Terus-Menerus

©Shutterstock.com/Cathleen A Clapper

Sebelum mengetahui cara mengatasi sendawa yang terus menerus, perlu diketahui penyebab sendawa terlebih dahulu. Ada sejumlah penyebab sendawa yang terus-menerus yang perlu diwaspadai, antara lain:

Tukak Lambung

Tukak lambung adalah salah satu kondisi yang disebabkan oleh infeksi bakteri H. Pylori atau penggunaan obat tertentu secara berlebihan. Infeksi ini dapat melukai dinding lambung atau usus kecil, yang dapat menimbulkan rasa sakit yang menjalar hingga ke ulu hati dan menyebabkan penderita mengalami sendawa terlalu sering.

Secara umum, gejala yang muncul akibat tukak lambung ialah mual, muntah, sakit perut, dan mudah kenyang. Kondisi ini juga bisa menyebabkan pendarahan di dalam yang ditandai dengan rasa lelah, lemas, dan sesak napas.

Udara Berlebih

Makan atau minum secara tergesa-gesa bisa menyebabkan Anda menelan terlalu banyak udara. Sendawa adalah cara untuk melepaskan udara berlebih ini.

Beberapa hal lain juga bisa menjadi penyebab masuknya udara secara berlebih ke dalam perut. Mengisap permen, minum melalui sedotan, mengunyah permen karet, serta penggunaan gigi palsu yang longgar bisa menyebabkan masuknya udara secara berlebih.

Sendawa juga biasa dialami oleh seseorang yang mengalami heartburn dan asam lambung. Sendawa terjadi untuk mengeluarkan udara yang berlebih dalam perut atau dada.

Gastritis

Salah satu penyebab sendawa yang kerap dialami penderita ialah gangguan gastritis. Gangguan ini menyebabkan peradangan pada lapisan lambung yang terjadi karena infeksi bakteri, pola makan tidak sehat, dan efek samping dari obat-obatan tertentu. Biasanya, penderita akan mengalami sendawa terlalu sering, kehilangan nafsu makan, dan perut terasa mual.

Hormon Tidak Seimbang

Penyebab sendawa yang terus-menerus lainnya ialah hormon tidak seimbang. Seseorang yang memiliki hormon tidak seimbang akan menghambat berjalannya proses pencernaan. Sehingga hal ini dapat meningkatkan gas di dalam tubuh dan menyebabkan penderita sendawa secara terus menerus.

Kondisi hormon tidak seimbang juga dapat meningkatkan risiko penyakit lainnya, seperti kanker usus. Oleh karena itu sebaiknya kondisi ini segara diatasi dengan menjalankan pola hidup yang sehat, seperti makan dan olahraga secara teratur.

Makan Terlalu Banyak

Penyebab perut kembung yang paling sering terjadi karena faktor makanan. Seseorang yang mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung gas, seperti kubis, kacang polong, dan apel dapat menyebabkan sendawa secara terus menerus. Selain itu, mengonsumsi minuman yang bersoda juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kondisi ini.

Asam Lambung

Penyakit asam lambung atau juga dikenal gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan jenis penyakit yang ditandai dengan gejala nyeri ulu hati. Hal ini disebabkan akibat naiknya asam lambung menuju esofagus.

Kondisi ini juga ditandai dengan beberapa gejala lain, seperti batuk, suara serak, perut kembung, dan sendawa secara terus menerus. Dalam jangka panjang, penyakit ini bisa menyebabkan luka di kerongkongan yang memicu terjadinya kanker kerongkongan.

Cara Mengatasi Sendawa yang Terus-Menerus

©Shutterstock/JGade

Sendawa yang terus-menerus bisa menjadi salah satu tanda adanya gangguan di dalam tubuh. Selain itu, sendawa secara terus menerus juga sangat mengganggu aktivitas. Adapun beberapa cara mengatasi sendawa yang bisa dicoba ialah seperti berikut:

• Hindari konsumsi minuman berkarbonasi dan beralkohol yang mengandung gas karbondioksida.

• Konsumsi suplemen atau minuman probiotik untuk melancarkan pencernaan.

• Jangan makan dan minum terlalu dengan berburu-buru.

• Batasi atau hentikan kebiasaan merokok.

• Hindari konsumsi makanan yang dapat menghasilkan gas, seperti brokoli, kol, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.