Merdeka.com - Ciplukan merupakan salah satu buah yang cukup populer di Indonesia. Buah yang terbungkus oleh kelopak menggembung ini memiliki warna kuning ketika matang. Rasanya yang asam manis, menjadikan buah kecil ini digemari oleh semua kalangan.

Buah yang biasa tumbuh di sawah, kebun, maupun perkampungan ini memiliki ukuran dengan diameter 1,25 sampai 2 cm. Selain itu, ciplukan juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Kandungan di dalam buah ciplukan dipercaya efektif untuk mencegah berbagai penyakit.

Tidak hanya buahnya, daun ciplukan juga dianggap efektif untuk menjaga daya tahan tubuh. Sebab, daun ciplukan memiliki kandungan flavonoid, tanin, dan alkaloid, yang mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem imunitas tubuh. Berikut sejumlah manfaat daun ciplukan untuk kesehatan yang dilansir dari Health Benefit:

Meningkatkan Imunitas Tubuh

parkview.com

Manfaat daun ciplukan yang pertama, yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki kekebalan tubuh lemah maka dapat dengan mudah terserang penyakit. Salah satu cara alternatif untuk meningkatkan kekebalan tubuh ialah mengonsumsi daun ciplukan.

Daun ciplukan memiliki kandungan polifenol yang berfungsi sebagai senyawa antioksidan, sehingga mampu bekerja menghalangi pelepasan penanda sistem kekebalan tertentu ketika terjadi di radang. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi juga dapat berfungsi efektif dalam membantu meningkatkan stamina.

Menjaga Kesehatan Hati dan Ginjal

Daun ciplukan berperan penting untuk menjaga kesehatan hati dan ginjal. Kandungan nutrisi, protein, zat besi serta vitamin yang berfungsi efektif dalam membantu melindungi hati dan ginjal dari fibrosis.

Mengonsumsi daun ciplukan secara teratur sangat dianjurkan bagi penderita penyakit ginjal. Tentu saja, manfaat daun ciplukan ini bisa didapatkan dengan mendampingi pola hidup sehat.

Mengatasi Seriawan

Manfaat daun ciplukan untuk kesehatan lainnya, yaitu mengatasi masalah sariawan. Sariawan adalah kondisi yang menimbulkan rasa perih di area mulut. Kondisi ini juga dapat membuat nafsu makan seseorang menurun.

Sariawan adalah kondisi umum yang terjadi karena tubuh kekurangan vitamin C. Untuk mengatasinya, Anda bisa memanfaatkan kandungan dari daun ciplukan. Cukup dengan merebus daun ciplukan lalu meminum airnya. Atau Anda juga bisa mengonsumsi buah ciplukannya.

Mengobati dan Mencegah Asma

©2013 Merdeka/Shutterstock/Keith Publicover

Manfaat daun ciplukan untuk kesehatan selanjutnya, ialah mengobati dan mencegah asma. Ya, daun dari buah lucu ini bisa Anda gunakan untuk mengobati dan mencegah kondisi asma yang Anda derita.

Anda bisa menggabungkan daun serta batang ciplukan yang kemudian direbus. Air rebusannya yang akan Anda minum secara rutin sampai penyakit asma hilang dan tidak mudah kambuh lagi.

Menjaga Kesehatan Kulit

Selain dapat mengatasi berbagai macam penyakit, daun ciplukan juga mampu menjaga kesehatan kulit. Pasalnya, daun ciplukan memiliki kandungan vitamin K yang berfungsi efektif dalam menjaga kesehatan tulang dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Mengatasi Peradangan

Daun ciplukan juga dipercaya efektif dalam mengatasi masalah peradangan. Hal ini karena daun ciplukan memiliki senyawa withanolides yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke daerah yang nyeri. Sehingga hal ini mampu mengurangi rasa sakit akibat radang.

Di samping itu, senyawa ini juga dapat bekerja melawan efek peradangan yang mengakibatkan penyakit radang usus. Sehingga kandungan ini juga berpotensi dalam menurunkan risiko kanker usus besar.

Menjaga Kesehatan Mata

Selain dapat mengatasi peradangan, manfaat daun ciplukan berikutnya ialah menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada daun ciplukan berfungsi efektif dalam meningkatkan kesehatan mata. Selain itu, buah yang unik ini juga mengandung zat lutein, beta karoten, dan karotenoid yang dapat menghindarkan bahaya degenerasi makula.

Degenerasi makula merupakan salah satu penyebab utama kebutaan pada orang lanjut usia. Sehingga dengan mengonsumsi daun ciplukan secara rutin dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan karotenoid lutin ini juga mampu menurunkan risiko beberapa penyakit mata akibat komplikasi diabetes.

Mencegah Kanker

Manfaat daun ciplukan untuk kesehatan lainnya, yaitu mencegah kanker. Daun ciplukan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga hal ini efektif untuk melawan radikal bebas. Selain itu, kandungan ini juga berperan penting dalam menghambat proses penuaan dini.

Dilansir dari Medical News Today, zat antioksidan yang terdapat pada daun ciplukan dapat melindungi serta memperbaiki kerusakan sel di dalam tubuh akibat radikal bebas. Menurut sejumlah penelitian, buah yang memiliki warna kuning ini dipercaya mampu melawan perkembangan sel kanker payudara dan kanker usus besar.

Mengatasi Rematik

Manfaat daun ciplukan untuk kesehatan lainnya, yakni untuk mengobati rematik. Satu lagi penyakit yang identik dengan orang tua, namun tetap berisiko dialami oleh orang yang lebih muda. Rematik akan menimbulkan rasa pegal di bagian anggota gerak, meski tanda-tanda yang datang bisa berbeda-beda, tergantung dengan penyakit rematik mana yang dialami.

Untuk mendapatkan manfaat daun ciplukan dalam masalah ini, Anda bisa menumbuk daun ciplukan yang diberi kapur sirih. Kemudian kompreskan pada bagian yang merasa pegal dan sakit. Cara ini dinilai mampu menyembuhkan rematik jika dilakukan secara rutin.

(mdk/jen)