6 Cara Menghilangkan Sakit Gigi Berlubang, Kunyah Permen Karet Bebas Gula

Merdeka.com - Masalah gigi berlubang memang merupakan gangguan kesehatan umum yang sering terjadi pada siapa saja. Baik anak-anak hingga usia dewasa bisa mengalami kondisi ini. Terlebih lagi jika mempunyai tidak mempunyai kebiasaan menggosok gigi secara rutin setelah makan dan sebelum tidur. Tentu risiko gangguan gigi berlubang akan semakin meningkat.

Tidak jarang, orang yang mempunyai masalah gigi berlubang mengalami rasa sakit yang luar biasa. Gigi berlubang tersebut biasanya mengalami peradangan sehingga akan menimbulkan rasa nyeri yang tidak tertahankan. Bahkan dalam kondisi yang sangat parah, rasa sakit yang disebabkan gigi berlubang ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Saat rasa sakit gigi berlubang sedang muncul, tentu ingin segera ditangani agar nyeri yang dirasakan bisa cepat hilang. Cara menghilangkan sakit gigi berlubang ini dapat dilakukan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Seperti mengunyah permen karet bebas gula, konsumsi makanan kaya vitamin D, mengoleskan minyak, hingga memanfaatkan akar licorice.

Beberapa cara menghilangkan sakit gigi berlubang tersebut dapat dilakukan dengan rutin dan sesuai kebutuhan untuk mendapatkan hasil yang efektif. Untuk lebih jelas, Anda bisa menyimak beberapa ulasan berikut. Dilansir dari situs Healthline, berikut kami merangkum beberapa cara menghilangkan sakit gigi berlubang secara alami yang bisa menjadi rekomendasi Anda.

Penyebab Gigi Berlubang

©www.surfandsmiles.com

Sebelum mengetahui beberapa cara menghilangkan sakit gigi berlubang, perlu diketahui terlebih dahulu hal apa yang menyebabkan masalah gigi berlubang. Masalah gigi berlubang tidak lain disebabkan oleh bakteri di permukaan gigi yang menghasilkan asam dari gula. Bakteri ini juga dikenal dengan sebutan streptococcus mutans.

Dalam hal ini, bakteri membentuk lapisan lengket atau yang biasa disebut dengan plak. Asam dalam plak ini kemudian akan menghilangkan mineral dari email atau lapisan gigi Anda yang terbuat dari kalsium dan fosfat. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan lubang kecil pada email. Seiring waktu asam pada gigi tersebut menyebar ke lapisan dentin di bawah email dengan membentuk sebuah rongga.

Mengunyah Permen Karet Bebas Gula

Setelah memahami penyebab gigi berlubang, selanjutnya akan dibahas cara menghilangkan sakit gigi berlubang dengan mudah. Cara yang pertama bisa dilakukan dengan menguyah permen karet bebas gula.

Dalam hal ini, mengunyah permen karet bebas gula terbukti dapat membantu remineralisasi enamel. Di sini, gusi akan merangsang aliran saliva, meningkatkan pH plak, dan mengurangi bakteri penyebab gigi berlubang.

Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengunyah permen karet bebas gula yang mengandung senyawa kasein fosfopeptida-kalsium fosfat amorf. Kandungan ini terbukti efektif mengurangi bakteri penyebab gigi berlubang bahkan kemampuannya melebihi permen karet yang mengandung xylitol. Ini bisa menjadi alternatif cara jika rasa sakit gigi berlubang Anda tiba-tiba muncul.

Konsumsi Makanan dengan Kandungan Vitamin D

©Shutterstock

Cara menghilangkan sakit gigi berlubang berikutnya bisa dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D. Dalam hal ini, vitamin D dibutuhkan untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat untuk membentuk lapisan gigi.

Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengonsumsi berbagai makanan produk susu, seperti susu dan yoghurt. Selain itu, vitamin D juga bisa didapatkan dengan mudah melalui berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Sikat Gigi dengan Pasta Gigi yang Mengandung Flourida

Cara menghilangkan sakit gigi berlubang selanjutnya dengan menggosok gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung flourida. Di sini, kandungan flourida sangat berguna untuk mencegah gigi berlubang dan melakukan remineralisasi enamel.

Berdasarkan hasil penelitian, orang yang menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi berflourida, mempunyai risiko gigi berlubang lebih rendah. Namun, penelitian ini sebagian besar dilakukan pada anak-anak dan remaja. Sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan yang dilakukan pada orang dewasa dan lansia.

Kurangi Konsumsi Makanan Manis

©Pixabay/BakonyBalaton

Mengurangi konsumsi makanan manis juga termasuk salah satu cara menghilangkan sakit gigi berlubang yang penting untuk dilakukan. Bukan tanpa alasan, makanan manis yang mengandung gula tinggi merupakan faktor utama penyebab gigi berlubang. Dalam hal ini, ahli menyarankan untuk mengurang asupan gula hingga kurang dari 10 persen dari total asupan kalori harian yang dibutuhkan.

Jika ingin mengonsumsi makanan manis, Anda sebaiknya menghindari makan makanan manis sepanjang hari. Jika hal ini diabaikan, maka email gigi akan mengalami reminalisasi lebih cepat sehingga akan menimbulkan kerusakan. Untuk mencegahnya, Anda perlu mengurangi konsumsi makanan manis secara berlebihan dan menggantinya dengan makanan mengandung gula alami seperti sayur dan buah.

Mengoleskan Minyak

Cara menghilangkan sakit gigi berlubang yang tidak kalah efektif bisa dilakukan dengan mengoleskan minyak. Anda bisa mengoleskan atau berkumur dengan minyak wijen atau minyak kelapa di dalam mulut selama 20 menit, lalu meludahkannya.

Metode oil pulling ini dinilai mampu menghilangkan racun dari tubuh. Bukan hanya itu, cara ini juga dapat mengurangi plak, radang gusi, dan jumlah bakteri mulut secara efektif. Bahkan dikatakan sama efektifnya dengan berkumur dengan obat kumur klorheksidin.

Akar Licorice

©medicalnewstoday.com

Cara menghilangkan sakit gigi berlubang yang terakhir dengan menggunakan akar licorice. Akar licorice dikatakan dapat membunuh kuman penyebab gigi berlubang dengan baik.

Berdasarkan hasil penelitian, ekstrak licorice yang dibuat dalam permen lollipop terbukti efektif mengurangi bakteri S.mutan penyebab gigi berlubang. Ini bisa menjadi salah satu rekomendasi mencegah gigi berlubang yang patut dicoba.