5 Manfaat Minum Air Hangat dan Madu Saat Buka Puasa, Atasi Masalah Kesehatan

Merdeka.com - Minum air putih hangat di pagi hari memang menjadi anjuran kesehatan yang baik dilakukan oleh setiap orang. Dengan minum air putih hangat dapat membantu tubuh mencukupi cairan di pagi hari setelah bangun tidur. Bukan hanya itu, anjuran minum air putih hangat ternyata juga baik dilakukan saat waktu berbuka puasa.

Bukan tanpa alasan, konsumsi air putih hangat di awal berbuka dipercaya dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang setelah berpuasa.

Bahkan dikatakan bahwa air putih hangat merupakan minuman yang mudah diserap dan dicerna oleh lambung. Hal ini dapat membantu sistem pencernaan mempersiapkan diri untuk menerima asupan makanan dan minuman yang lebih berat saat berbuka puasa.

Konsumsi air hangat saat berbuka puasa ini juga bisa ditambahkan dengan campuran madu. Madu yang ditambahkan dalam minuman air hangat ini semakin memberikan fungsi yang optimal untuk menjaga kesehatan lambung selama berpuasa.

Bukan hanya itu, minum air hangat dan madu saat berbuka juga juga mampu membantu mengatasi masalah kesehatan dan mencegah risiko penyakit. Berikut kami telah merangkum beberapa manfaat minum air hangat dan madu saat buka puasa bagi kesehatan.

Mencegah Maag Saat Berpuasa

©2015 Merdeka.com/shutterstock/igor.stevanovic

Manfaat minum air hangat dan madu yang pertama adalah dapat mencegah penyakit maag saat berpuasa. Seperti diketahui bahwa penyakit maag memang rentan terjadi bagi setiap orang yang menjalani ibadah puasa.

Di mana, kerja lambung bisa semakin aktif karena kondisi perut yang kosong selama berpuasa. Apalagi jika melakukan beberapa aktivitas fisik yang cukup menguras tenaga. Tidak jarang kondisi perut mual dan muntah menjadi tak terhindarkan.

Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi air hangat dan madu saat berbuka puasa. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya minum air hangat dan madu saat buka puasa dapat membuat lambung terasa lebih nyaman.

Selain itu, cara ini juga membantu lambung dan sistem pencernaan lain untuk mempeprsiapkan diri sebelum mengonsumsi makanan dan minuman buka puasa yang lebih berat. Dengan begitu, kegiatan buak puasa bisa dilakukan dengan baik dan sehat.

Mengatasi Batuk

Selain mencegah penyakit maag, manfaat minum air hangat dan madu saat berbuka juga dapat mengatasi batuk. Dalam hal ini, madu mempunyai kandungan antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit batuk.

Bukan hanya itu, madu yang ditambahkan ke dalam satu gelas air hangat juga dapat melegakan dan memberikan rasa nyaman pada tenggorokan. Bahkan minum air hangat dan madu bisa membantu mengeluarkan dahak yang tertumpuk di dalam tenggorokan.

Hal ini tentu saja menjadi salah satu manfaat yang sayang dilewatkan ketika menjalani ibadah puasa Ramadan. Bagi Anda yang mengalami masalah ini, bisa mulai mencoba konsumsi air hangat dan madu secara rutin saat berbuka puasa. Dengan begitu, batuk bisa lebih cepat sembuh dan ibadah puasa dapat berjalan lancar.

Menambah Energi

©Pixabay

Manfaat minum air hangat dan madu saat buka puasa juga dapat menambah energi setelah sehari penuh berpuasa. Seperti diketahui, madu mempunyai kandungan gula alami yang baik untuk tubuh. Rasa manis yang diberikan madu dapat membantu tubuh kembali segar setelah berpuasa.

Bukan hanya itu, minuman ini juga dinilai efektif membantu meningkatkan energi yang hilang setelah menahan lapar dan dahaga selama 13 jam berpuasa.

Dengan begitu, tubuh yang sebelumnya lemas bisa kembali bertenaga setelah konsumsi minuman ini saat berbuka. Ini menjadi salah satu manfaat yang tidak boleh diabaikan begitu saja.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Selain mengatasi masalah kesehatan dan mencegah risiko penyakit, manfaat minum air hangat dan madu saat buka puasa ternyata juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini tidak lain karena kandungan antioksidan yang terdapat di dalam madu. Kandungan ini mampu membantu tubuh melawan senyawa radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Jika hal tersebut dibiarkan, senyawa radikal bebas tersebut bisa menjadi penyebab berbagai macam penyakit. Baik penyakit ringan hingga penyakit kronis seperti kanker. Dengan begitu minum air hangat dan madu saat berbuka puasa bisa membantu tubuh lebih sehat sehingga dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik dan lancar.

Menurunkan Berat Badan

© boldsky.com

Manfaat minum air hangat dan madu saat buka puasa yang tidak kalah menarik yaitu dapat menurunkan berat badan. Seperti diketahui, ibadah puasa yang dilaksanakan pada bulan Ramadan memberikan risiko kenaikan berat badan bagi mereka yang tidak menjaga dan mengatur asupan makanan dengan baik.

Berpuasa selama sehari penuh tentu memunculkan nafsu makan yang berlebih saat waktu buka puasa tiba. Akibatnya orang akan lapar mata dan mengonsumsi terlalu banyak makanan saat berbuka.

Jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus, tentu saja risiko meningkatnya berat badan tidak lagi dapat dihindari. Namun risiko ini bisa diminimalisir dengan mengonsumsi air hangat dan madu saat berbuka puasa.

Dalam hal ini, madu dapat menjadi pengganti gula harian yang hilang selama berpuasa. Selain itu, madu juga diyakini dapat mengembalikan energi tubuh yang hilang dan membantu menurunkan barat badan.