Tips Membantu Anak Atasi Stres di Masa Pandemi, Orang Tua Wajib Tahu

Merdeka.com - Stres pada masa pandemi tidak hanya terjadi pada orang dewasa, tetapi juga bisa terjadi pada anak-anak. Kegiatan belajar yang dilakukan dari rumah sedikit banyak mempengaruhi kondisi psikologi anak seperti mudah marah, sering murung dan sulit mencerna pelajaran yang disampaikan. Merasa tidak memiliki teman sebaya karena sekolah di rumah juga kerap membuat anak merasa bosan belajar.

Sebagai orang tua tentu kita juga tak ingin anak-anak kita tumbuh dalam perasaan stres yang membuatnya tertekan. Maka dari itu, penting bagi setiap orang tua untuk mengetahui strategi apa saja yang harus dilakukan untuk mengatasi stres pada anak di masa pandemi ini. Sebaiknya, jangan sekali-kali meremehkan persoalan stres pada anak ini, karena bisa berdampak besar terhadap daya tahan tubuhnya.

Tentu kita selalu menginginkan anak-anak tetap sehat di masa pandemi, dan bisa melaluinya dengan tetap menjadi anak-anak yang bahagia. Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai tips membantu anak atasi stres di masa pandemi, orang tua wajib tahu telah dirangkum melalui Liputan6.com:

Tips Membantu Anak Atasi Stres di Masa Pandemi

Berikut dr Anggia juga memberikan tips dalam membantu anak menghadapi stres:

1. Silence

Tips membantu anak atasi stres di masa pandemi yang pertama adalah silence. Ketenangan bisa meningkatkan senyawa kebahagiaan (dopamin). Dalam hal ini, ajari anak untuk mengerti dan mengetahui perasaan yang sedang dirasakan, tanpa menghakimi perasaan tersebut. Ajari anak juga untuk melakukan latihan pernapasan agar anak bisa menenangkan dirinya saat stres.

2. Shift The Mood

Tips membantu anak atasi stres di masa pandemi berikutnya adalah shift the mood atau mengatur suasana hati yang bermanfaat untuk meningkatkan senyawa kebahagiaan serotonin.

3. Sharing to Connect

Berbagi dapat meningkatkan senyawa kebahagiaan oksitosin. Lakukan percakapan dengan anak dengan tujuan untuk mengetahui apa yang anak rasakan, tanpa memiliki tujuan untuk menghakimi ataupun menyalahkan. Jadilah pendengar yang benar-benar tulus ingin tahu apa yang dirasakan anak.

Tips Mendidik Anak di Masa Pandemi

©2020 Merdeka.com/bachtiarudin

Selain itu, dr Anggia juga memberikan tips mendidik anak di masa pandemi yaitu sebagai berikut: