Bahaya Menahan Kencing yang Harus Diwaspadai, Bisa Sebabkan ISK

Buang air kecil adalah proses alami tubuh yang terjadi pada setiap orang. Proses ini sangat penting karena tubuh perlu mengeluarkan limbah dan cairan berlebih.

Ketika kandung kemih terisi sekitar setengahnya dengan cairan, ia mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk buang air kecil. Otak menciptakan keinginan untuk buang air kecil sambil menyuruh kandung kemih untuk menahannya.

Dilansir dari Healthline, dokter sendiri merekomendasikan untuk mengosongkan kandung kemih secara teratur, sekitar tiga jam sekali. Tapi kita semua tahu bahwa ada situasi di mana kita harus menahan panggilan alam ini.

Meskipun menahan kencing selama satu atau dua jam tidak akan menimbulkan ancaman bagi kesehatan, namun akan menjadi bahaya jika Anda menahan buang air kecil terlalu lama, atau Anda terbiasa menahan buang air kecil.

Lalu, apa bahaya menahan kencing? Dalam artikel ini, kami akan mengulas lebih lanjut tentang bahaya menahan kencing.

Berapa banyak urine yang dapat ditampung oleh kandung kemih?

Kandung kemih orang dewasa yang sehat dapat menampung hingga 16 ons, atau 2 cangkir, urine. Ini mungkin sedikit melegakan jika Anda hanya gemar minum satu cangkir kopi. Tapi, Anda perlu bersiap ke kamar mandi jika Anda mulai meneguk cangkir ketiga.

Sedangkan kapasitas kandung kemih untuk anak di bawah usia 2 tahun adalah sekitar 4 ons. Untuk anak-anak yang lebih tua dari 2 tahun, kapasitas kandung kemihnya dapat dikira-kira dengan membagi 2 dari usia mereka, kemudian menambahkan 6. Misalnya, seorang anak berusia 8 tahun biasanya dapat menahan sekitar 10 ons urine.

Menahan kencing

Jika sistem kemih Anda sehat, menahan buang air kecil umumnya tidak berbahaya. Jika Anda seorang dewasa dan kandung kemih Anda menahan lebih dari 2 cangkir urine, Anda mungkin akan merasa tidak nyaman.

Jika Anda memiliki kandung kemih yang terlalu aktif, menahan kencing bisa menjadi bagian dari latihan kandung kemih. Pelatihan kandung kemih secara teratur dapat membantu Anda mengembangkan jadwal buang air kecil yang lebih baik.

Tidak ada pedoman yang ditetapkan tentang berapa lama Anda dapat menahan buang air kecil dengan aman. Karena hal ini bisa bervariasi pada setiap orang.

Dalam keadaan tertentu, bahaya menahan kencing bisa berkembang. Terlebih jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut, bahaya menahan kencing bahkan dapat mengakibatkan risiko infeksi atau penyakit ginjal:

• pembesaran prostat
• kandung kemih neurogenik
• gangguan ginjal
• retensi urine

Wanita yang sedang hamil memiliki peningkatan risiko infeksi saluran kemih (ISK). Jika Anda hamil, menahan buang air kecil dapat meningkatkan risiko tersebut lebih lanjut.

Bahaya menahan kencing

Bahaya menahan kencing sebagian besar bersifat kumulatif. Menahan kencing Anda selama enam jam dalam satu perjalanan mungkin tidak akan terlalu merugikan Anda untuk jangka panjang.

Tetapi jika Anda terus-menerus mengabaikan keinginan tubuh untuk buang air kecil, Anda mungkin akan mengalami komplikasi. Karena secara umum, Anda harus segera kencing ketika Anda merasa perlu ingin kencing.

Berikut adalah beberapa bahaya menahan kencing:

• Jika Anda sering mengabaikan peringatan dari kandung kemih, atau tidak mengosongkan kandung kemih selama beberapa hari, hal itu dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK).
• Jika Anda memiliki kebiasaan menahan buang air kecil, kandung kemih Anda bisa mulai atrofi. Seiring waktu, Anda mungkin mengalami inkontinensia.
• Ketika Anda menahan buang air kecil selama 10 jam atau lebih, Anda bisa mengalami retensi urin, yang berarti otot-otot di kandung kemih Anda tidak dapat rileks dan membiarkan Anda buang air kecil, bahkan ketika Anda menginginkannya.
• Dalam kasus yang jarang terjadi, menahan kencing dapat menyebabkan kandung kemih Anda pecah.

Kondisi tubuh saat hendak buang air kecil

Saat Anda merasa perlu ke kamar mandi untuk buang air kecil, penyebab di baliknya tidak sesederhana karena kandung kemih Anda terisi cairan. Sebenarnya ini adalah proses yang cukup rumit yang melibatkan banyak otot, organ, dan saraf yang bekerja sama untuk memberi tahu Anda bahwa inilah saatnya untuk ke kamar mandi.

Ketika kandung kemih Anda setengah terisi, itu mengaktifkan saraf di kandung kemih. Saraf-saraf ini memberi sinyal pada otak untuk memberi Anda dorongan agar buang air kecil. Otak kemudian memberi sinyal pada kandung kemih untuk menahan sampai waktunya tiba. Menahan kencing secara sadar berarti Anda melawan sinyal ini.

Sinyal-sinyal ini berbeda dari orang ke orang. Mereka juga bervariasi sesuai dengan usia, berapa banyak cairan yang ada di kandung kemih, dan waktu. Misalnya, sinyal-sinyal ini akan berkurang di malam hari, sehingga Anda bisa mendapatkan istirahat malam yang nyenyak.

Jika sinyal-sinyal ini meningkat, itu mungkin akibat dari kondisi medis yang mendasarinya. Beberapa orang mungkin memiliki kondisi kandung kemih yang terlalu aktif atau memiliki kandung kemih yang dipicu oleh stres.

Bagi sebagian wanita, keinginan untuk buang air kecil sering meningkat setelah memiliki anak. Ini adalah hasil dari perubahan yang terjadi selama persalinan, termasuk melemahnya otot dan stimulasi saraf.