Perbedaan Teh Hitam dan Teh Hijau, Dari Proses Pembuatan hingga Manfaatnya
![Perbedaan Teh Hitam dan Teh Hijau, Dari Proses Pembuatan hingga Manfaatnya](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2021/03/08/1282522/540x270/perbedaan-teh-hitam-dan-teh-hijau-dari-proses-pembuatan-hingga-manfaatnya.jpg)
Merdeka.com - Minum teh di pagi atau sore hari akan membuat tubuh kita terasa rileks. Ternyata tidak hanya kita, ritual minum teh ini, sudah menjadi bagian dari budaya di beberapa tempat, khususnya pada orang-orang Tionghoa, selama ribuan tahun lalu.
Minum teh bahkan dipercaya menjadi bagian dari cara hidup yang sehat. Dilansir dari laman thespruceeats.com, beberapa penelitian medis menunjukkan bahwa minum teh secara teratur dapat membantu orang menurunkan kolesterol LDL yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat, mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan stroke, mencegah diabetes, meningkatkan metabolisme, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, teh juga dapat mengurangi kemungkinan terkena Alzheimer.
Terdapat dua jenis teh yang paling umum di masyarakat, yaitu teh hitam dan teh hijau. Meski terdapat perbedaan teh hitam dan teh hijau dari sisi tampilannya, namun kedua jenis teh ini berasal dari tanaman yang sama, yang disebut Camellia Sinensis.
-
Apa perbedaan utama antara matcha dan teh hijau dalam proses produksinya? Proses produksi green tea dimulai dengan panen daun teh yang masih muda. Daun-daun ini kemudian disuling atau dikukus untuk mencegah oksidasi, sebelum dikeringkan untuk menjaga keaslian rasa dan warna hijaunya. Setelah itu, daun teh dikeringkan secara lebih intensif untuk mengurangi kadar airnya, agar dapat diolah lebih lanjut. Sementara itu, proses produksi matcha dimulai dengan penanaman daun teh di bawah naungan beberapa minggu sebelum panen. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan tingkat klorofil pada daun teh, yang akan memberikan warna hijau yang lebih pekat pada hasil akhirnya. Setelah dipanen, daun teh direndam dalam air panas untuk menghentikan fermentasi, kemudian dikeringkan. Kemudian, kedua jenis teh tersebut akan diolah melalui tahap penggilingan. Untuk green tea, daun teh akan dijatuhkan ke dalam mesin penggiling untuk dijadikan bubuk kasar, sedangkan untuk matcha, daun teh akan digiling dengan batu-batu penggiling agar menghasilkan bubuk halus.
-
Apa yang membuat matcha berbeda dari teh hijau biasa? Matcha merupakan jenis teh hijau yang spesial karena kandungan polifenol yang lebih tinggi dibanding teh hijau biasa. Antioksidan dalam matcha terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk meningkatkan metabolisme, menurunkan kolesterol, serta meningkatkan sirkulasi darah," terang William Li, MD, dokter dan peneliti makanan, dilansir dari Everyday Health.
-
Bagaimana proses pengolahan teh hijau yang membedakannya dari teh hitam? Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang mengalami proses minimal oksidasi selama pengolahannya. Proses minimal oksidasi ini membedakan teh hijau dari teh hitam yang mengalami oksidasi lengkap.
-
Di mana perbedaan matcha dan teh hijau paling terlihat? Perbedaan matcha dan green tea yang pertama bisa dilihat dari proses produksi.
Perbedaan teh hitam dan teh hijau yang paling terlihat adalah dari cara pembuatannya. Teh hitam dibuat dari fermentasi, sedangkan teh hijau tidak melalui proses ini. Selama fermentasi, banyak manfaat alami dari teh yang bisa berkurang atau rusak.
Dalam artikel kali ini, kami akan menyampaikan apa saja perbedaan teh hitam dan teh hijau, mulai dari proses pembuatannya hingga manfaat yang ada di kedua jenis teh ini.
Perbedaan Teh Hitam dan Teh Hijau
sirjasonwinters.com
Warna Teh
Perbedaan teh hitam dan teh hijau yang paling mencolok ada pada warna terhnya. Dari simplelooseleaf.com, teh hijau dibuat dengan metode pengolahan yang berbeda dengan teh hitam. Langkah terpenting yang membuat perbedaan teh hitam dan teh hijau adalah oksidasi. Pada teh hijau, proses oksidasi dihentikan segera setelah layu. Ini kebanyakan dilakukan dengan mengukus atau menggoreng daunnya. Sebaliknya, teh hitam mengalami oksidasi dan daun teh berubah warna menjadi merah-coklat tua.
Proses Pembuatan
Perbedaan teh hitam dan teh hijau yang utama adalah dari cara pemrosesannya dan tingkat oksidasi yang dialaminya. Secara sederhana, oksidasi berarti daun teh telah terpapar oksigen selama beberapa waktu. Jika Anda pernah melihat irisan apel menjadi cokelat, berarti apel tersebut mengalami oksidasi.
Dikutip dari laman artfultea.com, segera setelah dipanen, daun teh hijau dipanaskan untuk menghentikan proses oksidasi, biasanya dengan cara dikukus atau dibakar. Hal ini untuk memastikan bahwa teh mengalami oksidasi minimal dan tetap berwarna hijau cerah. Sementara teh hitam dibiarkan teroksidasi sepenuhnya setelah dipanen. Ini berarti daun berubah menjadi coklat atau hitam, dan tidak ada lagi warna hijau pada daun.
Cara Menyeduh Teh
Perbedaan teh hitam dan teh hijau lainnya antara terletak pada cara menyeduh teh. Saat menyeduh teh hitam, sebaiknya gunakan air mendidih dengan suhu sekitar 212 derajat. Secara umum, teh hitam diseduh selama 3-5 menit, meskipun beberapa jenis teh mungkin membutuhkan waktu lebih lama atau lebih sedikit.
Sedangkan teh hijau, harus disiapkan dengan air dengan suhu yang jauh lebih rendah, biasanya pada suhu sekitar 175 derajat. Untuk beberapa teh hijau, seperti teh Jepang yang tumbuh di bawah naungan seperti Gyokuro dan Kabusecha, bisa saja memerlukan suhu yang lebih rendah, atau pada suhu sekitar 140 derajat.
Jika Anda menggunakan air yang terlalu panas saat menyeduh teh hijau, daun dapat melepuh atau terbakar, sehingga menghasilkan rasa pahit yang tidak sedap. Teh hijau juga biasanya diseduh untuk waktu yang lebih singkat daripada teh hitam, sekitar 1-2 menit.
Manfaat Teh Hitam
greekfood.about.com
Teh hitam berasal dari tanaman Camellia sinensis. Teh ini dikenal karena rasanya yang kuat. Teh hitam memiliki tingkat kafein yang lebih tinggi dibandingkan teh lainnya, tetapi mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi.
Teh hitam mengandung antioksidan. Teh hitam memiliki berbagai manfaat kesehatan dan mengurangi peradangan di tubuh. Selain itu, teh jenis ini memiliki kandungan flavonoid yang diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung. Manfaat lain yang ditawarkan teh hitam adalah meningkatkan kesehatan usus, mengurangi risiko stroke, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar gula darah.
Manfaat Teh Hijau
©Shutterstock
Teh hijau mengandung antioksidan EGCG, yang mengandung khasiat obat yang dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Teh hijau mengandung kafein, yang dikenal sebagai stimulan yang telah terbukti mampu meningkatkan fungsi otak, termasuk suasana hati yang lebih baik dan fokus. Meski kandungan kafeinnya tidak sekuat kopi, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang juga dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi kecemasan.
Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan kinerja fisik. Teh hijau juga bagus untuk gigi Anda. Katekin dalam teh hijau dapat membunuh bakteri di mulut Anda dan membantu mencegah Anda terkena influenza. (mdk/ank)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Perbedaan Kopi Hijau dan Kopi Hitam, Berikut Manfaat Keduanya](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/27/1703668937918-l3yhx.jpeg)
Meski sama-sama dari biji kopi, namun kopi hijau dan kopi hitam adalah dua jenis kopi yang memiliki warna, rasa, dan manfaat yang berbeda.
Baca Selengkapnya![Mana yang Lebih Bikin Melek antara Es Kopi atau Kopi Panas?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/7/28/1690502672270-6bw3u.jpeg)
Es kopi bisa mendinginkan suasana, kopi panas bisa menghangatkan pagi. Adakah perbedaan kafein di dalamnya?
Baca Selengkapnya![Antara Teh dan Kopi, Mana yang Lebih Baik untuk Dikonsumsi di Pagi Hari?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/7/24/1690170629674-wmd39.jpeg)
Teh dan kopi memiliki manfaatnya sendiri, lalu mana yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Dari Teh Hijau hingga Oolong, Ini Jenis Teh yang Sebenarnya Paling Sehat Termasuk untuk Menurunkan Berat Badan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/8/1720418595339-eg75d.jpeg)
Ketahui jenis teh yang sebenarnya memiliki manfaat sehat paling luar biasa di dalamnya.
Baca Selengkapnya![7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/22/1711098113980-gqt2s.jpeg)
Ternyata, sejumlah varietas teh herbal dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung yang sedang meningkat.
Baca Selengkapnya![Perbedaan Cokelat Hitam dan Cokelat Susu, Mulai dari Bahan Pembuatan hingga Manfaat Kesehatan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/5/1720161949991-w6o9l.jpeg)
Cokelat hitam dan cokelat susu memiliki perbedaan signifikan dalam hal komposisi, rasa, manfaat kesehatan, dan cara pembuatannya.
Baca Selengkapnya![Adakah Perbedaan Manfaat Kesehatan antara Kopi Robusta dengan Arabika?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/7/8/1688819947731-3r52n.jpeg)
Kopi robusta dan arabika memiliki karakter yang berbeda dan juga kandungan nutrisi yang berbeda.
Baca Selengkapnya![5 Jenis Teh untuk Sembuhkan Sakit Tenggorokan, Murah dan Manjur!](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/4/8/1712571622700-xsehz.jpeg)
Penyakit pada tenggorokan bisa diredakan dengan minuman alami seperti teh jahe yang dapat disajikan di rumah. Mari lihat ragam minuman yang bisa dipersiapkan!
Baca Selengkapnya![Seberapa Besar Pengaruh Kesehatan dari Menambah Gula pada Kopi dan Teh Kita?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/11/1/1698844033732-nfk3dl.jpeg)
Konsumsi teh dan kopi yang diambah pemanis bisa tetap aman asal buatan kita sendiri.
Baca Selengkapnya