Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Jenis Bakteri Baik dalam Tubuh Manusia, Berikut Fungsinya

Jenis Bakteri Baik dalam Tubuh Manusia, Berikut Fungsinya Ilustrasi bakteri. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Sashkin

Merdeka.com - Kita mengenal bakteri sebagai pembawa penyakit. Bakteri memang menjadi alasan berada di balik sejumlah penyakit serius, seperti pneumonia (Streptococcus pneumoniae), meningitis (Haemophilus influenzae), radang tenggorokan (Group A Streptococcus), keracunan makanan (Escherichia coli dan Salmonella), dan berbagai infeksi lainnya.

Bakteri "jahat" ini adalah alasan mengapa kita diwajibkan untuk mencuci tangan dan membersihkan dapur dan kamar mandi, serta tempat-tempat lain di mana kuman cenderung berkumpul. Para ilmuwan juga telah mengembangkan berbagai macam antibiotic yang dirancang untuk membunuh bakteri penyebab penyakit.

Tapi, tidak semua bakteri itu jahat. Faktanya, tubuh kita adalah rumah bagi sekitar 100 triliun bakteri "baik", yang sebagian besar di antaranya berada di usus kita. Kita tidak hanya hidup bersama dengan bakteri baik ini, tetapi mereka juga berperan penting untuk kelangsungan hidup kita.

Bakteri baik membantu tubuh kita mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan menghasilkan beberapa vitamin di saluran usus, seperti asam folat, niasin, vitamin B6, dan B12. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Best Practice & Research Clinical Gastroenterology, bakteri menguntungkan juga dapat melindungi kita dari kerabat berbahaya mereka yang dapat menyebabkan penyakit dengan menekan mereka keluar dari usus, memproduksi asam yang menghambat pertumbuhan mereka, dan merangsang sistem kekebalan untuk melawan mereka.

Berikut ini, kami akan menyampaikan apa saja jenis bakteri baik dalam tubuh kita beserta fungsi mereka untuk mendukung kesehatan kita.

Lactobacillus

Jenis bakteri baik yang pertama adalah Lactobacillus. Dilansir dari Healthline, bakteri lactobacillus biasanya ditemukan di sistem pencernaan, saluran kemih, dan alat kelamin. Anda juga dapat menemukannya dalam yogurt dan suplemen makanan, serta dalam supositoria.

Terdapat lebih dari 50 jenis bakteri baik lactobacillus yang berbeda, antara lain:

  • Lactobacillus acidophilus, salah satu probiotik yang paling umum. Bakteri ini ditemukan dalam yogurt dan produk kedelai yang difermentasi seperti miso dan tempe. Lactobacillus acidophilus telah digunakan (dalam bentuk supositoria) untuk mengobati infeksi bakteri pada vagina. Dalam bentuk pil, dapat diminum untuk mencegah dan mengobati diare, termasuk diare pada orang dewasa dan diare yang disebabkan oleh rotavirus pada anak-anak.
  • Lactobacillus rhamnosus GG dapat membantu mengobati diare yang disebabkan oleh bakteri Clostridium difficile (C. difficile) atau oleh antibiotik pada anak-anak. Ini juga digunakan untuk membantu mencegah eksim pada bayi.
  • Lactobacillus salivarius dapat membantu menghambat pertumbuhan Helicobacter pylori (H. pylori), bakteri yang menyebabkan tukak lambung.
  • Lactobacillus plantarum yang dapat meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh terhadap serangan bakteri penyebab penyakit.
  • Fungsi lain dari bakteri lactobacillus meliputi:

  • mencegah diare yang disebabkan oleh antibiotik dan infeksi
  • mencegah kolik pada bayi
  • mencegah infeksi paru-paru pada anak kecil
  • mencegah diare pada orang dewasa yang berada di rumah sakit atau menerima pengobatan kemoterapi untuk kanker
  • mengobati kondisi usus seperti irritable bowel syndrome (IBS) dan kolitis ulserativa
  • Bifidobakteri

    Jenis bakteri baik yang kedua yaitu Bifidobakteri. Bifidobacteria membentuk sebagian besar bakteri "baik" yang hidup di usus. Bakteri ini mulai menyebar di sistem pencernaan segera setelah kita lahir.

    Bifidobacteria datang dalam sekitar 30 jenis bakteri baik yang berbeda, termasuk:

  • Bifidobacteria bifidum, yang dapat membantu melindungi tubuh dari bakteri yang tidak sehat. Penelitian menunjukkan bahwa mereka juga dapat meredakan gejala IBS. Ketika dikombinasikan dengan Lactobacillus acidophilus, Bifidobacteria bifidum dapat membantu mencegah eksim pada bayi baru lahir.
  • Bifidobacteria infantis dianggap membantu meringankan gejala IBS, seperti sakit perut, gas, dan kembung
  • Bifidobacteria lactis telah dilaporkan mengatasi kadar kolesterol pada wanita dan orang dengan diabetes tipe 2.
  • Streptococcus thermophilus

    ilustrasi bakteri

    ©Shutterstock/Sebastian Kaulitzki

    Jenis bakteri baik yang ketiga yakni Streptococcus thermophiles. Bakteri ini menghasilkan enzim laktase, yang dibutuhkan tubuh untuk mencerna gula dalam susu dan produk susu lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Streptococcus thermophilus dapat membantu mencegah intoleransi laktosa.

    Saccharomyces boulardii

    Jenis bakteri baik yang terakhir dalam daftar ini yaitu Saccharomyces boulardii. Saccharomyces boulardii sebenarnya adalah sejenis ragi, tetapi bertindak sebagai probiotik. Beberapa penelitian telah menemukan ini membantu mencegah dan mengobati diare, serta diare yang disebabkan oleh antibiotik. Jenis bakteri baik ini juga dinilai berguna untuk mengobati jerawat, dan mengurangi efek samping pengobatan antibiotik dari bakteri H. pylori. (mdk/ank)

    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Mengapa Penting untuk Mencuci Telur Sebelum Menyimpannya dan Cara Aman Melakukannya
    Mengapa Penting untuk Mencuci Telur Sebelum Menyimpannya dan Cara Aman Melakukannya

    Sebelum disimpan, telur perlu untuk dicuci dulu secarea menyeluruh untuk mencegah munculnya masalah.

    Baca Selengkapnya
    Bisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan
    Bisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan

    Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.

    Baca Selengkapnya
    Konsumsi Makanan yang Jatuh ke Lantai walau Belum 5 Menit, Ini yang Terjadi pada Tubuhmu
    Konsumsi Makanan yang Jatuh ke Lantai walau Belum 5 Menit, Ini yang Terjadi pada Tubuhmu

    Konsumsi makanan yang jatuh ke lantai bisa memunculkan sejumlah bakteri ke mananan.

    Baca Selengkapnya
    Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
    video untuk kamu.
    SWIPE UP
    Untuk melanjutkan membaca.
    8 Hal Menjijikkan di Tubuh Kita yang Ternyata Memiliki Manfaat
    8 Hal Menjijikkan di Tubuh Kita yang Ternyata Memiliki Manfaat

    Ketahui sejumlah manfaat yang bisa diperoleh dari sejumlah hal yang kerap kita anggap menjijikkan dan bisa keluar dari tubuh kita.

    Baca Selengkapnya
    Deretan Buah yang Bagus dan Perlu Dibatasi untuk Penderita Asam Lambung
    Deretan Buah yang Bagus dan Perlu Dibatasi untuk Penderita Asam Lambung

    Asam lambung, yang diperlukan oleh tubuh untuk mencerna makanan & melawan infeksi bakteri, terkadang dapat diproduksi secara berlebihan, menyebabkan gejala maag

    Baca Selengkapnya
    Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya
    Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya

    Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!

    Baca Selengkapnya
    Fungsi Tulang Rusuk, Jenis, dan Strukturnya pada Tubuh Manusia
    Fungsi Tulang Rusuk, Jenis, dan Strukturnya pada Tubuh Manusia

    Fungsi utama tulang rusuk adalah melindungi organ-organ vital di dalam rongga dada.

    Baca Selengkapnya
    Apa yang Terjadi pada Tubuh Manusia Setelah Meninggal? Peneliti Ungkap Fakta Mencengangkan
    Apa yang Terjadi pada Tubuh Manusia Setelah Meninggal? Peneliti Ungkap Fakta Mencengangkan

    Pernahkah terbayangkan keadaan tubuh kita setelah meninggal dunia? Ada banyak proses perubahan yang terjadi setelah kita meninggal hingga akhirnya diuraikan.

    Baca Selengkapnya
    7 Jenis Buah yang Mengandung Zat Besi, Ketahui Manfaatnya
    7 Jenis Buah yang Mengandung Zat Besi, Ketahui Manfaatnya

    Zat besi berperan dalam metabolisme energi, fungsi kognitif, dan dukungan sistem kekebalan tubuh.

    Baca Selengkapnya