Doa Melupakan Seseorang Sesuai Ajaran Islam, Mudah Diamalkan

Merdeka.com - Setiap orang yang menjalin hubungan asmara, selalu berharap dapat langgeng hingga maut memisahkan. Sayangnya, tak semua orang memiliki keberuntungan tersebut. Asmara yang putus di tengah jalan bukan saja mengundang luka kadang juga rasa trauma. Tak jarang meski sudah lama berlalu tetap sulit dilupakan.

Sulit melupakan orang yang dulu bersama bukanlah hal yang menyenangkan, itu semua kerap menghambat kemungkinan terciptanya hubungan yang baru bersama orang lain. Kita kerap terjebak di masa lalu dan tidak beranjak kemana-mana.

Dalam Islam ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk melupakan seseorang yang pernah penting bagimu. Salah satu cara tersebut adalah dengan berdoa. Doa melupakan seseorang sesuai ajaran Islam dapat kamu pelajari dan kamu amalkan dalam kehidupan sehari-hari. Harapannya kamu bisa segera melupakan masa lalumu dan menjalani kehidupan baru dengan lebih baik.

Berikut informasi mengenai doa melupakan seseorang sesuai ajaran Islam, lengkap dengan artinya yang inspiratif telah dirangkum merdeka.com melalui NU Online dan berbagai sumber lainnya.

Doa Melupakan Seseorang Sesuai Ajaran Islam

Ada banyak sekali doa melupakan seseorang sesuai ajaran Islam yang bisa kamu terapkan. Adapun bacaan doa-doa tersebut sebagai berikut:

1. Surat Al Imran Ayat 8

رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ

Rabbana la tuzigh qulubana ba‘da idz hadaitana wahablana min ladunka rahmatan innaka antalwahhab

Arti ayatnya: “Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha Pemberi (karunia).” (Q.S. Ali ‘Imran: 8)

2. Doa Melupakan Seseorang

يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ

Ya muqallibal qulub tsabbit qalbi ‘ala dinika

Arti hadisnya: “Wahai Zat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku di atas agama-Mu.” (HR al-Nasai’)

3. Doa Menenangkan Hati

اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ

Allahumma inni a’uuzubika minal hammi wal hazan. wa a’udzubika minal ajzi wal kasali, wa a’udzubika minal jubni wal bukhli, wa a’udzubika min ghalabatid daini wa qahrir rijaal.

Arti doanya: “Ya Tuhanku, aku berlindung kepada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban utang serta tekanan orang-orang jahat.”

4. Doa Agar Hati Tenang

Dikutip dari buku 99 Doa dan Zikir Harian untuk Muslimah karya Wulan Mulya Pratiwi, berikut merupakan doa yang bisa dipanjatkan agar hati tenang. Rasulullah SAW bersabda:

اللَّهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُو فَلاَ تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ، وَأَصْلِحْ لِيْ شَأْنِي كُلَّهُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ

Allahumma rahmataka arju fala takilni ila nafsi tharfaka ainin ashlihli sya'nii kullahu laa ilaha illa anta

Artinya: "Ya Allah, dengan rahmat-Mu aku berharap, janganlah Engkau sandarkan urusanku pada diriku walaupun sekejap mata, perbaikilah segala urusanku seluruhnya, tidak ada Ilah yang berhak disembah selain engkau." (Hr. Abu daud)

5. Doa untuk Mengikhlaskan Seseorang

Allah berfirman dalam Al-Qur'an Surat Al-Baqarah Ayat 25:

وَبَشِّرِ ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَعَمِلُوا۟ ٱلصَّٰلِحَٰتِ أَنَّ لَهُمْ جَنَّٰتٍ تَجْرِى مِن تَحْتِهَا ٱلْأَنْهَٰرُ ۖ كُلَّمَا رُزِقُوا۟ مِنْهَا مِن ثَمَرَةٍ رِّزْقًا ۙ قَالُوا۟ هَٰذَا ٱلَّذِى رُزِقْنَا مِن قَبْلُ ۖ وَأُتُوا۟ بِهِۦ مُتَشَٰبِهًا ۖ وَلَهُمْ فِيهَآ أَزْوَٰجٌ مُّطَهَّرَةٌ ۖ وَهُمْ فِيهَا خَٰلِدُونَ

Wa basysyirillażīna āmanụ wa 'amiluṣ-ṣāliḥāti anna lahum jannātin tajrī min taḥtihal-an-hār, kullamā ruziqụ min-hā min ṡamaratir rizqang qālụ hāżallażī ruziqnā ming qablu wa utụ bihī mutasyābihā, wa lahum fīhā azwājum muṭahharatuw wa hum fīhā khālidụn

Artinya: "Dan sampaikanlah berita gembira kepada mereka yang beriman serta berbuat baik, bahwa kepada mereka disediakan surga-surga yang mengalir sungai-sungai di dalamnya. Setiapnya diberi rezeki buah-buahan dalam surga-surga itu, mereka mengatakan: "Inilah yang pernah diberikan kepada kami dahulu". Mereka diberi buah-buahan yang serupa dan untuk mereka di dalamnya ada isteri-isteri yang suci dan mereka kekal di dalamnya. (QS. Al Baqarah:25)

Selain mengamalkan doa melupakan seseorang di atas, jalani pula tata cara dan langkah untuk berdoa berikut ini untuk menyempurnakan bacaan doa-doa tersebut. Berikut merupakan langkah-langkah yang perlu diperhatikan ketika ingin berdoa untuk melupakan seseorang:

Cara Melupakan Seseorang Menurut Ajaran Islam

Selain berdoa, ada banyak cara lain yang juga perlu kamu lakukan agar hati terasa lebih tenang saat menghadapi masalah termasuk saat menghadapi masalah tentang asmara.Berikut ini cara melupakan seseorang menurut ajaran Islam yaitu sebagai berikut:

1. Menyibukkan DiriCara melupakan seseorang yang pertama dengan menyibukkan diri. Untuk dapat mengalihkan pikiran terhadap sesuatu, lakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat, seperti mengikuti pengajian rutin, mengisi hari dengan mempelajari agama, terlibat dalam kegiatan sosial, atau menjaga tubuh dengan berolahraga.

Ibnu Qayyim Al Jauziyah juga pernah berkata, "Siapapun yang tidak menyibukkan diri dengan hal yang bermanfaat, pasti ia akan menyibukkan diri dengan hal yang sia-sia."

2. Banyak BerdzikirCara melupakan seseorang berikutnya dengan banyak berzikir. Saat hati kita mengalami kekecewaan dan kesedihan, cobalah untuk berdzikir mengingat dan menyebut nama Allah SWT. Dengan berdzikir, hati yang sedih akan berangsur menjadi lebih tenang. Berzikir juga membuat kita menjadi lebih bersyukur atas apa yang terjadi.

3. Meningkatkan KetakwaanMeningkatkan ketakwaan bisa jadi cara melupakan seseorang lainnya . Apabila kita berusaha menjaga pikiran kita hanya kepada Allah SWT dan apa yang diperintahkannya, maka sosok seseorang yang kita pikirkan akan hilang seiring waktu. Meningkatkan ketakwaan terhadap Allah SWT juga akan memudahkan kamu dalam segala urusan.

4. Yakin dengan Pengganti yang Allah SiapkanCara melupakan seseorang yang selanjutnya yaitu yakin pada Allah SWT bahwa akan ada sosok pengganti yang lebih baik. Ketika kamu berusaha untuk meninggalkan sesuatu karena Allah SWT, maka percayalah bahwa kelak Allah SWT akan menggantinya dengan sesuatu yang jauh lebih baik.

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah bersabda,

“Sesungguhnya tidaklah Engkau meninggalkan sesuatu karena ketakwaan kepada Allah Ta’ala, kecuali Allah pasti akan memberikan sesuatu (sebagai pengganti, pen.) yang lebih baik darinya.” (HR. Ahmad).

Manfaat Psikologis Berdoa Sebagai Cara Melupakan Seseorang

Berikut beberapa manfaat psikologis dari berdoa yang bisa Anda dapatkan dalam upaya melupakan seseorang dari masa lalu:

1. Doa bisa meningkatkan rasa optimis, percaya diri, dan berharap pada Allah SWT. Dengan berdoa, kita bisa merasakan bahwa Allah SWT selalu mendengar dan mengabulkan doa kita, asalkan kita berdoa dengan ikhlas, sabar, dan tawakal.2. Doa juga bisa menguatkan keyakinan kita bahwa Allah SWT akan memberikan yang terbaik untuk kita, meskipun tidak sesuai dengan keinginan kita. Doa bisa membuat kita lebih bersyukur atas nikmat yang telah diberikan Allah SWT, dan lebih sabar menghadapi cobaan yang datang.

3. Doa bisa menenangkan hati, pikiran, dan jiwa kita. Dengan berdoa, kita bisa merasakan kedekatan dengan Allah SWT, yang merupakan sumber kedamaian dan ketenangan. Doa juga bisa mengurangi rasa cemas, takut, marah, sedih, atau putus asa yang mungkin mengganggu kesehatan mental kita. Doa bisa membantu kita untuk melepaskan beban dan masalah yang ada di hati kita, dan menyerahkan segala urusan kepada Allah SWT.

4. Doa bisa mempengaruhi kesehatan fisik kita. Dengan berdoa, kita bisa merasakan efek positif pada tubuh kita, seperti penurunan tekanan darah, detak jantung, dan hormon stres. Doa juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, keseimbangan hormon, dan fungsi otak kita. Doa bisa memperbaiki kondisi sel darah merah, yang berpengaruh pada oksigenasi dan nutrisi seluruh tubuh kita.

Ketika kita berdoa dengan ikhlas dan percaya bahwa Allah akan membantu kita, maka kita akan merasakan kedamaian dan ketentraman dalam hati. Allah mencintai hambanya yang saling mengasihi dan saling memaafkan, serta menjaga hubungan yang baik. Oleh karena itu, penting bagi kita sebagai umat Muslim untuk mengamalkan doa-doa ini dalam kehidupan sehari-hari.