Ketika kita mencintai seseorang, terkadang kita juga harus siap belajar melupakan dan mengikhlaskan mereka. Karena dalam hidup, tidak selamanya segalanya berjalan dengan baik dan bahagia. Ada kalanya hubungan baik dengan seseorang yang kita cintai perlahan-lahan merosot, atau bahkan berakhir dengan pahit. Namun, melupakan dan mengikhlaskan seseorang yang pernah kita cintai bukanlah hal yang mudah dilakukan.

Berusaha melupakan seseorang yang telah membuat luka dalam hati bukanlah tugas yang mudah. Terkadang, kita merasa sulit untuk melepaskan pikiran dan perasaan negatif terhadap orang tersebut. Namun, sebagai umat Muslim, ajaran Islam memberikan petunjuk tentang bagaimana melupakan seseorang dengan hati yang lapang dan penuh kebaikan.

Ketika kita mencintai seseorang, terkadang kita juga harus siap belajar melupakan dan mengikhlaskan mereka. Karena dalam hidup, tidak selamanya segalanya berjalan dengan baik dan bahagia. Ada kalanya hubungan baik dengan seseorang yang kita cintai perlahan-lahan merosot, atau bahkan berakhir dengan pahit. Namun, melupakan dan mengikhlaskan seseorang yang pernah kita cintai bukanlah hal yang mudah dilakukan.

Berusaha melupakan seseorang yang telah membuat luka dalam hati bukanlah tugas yang mudah. Terkadang, kita merasa sulit untuk melepaskan pikiran dan perasaan negatif terhadap orang tersebut. Namun, sebagai umat Muslim, ajaran Islam memberikan petunjuk tentang bagaimana melupakan seseorang dengan hati yang lapang dan penuh kebaikan.

Ada sejumlah doa agar bisa melupakan seseorang yang dicintai sesuai ajaran Islam yang bisa Anda baca. Adapun bacaan doa-doa tersebut adalah sebagai berikut:

1. Surat Al Imran Ayat 8

رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنْتَ الْوَهَّابُ

Rabbana la tuzigh qulubana ba‘da idz hadaitana wahablana min ladunka rahmatan innaka antalwahhab

Arti Al Imran ayat 8: “Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; karena sesungguhnya Engkau-lah Maha Pemberi (karunia).” (Q.S. Ali ‘Imran: 8)

2. Doa Melupakan Seseorang

يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِكَ

Ya muqallibal qulub tsabbit qalbi ‘ala dinika

Arti hadisnya: “Wahai Zat yang membolak-balikkan hati, tetapkanlah hatiku di atas agama-Mu.” (HR al-Nasai’)

Doa bisa menjadi cara yang ampuh untuk melupakan seseorang yang kita cintai sekaligus untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

1. Menyibukkan Diri

Cara melupakan seseorang yang pertama adalah dengan menyibukkan diri. Untuk dapat mengalihkan pikiran terhadap sesuatu, lakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat, seperti mengikuti pengajian rutin, mengisi hari dengan mempelajari agama, terlibat dalam kegiatan sosial, atau menjaga tubuh dengan berolahraga.

Ibnu Qayyim Al Jauziyah juga pernah berkata, "Siapapun yang tidak menyibukkan diri dengan hal yang bermanfaat, pasti ia akan menyibukkan diri dengan hal yang sia-sia."

2. Banyak Berdzikir

Cara melupakan seseorang berikutnya adalah dengan banyak berdzikir. Saat hati kita mengalami kekecewaan dan kesedihan, cobalah untuk berdzikir mengingat dan menyebut nama Allah SWT. Dengan berdzikir, hati yang sedih akan berangsur menjadi lebih tenang. Berdzikir juga membuat kita menjadi lebih bersyukur atas apa yang terjadi.

3. Meningkatkan Ketakwaan

Meningkatkan ketakwaan bisa jadi cara melupakan seseorang lainnya . Apabila kita berusaha menjaga pikiran kita hanya kepada Allah SWT dan apa yang diperintahkannya, maka sosok seseorang yang kita pikirkan akan hilang seiring waktu. Meningkatkan ketakwaan terhadap Allah SWT juga akan memudahkan kamu dalam segala urusan.

2. Banyak Berdzikir

Cara melupakan seseorang berikutnya adalah dengan banyak berdzikir. Saat hati kita mengalami kekecewaan dan kesedihan, cobalah untuk berdzikir mengingat dan menyebut nama Allah SWT. Dengan berdzikir, hati yang sedih akan berangsur menjadi lebih tenang. Berdzikir juga membuat kita menjadi lebih bersyukur atas apa yang terjadi.

3. Meningkatkan Ketakwaan

Meningkatkan ketakwaan bisa jadi cara melupakan seseorang lainnya. Apabila kita berusaha menjaga pikiran kita hanya kepada Allah SWT dan apa yang diperintahkannya, maka sosok seseorang yang kita pikirkan akan hilang seiring waktu. Meningkatkan ketakwaan terhadap Allah SWT juga akan memudahkan kamu dalam segala urusan.

Doa bisa menjadi cara yang ampuh untuk melupakan seseorang yang tidak bisa kita miliki atau yang sudah meninggalkan kita. Doa adalah komunikasi dengan Allah SWT, yang Maha Mengetahui dan Maha Penyayang.

Dengan berdoa, kita bisa mengungkapkan perasaan kita, memohon pertolongan dan petunjuk-Nya, serta mengharapkan rahmat dan ampunan-Nya. Doa juga bisa membantu kita untuk mengatasi stres, depresi, dan gangguan kejiwaan yang mungkin timbul akibat patah hati atau kehilangan seseorang. Berikut adalah beberapa manfaat psikologis dari doa:

Doa bisa menjadi cara yang ampuh untuk melupakan seseorang yang kita cintai sekaligus untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

• Doa bisa menenangkan hati, pikiran, dan jiwa kita. Dengan berdoa, kita bisa merasakan kedekatan dengan Allah SWT, yang merupakan sumber kedamaian dan ketenangan. Doa juga bisa mengurangi rasa cemas, takut, marah, sedih, atau putus asa yang mungkin mengganggu kesehatan mental kita. Doa bisa membantu kita untuk melepaskan beban dan masalah yang ada di hati kita, dan menyerahkan segala urusan kepada Allah SWT.

• Doa bisa mempengaruhi kesehatan fisik kita. Dengan berdoa, kita bisa merasakan efek positif pada tubuh kita, seperti penurunan tekanan darah, detak jantung, dan hormon stres. Doa juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, keseimbangan hormon, dan fungsi otak kita. Doa bisa memperbaiki kondisi sel darah merah, yang berpengaruh pada oksigenasi dan nutrisi seluruh tubuh kita.

Doa bisa menjadi cara yang ampuh untuk melupakan seseorang yang kita cintai sekaligus untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.