Andrea Dian Berbagi Resep Brownies Tinggi Protein, Rasanya Tetap Enak dan Sehat

Andrea Dian, seorang selebriti yang dikenal bukan hanya karena penampilannya, tetapi juga gaya hidup sehatnya, membagikan resep brownies protein tinggi yang lezat dan mudah dibuat. Dalam unggahan di Instagram-nya, Andrea berbagi cara praktis membuat brownies menggunakan bahan-bahan sehat yang cocok dikonsumsi oleh siapa saja yang peduli dengan kesehatan tubuh.

Meski brownies umumnya identik dengan camilan yang kurang sehat, resep ini memberikan solusi dengan kandungan protein tinggi, rendah lemak, dan tetap enak. Resep brownies ala Andrea Dian ini tidak hanya mudah untuk diikuti, tetapi juga kaya akan gizi.

Dengan bahan-bahan seperti Greek yogurt dan whey protein, brownies ini menjadi pilihan camilan yang sempurna bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan protein. Yuk, simak resepnya.

1. Bahan yang Diperlukan

1. 75gr Greek yogurt
2. 1 sdm cocoa powder
3. ½ sdt baking powder
4. 30gr whey protein rasa vanila
5. 30ml air

2. Cara Membuat

1. Langkah awal yang perlu dilakukan adalah menggabungkan semua bahan yang telah disiapkan ke dalam sebuah mangkuk. Aduk semua bahan tersebut dengan menggunakan sendok atau whisk hingga tercampur secara merata.
2. Setelah semua bahan tercampur dengan baik, letakkan mangkuk ke dalam microwave dan panaskan selama 30 hingga 40 detik untuk memulai proses memasak.
3. Setelah waktu pemanasan selesai, keluarkan mangkuk dari microwave dan hancurkan campuran yang ada di dalamnya menggunakan sendok atau garpu. Aduk kembali campuran tersebut hingga teksturnya lebih halus dan merata.
4. Selanjutnya, masukkan kembali mangkuk ke dalam microwave dan panaskan selama 30 detik lagi agar adonan lebih matang.
5. Setelah adonan sudah mencapai kekentalan yang diinginkan, brownies protein tinggi ala Andrea Dian siap untuk dinikmati. Anda dapat menambahkan topping seperti stroberi atau es krim sesuai dengan selera masing-masing.
6. Dengan menambahkan topping, Anda dapat meningkatkan cita rasa brownies ini. Pastikan untuk menyesuaikan topping dengan selera agar lebih nikmat saat disantap.

3. Makro Nutrisi yang Ada di Brownies

Setiap potongan brownies memiliki kandungan sekitar 178 kalori, 35.6 gram protein, 1.2 gram lemak, serta 8.5 gram karbohidrat. Dengan komposisi nutrisi yang seimbang ini, brownies tersebut menjadi pilihan yang sangat baik bagi individu yang ingin tetap menjaga pola makan sehat tanpa harus mengorbankan cita rasa yang nikmat.

4. Makanan Kesukaan Ganindra Bimo

Bimo, suami dari Andrea Dian, rupanya memiliki brownies sehat sebagai salah satu makanan favoritnya. Dalam sebuah video yang ditayangkan, tampak jelas bahwa Bimo sangat menikmati hidangan yang dibuat oleh istrinya.

5. Respons Netizen

Unggahan ini berhasil menarik perhatian banyak netizen. Alih-alih fokus pada tutorial memasak yang disajikan, mereka lebih tertarik memperhatikan bagaimana Andrea secara berulang kali mencuci tangannya selama proses tersebut.

"Aku banget ini sih, abis ini cuci tangan, abis itu cuci tangan, terus aja cuci tangan." Ujar @dewiasrinurlia

"Andrea adalah aku dikit2 cuci tangan." Ucap @ratrimeylrt

"Samalah ku juga dikit2 cuci tangan." Ungkap @risca_988