7 Essential Oil untuk Bangkitkan Semangat dan Usir Rasa Malas

Essential oil lagi banyak dilirik untuk mengatasi suasana hati yang buruk dan insomnia. Minyak aromaterapi ini bahkan menjadi salah satu produk paling dicari sejak pandemi melanda.

Bicara soal essential oil, ada berbagai jenis yang bisa dipilih untuk berbagai kebutuhan. Misalnya essential oil untuk membangkitkan semangat berikut. Cocok untuk mengusir rasa malas saat pekerjaan dan tugas menumpuk.

1. Rosemary Essential Oil

Dilansir Healthline, sebuah studi di tahun 2012 menemukan bukti bahwa rosemary oil memiliki sifat stimulan. Essential oil yang satu ini mampu membantu mengatur suasana hati dengan mempengaruhi aktivitas gelombang otak dan sistem saraf otonom.

Sebuah studi lain yang dilakukan pada 2018 membuktikan kalau menghirup rosemary bisa membantu untuk lebih fokus dan mengingat. Karena itulah, minyak esensial ini bagus untuk konsentrasi belajar.

2. Peppermint Essential Oil

Menurut halaman National Center for Complementary and Integrative Health, minyak esensial peppermint (Mentha x piperita) bagus untuk meningkatkan fungsi mental. Essential oil ini juga diyakini dapat membantu mengatasi stres.

Sebuah studi di tahun 2013 menemukan bukti bahwa peppermint essential oil cukup efektif untuk mencegah keletihan. Menghirup aroma minyak ini juga bisa meningkatkan performa saat berolahraga.

3. Spearmint Essential Oil

Sama seperti peppermint, aroma spearmint (Mentha spicata) juga bagus untuk membangkitkan semangat. Aromanya bisa membantu meningkatkan performa saat berolahraga.

Sebuah penelitian di tahun 2016 yang dilakukan kepada tikus menunjukkan bahwa spearmint essential oil yang dikombinasikan dengan rosemary essential oil bagus untuk meningkatkan kemampuan belajar dan mengingat. Minyak esensial ini juga bagus untuk memperlambat oksidasi jaringan otak yang muncul seiring pertambahan usia.

4. Balsam Fir Essential Oil

Dilansir The Healthy, menambahkan satu atau dua tetes balsam fir oil di dalam air mandi atau lilin aromaterapi bagus untuk meningkatkan semangat. Aroma cemara yang sering dijadikan pohon Natal ini bertindak sebagai energizer saat dihirup.

"Ini adalah minyak penyeimbang yang bagus," kata holistic chiropractor, Constandinos Shizas. "Saat seseorang merasa seimbang, mereka jadi tidak terlalu stres untuk mengumpulkan semangat."

5. Thyme Essential Oil

Minyak esensial thyme juga bagus untuk mengusir rasa malas, lho. Essential oil yang diekstrak dari rempah daun aromatik ini dapat membantu meningkatkan energi dan membangkitkan semangat.

6. Pine Essential Oil

Pinus atau pine memiliki aroma yang mirip dengan cemara. Minyak esensial yang diekstrak dari tanaman ini juga memiliki efek aromaterapi yang mirip dengan balsam fir yang sudah disebutkan sebelumnya.

Pine essential oil mampu membangkitkan energi. Cocok dihirup saat Anda butuh suntikan semangat sebelum bekerja, belajar, atau mengerjakan tugas.

7. Lime Essential Oil

Minyak esensial dari buah-buahan sitrus memiliki aroma dan dikenal bagus untuk membangkitkan semangat. Terutama lime essential oil yang diekstrak dari jeruk nipis.

Lime oil mampu menjadikan suasana hati lebih bagus. Minyak ini juga diyakini dapat memancing kreativitas, lho.

Itulah berbagai jenis minyak esensial atau essential oil yang bagus untuk membangkitkan semangat. Pilih yang aromanya paling Anda sukai.