Merdeka.com - Berenang itu memang aktivitas yang menyehatkan. Selain memperkuat paru-paru dan membakar lemak, berenang juga bisa membantu mengatasi stres.

Tetapi tak jarang berenang juga mengakibatkan masalah terhadap kulit. Kulit gelap seringnya menjadi masalah bagi mereka yang sering berenang di kolam terbuka. Kandungan klorin di dalam air kolam juga kerap menjadikan kulit kering.

Lalu bagaimana caranya agar hobi berenang bisa terus jalan tanpa harus mengorbankan kesehatan kulit? Berikut ini kami sajikan beberapa tips perawatan kulit yang sesuai untuk para penyuka olahraga renang seperti Anda.

Basuh Tubuh dengan Air Bersih Sebelum Berenang

Kandungan klorin yang terdapat di dalam air kolam renang sering kali dapat mengakibatkan iritasi kulit. Hal ini bisa terjadi karena kulit manusia memiliki kemampuan untuk menyerap berbagai zat, termasuk zat kimia dari klorin. Jika terlalu lama terpapar zat kimia tersebut maka kulit bisa menimbulkan ruam kemerahan atau iritasi.

Seperti yang tertera pada website Stkamurdmedia, membasuh tubuh menggunakan air bersih terlebih dahulu sebelum berenang dapat membantu mengurangi jumlah klorin yang diserap oleh kulit. Langkah ini saja dapat menurunkan tingkat risiko terjadinya iritasi kulit.

Mengoleskan Tabir Surya Sebelum Berenang

Kulit yang menggelap menjadi salah satu masalah yang biasanya dialami setelah berenang. Tak jarang hal ini dibarengi dengan masalah sunburn atau kulit yang terbakar matahari. Hindari hal tersebut dengan mengaplikasikan tabir surya sebelum berenang.

Memakai tabir surya sebelum berenang pun tidak boleh dilakukan asal, lho. Setelah diaplikasikan ke seluruh tubuh tunggu sekitar 15 menit untuk memaksimalkan perlindungan tabir surya pada kulit sebelum beraktivitas. Selain bisa membantu mencegah kulit terbakar, penggunaan tabir surya sebelum berenang diklaim dapat melapisi kulit untuk mengurangi penyerapan zat klorin.

Langsung Mandi Sesudahnya

Setelah berenang jangan menunggu hingga badan menjadi kering, segera bersihkan diri dengan air bersih. Air kolam yang mengandung kaporit tidak baik bagi kulit, terlebih jika sudah terpapar matahari dalam jangka waktu lama. Karena itulah Anda perlu segera mandi setelah berenang.

Mandilah dengan air dingin dan sabun mandi, serta bersihkan tubuh hingga tidak ada sisa zat kimia yang menempel di kulit. Selain itu, Anda juga bisa menenangkan kulit yang terbakar akibat paparan matahari sekaligus mencegahnya menjadi gelap dengan berendam di dalam air dingin selama 15 menit sebelum membersihkan kulit dengan sabun.

Hidrasi Kulit dengan Pelembap dan Minum Air

Saat terlalu lama berendam di dalam air, kulit bisa lebih mudah untuk kering bahkan pecah-pecah. Demi mengembalikan kelembapan kulit setelah berenang, jangan lupa untuk segera mengaplikasikan body lotion dan pelembap wajah setelah mandi.

Pemakaian pelembap ketika kondisi kulit masih lembap berfungsi untuk mengunci minyak alami kulit. Tak hanya itu, pastikan kamu banyak mengonsumsi air putih dan hindari minuman berkafein untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh setelah berenang.

Eksfoliasi Secara Teratur

Langkah selanjutnya yang bisa dilakukan untuk menghilangkan belang dan mengatasi kulit yang menggelap adalah melakukan eksfoliasi kulit. Gunakan produk eksfoliasi seperti body scrub dan face peeling maksimal 3 kali seminggu. Gunanya adalah mengikis sel-sel kulit mati yang membuat kulit menjadi gelap dan kusam. Rutin melakukan eksfoliasi bisa mengembalikan warna alami kulit tubuh.

Demikian tips-tips perawatan kulit yang penting diterapkan jika Anda hobi berenang. Semoga informasi yang kami sajikan bermanfaat untuk Anda.

Sumber: Fimela/Beauty Journal Sociolla