Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Hindari 7 makanan yang bikin kulit kusam!

Hindari 7 makanan yang bikin kulit kusam! Ilustrasi steak. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/B. and E. Dudzinscy

Merdeka.com - Kulit tidak hanya butuh nutrisi dari luar, tetapi juga dari dalam. Jadi, Anda harus tahu bahwa ada beberapa nutrisi tertentu yang membantu kulit menjadi lebih sehat dan cerah. Namun, ada pula beberapa makanan yang dapat memperburuk kesehatan kulit dan membuatnya jadi kusam. Berikut adalah makanan yang harus Anda hindari jika ingin memiliki kulit cerah dan sehat, seperti dilansir Boldsky.

1. Gula

Terlalu banyak gula tidak baik bagi kesehatan serta kulit Anda. Terlalu banyak mengonsumsi gula hanya akan menyebabkan keriput pada usia dini. Kadar gula tinggi akan mempengaruhi jaringan kolagen, sehingga menyebabkan kulit melemah, dan membuatnya lebih cepat keriput.

2. Garam

Mengonsumsi garam secara berlebihan dapat merusak tekstur kulit. Cara terbaik adalah dengan menghindari makanan yang memiliki jumlah tinggi garam di dalamnya.

3. Alkohol

Para ahli mengatakan bahwa alkohol dapat menghambat sekresi hormon anti-diuretik yang menyebabkan tubuh dehidrasi. Ini juga menyebabkan vasodilatasi, yang menyebabkan tubuh kehilangan air melalui kulit.

4. Minuman soda

Jika Anda sering mengonsumsi soda, ini bisa menjadi mimpi buruk untuk kulit Anda. Kandungan kafein yang hadir dalam minuman soda menjadi penyebab utama untuk keriput di usia dini.

5. Daging merah

Konsumsi daging merah dapat menyebabkan reaksi peradangan pada tubuh. Radikal bebas yang dihasilkan oleh daging merah dapat mengalahkan jumlah anti-oksidan dalam tubuh sehingga menimbulkan kulit berminyak.

6. Makanan olahan

Makanan kaleng olahan tidak baik untuk kulit. Makanan kaleng rendah kandungan serat dan berisiko meningkatkan kadar glikemik yang membuat kulit terlihat kusam dan bengkak.

7. Kopi

Kafein merupakan stimulan yang dikenal dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh. Senyawa ini meningkatkan proses penuaan dengan mempercepat penipisan kulit. Kopi dapat membuat kulit dehidrasi dan menyebabkan keriput dini.

Inilah makanan dan minuman yang harus Anda batasi konsumsinya agar tetap memiliki kulit cerah dan sehat.

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini

Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!

Baca Selengkapnya
Hindari Bahan Berbahaya, Ini Cara Efektif Memutihkan Kulit Secara Alami

Hindari Bahan Berbahaya, Ini Cara Efektif Memutihkan Kulit Secara Alami

Beberapa bahan alami yang bisa bantu mencerahkan warna kulit.

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Bikin ASI Kental, Harganya Murah dan Mudah Didapat

10 Makanan yang Bikin ASI Kental, Harganya Murah dan Mudah Didapat

Ibu menyusui butuh nutrisi yang banyak supaya bisa menghasilkan ASI yang kental dan banyak untuk kesehatan dan perkembangan si kecil.

Baca Selengkapnya
Hindari Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini saat Mengalami Masalah Tenggorokan

Hindari Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini saat Mengalami Masalah Tenggorokan

Pada saaat mengalami sakit tenggorokan, penting untuk melakukan berbagai cara agar masalah ini tidak memburuk.

Baca Selengkapnya
5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!

Baca Selengkapnya
Hindari Makanan Dekat Obat: Tips Penting untuk Kesehatan Anda

Hindari Makanan Dekat Obat: Tips Penting untuk Kesehatan Anda

Sejumlah makanan harus dihindari konsumsinya saat berdekatan dengan konsumsi obat.

Baca Selengkapnya