Hindari 7 makanan yang bikin kulit kusam!
![Hindari 7 makanan yang bikin kulit kusam!](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2013/08/16/234714/540x270/hindari-7-makanan-yang-bikin-kulit-kusam.jpg)
Merdeka.com - Kulit tidak hanya butuh nutrisi dari luar, tetapi juga dari dalam. Jadi, Anda harus tahu bahwa ada beberapa nutrisi tertentu yang membantu kulit menjadi lebih sehat dan cerah. Namun, ada pula beberapa makanan yang dapat memperburuk kesehatan kulit dan membuatnya jadi kusam. Berikut adalah makanan yang harus Anda hindari jika ingin memiliki kulit cerah dan sehat, seperti dilansir Boldsky.
1. Gula
Terlalu banyak gula tidak baik bagi kesehatan serta kulit Anda. Terlalu banyak mengonsumsi gula hanya akan menyebabkan keriput pada usia dini. Kadar gula tinggi akan mempengaruhi jaringan kolagen, sehingga menyebabkan kulit melemah, dan membuatnya lebih cepat keriput.
-
Apa saja contoh makanan yang dapat membantu mencerahkan kulit? Beberapa jenis makanan juga dapat membantu mencerahkan kulit, seperti misalnya tomat, wortel, kiwi, kacang almond, hingga ikan.
-
Bagaimana cara makanan-makanan ini membantu mengatasi kulit kering? Kulit kering bisa terjadi akibat dehidrasi kulit akibat kelenjar minyak tidak menyuplai cukup lubrikasi pada kulit. 70 persen tubuh manusia termasuk kulit terdiri dari air, sehingga hal ini bisa sangat berpengaruh. Sejumlah makanan sehat bisa membantu mengatasi masalah kulit kering ini.
-
Bagaimana cara bahan makanan ini dapat membantu menjaga kulit tetap awet muda? Ini merupakan cara untuk mendukung kulit tetap muda tanpa harus mengandalkan produk mahal atau suntik botoks.
-
Apa saja makanan yang mengandung nutrisi untuk menjaga kulit awet muda? Berikut ini sejumlah bahan makanan murah meriah yang nutrisinya bisa membantu menjaga kulit agar awet muda. Mulai dari selada air, pepaya, jambu biji, ubi jalar, sampai tomat.
2. Garam
Mengonsumsi garam secara berlebihan dapat merusak tekstur kulit. Cara terbaik adalah dengan menghindari makanan yang memiliki jumlah tinggi garam di dalamnya.
3. Alkohol
Para ahli mengatakan bahwa alkohol dapat menghambat sekresi hormon anti-diuretik yang menyebabkan tubuh dehidrasi. Ini juga menyebabkan vasodilatasi, yang menyebabkan tubuh kehilangan air melalui kulit.
4. Minuman soda
Jika Anda sering mengonsumsi soda, ini bisa menjadi mimpi buruk untuk kulit Anda. Kandungan kafein yang hadir dalam minuman soda menjadi penyebab utama untuk keriput di usia dini.
5. Daging merah
Konsumsi daging merah dapat menyebabkan reaksi peradangan pada tubuh. Radikal bebas yang dihasilkan oleh daging merah dapat mengalahkan jumlah anti-oksidan dalam tubuh sehingga menimbulkan kulit berminyak.
6. Makanan olahan
Makanan kaleng olahan tidak baik untuk kulit. Makanan kaleng rendah kandungan serat dan berisiko meningkatkan kadar glikemik yang membuat kulit terlihat kusam dan bengkak.
7. Kopi
Kafein merupakan stimulan yang dikenal dapat meningkatkan produksi kortisol dalam tubuh. Senyawa ini meningkatkan proses penuaan dengan mempercepat penipisan kulit. Kopi dapat membuat kulit dehidrasi dan menyebabkan keriput dini.
Inilah makanan dan minuman yang harus Anda batasi konsumsinya agar tetap memiliki kulit cerah dan sehat. (mdk/des)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/26/1711472073235-x1qagk.jpeg)
Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!
Baca Selengkapnya![Hindari Bahan Berbahaya, Ini Cara Efektif Memutihkan Kulit Secara Alami](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/1/12/1705049824503-nb8ni.jpeg)
Beberapa bahan alami yang bisa bantu mencerahkan warna kulit.
Baca Selengkapnya![6 Makanan Berwarna Hitam yang Bisa Bermanfaat untuk Tubuh dan Menurunkan Berat Badan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/7/4/1720104645786-cw8d5i.jpeg)
Sejumlah makanan berwarna hitam bisa memberi manfaat kesehatan bagi tubuh termasuk untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![4 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kulit Sehat dan Glowing, Apa Saja Pilihannya?](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/6/1709710018369-j69nv.jpeg)
Wujudkan kulit sehat dan glowing dengan 4 makanan ini. Apa saja, ya?
Baca Selengkapnya![8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/14/1710407973847-sm0s3.jpeg)
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya![Atasi Masalah Kulit Kering dan Dehidrasi Menggunakan 5 Makanan Ini](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/10/4/1696387033727-be0weg.jpeg)
Kondisi kulit kering dan dehidrasi rentan dialami di cuaca seperti sekarang dan bisa diatasi dengan sejumlah makanan.
Baca Selengkapnya![10 Makanan yang Bikin ASI Kental, Harganya Murah dan Mudah Didapat](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/18/1692376914186-09wyt.jpeg)
Ibu menyusui butuh nutrisi yang banyak supaya bisa menghasilkan ASI yang kental dan banyak untuk kesehatan dan perkembangan si kecil.
Baca Selengkapnya![Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/1/1709277474900-fg0gg.jpeg)
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya![Hindari Konsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini saat Mengalami Masalah Tenggorokan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/9/23/1695442293152-0gwln.jpeg)
Pada saaat mengalami sakit tenggorokan, penting untuk melakukan berbagai cara agar masalah ini tidak memburuk.
Baca Selengkapnya