8 Cara Mengatasi Bau Badan yang Mengganggu dengan Mudah dan Tak Perlu Biaya Mahal

Merdeka.com - Bau badan yang kurang sedap menjadi salah satu sumber ketidak percayaan diri yang dimiliki oleh seseorang. Dengan tubuh yang beraroma kurang sedap, tentu saja membuat siapapun menjadi minder dan bahkan dijauhi oleh orang-orang di sekitar. Ditambah lagi, bau badan yang menyengat juga bisa memengaruhi penampilan dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga, bisa dibilang bahwa bau badan ini tak cuma bisa merugikan diri sendiri, melainkan juga orang lain.

Memiliki aroma tubuh yang kurang sedap memang bikin diri jadi tak nyaman. Itulah mengapa, banyak sekali orang yang mencari berbagai cara mudah untuk mengatasi bau badan tersebut. Ada yang masih mengandalkan cara alami dengan bahan-bahan rumahan. Namun, tak sedikit pula yang berkonsultasi ke dokter spesialis agar bisa mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Nah, apabila kamu merupakan salah satu yang masih berjuang untuk mengatasi permasalahan bau badan tak sedap, coba baca dulu penjelasan berikut ini.

Penyebab Bau Badan yang Kurang Disadari

©Shutterstock

Banyak orang yang mengira bahwa penyebab bau badan terjadi adalah akibat dari keringat yang keluar dari dalam tubuh. Padahal, keringat sendiri aslinya tak memiliki bau, lho. Jika ditelaah secara ilmiah, bau badan sebenarnya dapat terjadi akibat bakteri yang hidup di permukaan kulit. Ketika keringat yang keluar bertemu dengan bakteri, maka makhluk mikroorganisme tersebut akan memecah keringat menjadi zat asam dan kemudian muncullah bau keringat tak sedap atau yang sering dikenal sebagai bau badan.

Sementara itu, American Association for the Advancement of Science juga menambahkan penjelasan bahwa bau tubuh yang terasa menyengat menjadi tanda bahwa bakteri di kulit telah berkembang biak atau menggandakan diri di dalam air keringat. Sehingga, dapat disimpulkan bahwa semakin menyengat aroma tubuh atau keringat seseorang, semakin banyak pula bakteri yang hidup di permukaan kulit.

Selain karena bakteri, ternyata timbulnya bau badan kurang sedap juga bisa diakibatkan oleh kelenjar apokrin. Kelenjar ini berada di beberapa area tubuh, seperti area ketiak, selangkangan, dan area lipatan tubuh. Sebagai kelenjar yang bermuara di folikel rambut, kelenjar apokrin ini berfungsi untuk melepaskan keringat di saat suhu tubuh sedang naik atau mengalami stress. Karena pada dasarnya air keringat yang dihasilkan oleh kelenjar tersebut memiliki kandungan protein yang tinggi, maka tak heran saja jika keringat yang keluar akan memiliki bau saat diurai oleh bakteri. Meski begitu, ini kembali lagi kepada letak dari si kelenjar apokrin tersebut dan seberapa banyak jumlah keringat yang dikeluarkan.

Sumber bau badan selanjutnya yang juga jarang disadari oleh banyak orang adalah pola hidup kurang baik. Adapun itu adalah kurang bisa menjaga pola makan sehat, stres yang terlalu sering, tidak menggunakan kaos yang mampu menyerap keringat, jarang menjemur handuk mandi, jarang mandi dengan bersih, metode diet yang kurang tepat, serta tak mencukur bulu ketiak dengan rutin.

Cara Mudah yang Bisa Dipakai untuk Mengatasi Bau Badan

Meskipun bau badan bukan kondisi tubuh yang berbahaya, namun kehadirannya bisa sangat mengganggu dan bikin diri jadi tak nyaman. Oleh karena itulah, dibutuhkan cara jitu dan mudah untuk mengatasi permasalahan yang satu ini. Apa saja ya kira-kira?

1. Mandi dengan Bersih dan Teratur ©Shutterstock

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa penyebab bau badan ini bisa bersumber dari kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satunya adalah tak mandi dengan bersih dan teratur. Padahal, mandi sendiri merupakan aktivitas yang mampu mencegah terjadinya kemunculan bau badan, lho.

Dengan rutin mandi menggunakan sabun anti bakteri, tubuh bisa lebih bersih dan bakteri yang berkembang biak akan semakin berkurang jumlahnya. Sehingga, bau badan pun dapat hilang secara perlahan.

Jaga kebersihan tubuh dengan mandi pakai sabun anti bakteri sebanyak 1 sampai 2 kali sehari atau setelah melakukan aktivitas yang menyebabkan keringat. Selain itu, perhatikan pula area-area tubuh secara mendetail agar tak terlewat untuk dibersihkan.

2. Keringkan Badan dengan Benar ©Shutterstock

Jika telah selesai mandi, pastikan untuk mengeringkan tubuh dengan benar. Untuk mengeringkan tubuh dengan sempurna, kamu bisa menggunakan handuk bersih yang mudah menyerap air dan memiliki tekstur yang lembut di kulit. Pasalnya, badan tak kering dapat menjadi salah satu penyebab mengapa bau badan bisa muncul.

Tubuh manusia yang masih basah cenderung akan terasa lebih lembap. Sehingga, kondisi tersebut akan menjadi tempat tinggal paling pas bagi para bakteri yang ingin berkembang biak. Sementara itu, mengeringkan tubuh dengan sempurna juga mampu membuat bakteri tidak bereaksi dengan keringat yang dikeluarkan. Sehingga, hal ini meminimalisirkan kemunculan bau badan tak sedap dan sangat mengganggu.

3. Rajin Cukur Bulu Ketiak ©Shutterstock

Bau badan yang muncul biasanya timbul di beberapa area. Namun umumnya, area ketiak lah yang paling sering menjadi sumber terjadinya kondisi tersebut. Terlebih lagi jika ketiak dipenuhi dengan bulu-bulu, yang membuat bakteri semakin betah untuk tinggal dan berkembang biak.

Untuk itulah, kamu wajib mencukur bulu ketiak dengan rajin dan menggunakan cara yang benar. Sebab, pencukuran bulu ketiak yang tidak dilakukan dengan tepat justru akan membuat area tersebut terkena iritasi dan membuatnya menjadi menghitam. Sebagai alternatif, cobalah untuk menggunakan krim penghilang bulu ketiak atau bisa juga melakukan waxing. Tetapi, jangan lupa untuk memerhatikan bahan-bahan yang ada di dalam produk serta keamannya, ya.

4. Manfaatkan Bahan-Bahan Alami ©Shutterstock

Cara alami mengatasi bau badan menjadi salah satu informasi yang paling sering dicari oleh banyak orang di laman pencarian. Menariknya, ternyata ada beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kondisi bau badan, lho. Adapun itu adalah daun sirih, cuka apel, daun kemangi, jeruk nipis, kunyit, dan jahe.

Berbagai bahan alami ini dinilai dapat menghilangkan bau tubuh tak sedap karena sifat antibakteri, antijamur, antiseptik, anti peradangan, dan juga antioksidan yang berguna untuk membasmi bau badan yang dimiliki.

Untuk penggunaan bahan-bahan alami penghilang bau badan ini juga terbilang mudah. Kamu bisa mencoba untuk meminumnya dengan cara direbus terlebih dahulu atau bisa langsung dihaluskan dan kemudian dioleskan di area tubuh yang tercium aroma kurang sedap. Akan tetapi, ingatlah selalu jika terdapat efek samping tertentu yang timbul akibat pemakaian bahan-bahan alami tersebut, segeralah berkonsultasi ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

5. Pilih dan Gunakan Pakaian yang Tepat ©Shutterstock

Tips mengatasi bau badan berikutnya adalah dengan memilih dan menggunakan pakaian yang tepat. Beberapa orang tanpa sadar memakai pakaian dengan bahan yang tak memiliki kemampuan menyerap keringat dengan baik, seperti denim, kulit, polyester, dan sebagainya. Sehingga, ketika keringat keluar terlalu banyak, otomatis tubuh akan menjadi sangat basah.

Jadi, upayakan untuk selalu mengenakan jenis pakaian yang tepat dan bisa menyerap keringat dengan baik, misalnya saja seperti pakaian berbahan katun untuk sehari-hari. Sementara itu, jika ingin melakukan kegiatan olahraga, maka sebaiknya gunakan pakaian berbahan sintetis yang juga punya kemampuan untuk menyerap keringat.

Selain itu, jangan lupa pula untuk mengganti pakaian yang dikenakan jika tubuh mulai berkeringat. Pastikan lagi bila pakaian yang dikenakan sudah dicuci dengan bersih setelah digunakan. Pasalnya, ini bisa menjadi cara mudah menghilangkan bau badan yang bisa kamu coba sendiri.

6. Perhatikan Asupan Makan Sehari-Hari ©Shutterstock

Beberapa jenis makanan diyakini menjadi salah satu penyebab bau badan bisa terjadi. Misalnya saja makanan pedas, berlemak, sampai yang memiliki aroma khas yang tajam seperti bawang putih, asparagus, daging merah, dan lainnya. Nah, untuk menghilangkannya, maka kamu harus bisa menjaga asupan makanan sehari-hari.

Itu bisa dimulai dengan memilah-milih bahan masakan yang lebih sehat dan tak memiliki aroma terlalu menyengat. Bisa pula untuk membatasi mengonsumsi jenis makanan tersebut, sehingga bau badan tak sampai berlebihan.

7. Gunakan Deodoran Secara Teratur ©Shutterstock

Cara menghilangkan bau badan yang tak kalah penting adalah dengan menggunakan deodoran secara rutin. Diketahui bahwa produk ini mampu mengurangi bau badan berlebih yang sangat mengganggu dan bikin tak nyaman.

Pada deodoran sendiri terdapat zat antibakteri, seperti triclosan. Zat ini berfungsi untuk menciptakan lingkungan di mana bakteri tidak akan bisa berkembang biak. Selain itu, deodoran juga bisa memberikan kesegaran dan kenyamanan pada ketiak kamu. Tapi ingat, jangan sampai salah saat memilih produk deodoran. Sebab, salah-salah malah bisa menyebabkan kulit ketiak iritasi dan perlahan jadi menghitam.

Untuk memilih deodoran seperti apa yang tepat, kamu bisa banget untuk melihat kandungan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya. Agar tak salah pilih, kamu bisa mencari deodoran non alkohol alias tak menggunakan alkohol sama sekali. Selain itu, pilih pula produk yang mengandung antiperspirant yang berguna menghilangkan bau dan menghambat timbulnya keringat, serta mengurangi kelembapan di ketiak. Tak ketinggalan, hindari pula pemilihan deodoran yang mengandung zat pemutih.

8. Semprotkan Parfum di Beberapa Titik Tubuh ©Shutterstock

Last but not least, kamu bisa menyemprotkan parfum ke beberapa titik tubuh. Cara menghilangkan bau badan yang satu ini memang harus dipertimbangkan karena kegunaannya yang mampu menutupi aroma tubuh kurang sedap. Selain itu, penggunaan parfum juga bisa memberikan aroma yang wangi dan menyegarkan, tergantung jenis parfum apa yang dipakai.

Saat mencari jenis parfum yang sesuai, maka kamu juga perlu mempertimbangkan berbagai hal, lho. Di antaranya, cari produk yang tak memiliki wangi menyengat, tidak meninggalkan noda di baju, serta memiliki kandungan antipersiprant di dalamnya. Cari pula yang wanginya bisa menenangkan, sehingga kamu bisa tampil lebih percaya diri di hadapan banyak orang.

Itulah penjelasan tentang berbagai penyebab dan cara mengatasi bau badan yang mengganggu. Sangat mudah dan tak perlu biaya yang mahal, bukan? Bahkan, beberapa tips mengatasi bau badan di atas bisa kamu terapkan sendiri di rumah karena kepraktisan dan kemudahan dalam melakukannya.

Meskipun begitu, selalu ingat di dalam pikiran kamu bahwa hampir semua penyebab bau badan terjadi adalah ulah dari diri sendiri yang tak bisa menjaga pola hidup dengan benar. Untuk itu, beralihlah ke cara hidup yang lebih sehat dan perhatikan pula aktivitas sehari-hari, ya. (mdk/)