4 Manfaat Konsumsi Teh Lavender untuk Kesehatan dan Kecantikan

Merdeka.com - Lavender adalah bunga dengan aroma harum yang populer sebagai bunga hias atau tanaman rumahan. Minyaknya pun kerap difungsikan sebagai minyak esensial untuk aromaterapi maupun perawatan kecantikan. Selain itu, lavender juga bisa diolah menjadi teh.

Teh lavender memiliki aroma khas dan rasa yang unik berkat minyak atsiri yang dikandungnya. Lalu apa manfaat yang bisa didapat dengan mengonsumsi jenis tisane (teh herbal) ini?

Berikut ini beberapa khasiat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi teh lavender seperti dilansir Healthline.

1. Memperbaiki Suasana Hati

Aroma khas lavender kerap digunakan untuk aromaterapi dan suplemen buat mengurangi tingkat stres, kecemasan, hingga depresi. Menurut sebuah studi yang dilakukan terhadap 80 ibu baru di Taiwan menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 250 ml teh lavender setiap hari selama 2 minggu menampakkan tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah. Ini diduga karena aroma teh lavender yang dihirup sebelum diminum.

2. Menjadikan Tidur Lebih Nyenyak

Melalui dua penelitian yang dilakukan terhadap 158 ibu baru dan 79 mahasiswa menunjukkan bahwa aroma lavender bisa meningkatkan kualitas tidur. Karena itulah, mengonsumsi dan menghirup aroma teh lavender sebelum tidur akan membantu Anda lebih mudah terlelap.

3. Meringankan Nyeri Haid

Mengalami menstrual cramp alias nyeri haid? Coba hirup aroma teh lavender hangat yang baru diseduh.

Sebuah studi yang dilakukan terhadap 200 wanita muda di Iran membuktikan kalau menghirup aroma lavender selama 30 menit pada 3 hari pertama haid merasakan penurunan rasa nyeri saat haid 2 bulan kemudian.

4. Menjadikan Kulit Cantik

Lavender kerap digunakan sebagai salah satu bahan dalam produk skincare karena sifat antiinflamasi dan antijamur yang dimilikinya. Minum teh ini secara teratur akan menjadikan kulit sehat dan segar dari dalam.

Demikian berbagai manfaat yang bisa didapat dengan konsumsi teh lavender secara teratur.