3 Jenis Jeruk yang Populer di Indonesia, Kaya Manfaat dan Cocok Jadi Minuman Segar

Merdeka.com - Membayangkan cuaca yang begitu panas dan terik akhir-akhir ini akan menjadi sangat segar ketika meneguk sari jeruk peras dengan es batu di dalamnya. Faktanya jeruk yang kaya akan vitamin C nggak cuma segar, tapi sekaligus memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh.

Di Indonesia sendiri terdapat beberapa jenis jeruk yang populer dan difavoritkan masyarakat untuk dikonsumsi. Baik dikonsumsi langsung atau dijadikan minuman segar, yuk intip jeruk populer di Indonesia dan segala manfaatnya.

Jeruk Sunkist

Berasal dari California, Amerika Serikat, jeruk Sunkist memiliki visual yang begitu mouthwatering. Jeruk ini memiliki ciri-ciri berupa kulit tebal, pori-pori besar, serta berwarna oranye cerah.

Di balik tampilannya yang begitu menggoda, rasa jeruk ini begitu kuat baik sisi manis maupun asamnya. Satu hal yang perlu diketahui, perlu ketelitian khusus dalam mengupas kulit jeruk ini agar nggak menimbulkan rasa pahit.

Jeruk Mandarin

Sesuai namanya, jeruk mandarin berasal dari negeri Tirai Bambu atau Tiongkok. Jeruk ini berukuran lebih kecil serta mudah diolah kantaran gampang diperas.

Di negara asalnya, jeruk Mandarin ini sudah menjadi makanan harian bahkan telah tersedia kemasan kaleng siap makan. Jeruk mandarin memiliki beberapa variasi seperti Satsuma, Clementine, Dancy, Honey, Pixie dan yang nggak kalah populer Tangerine.

Jeruk Bali

Namnya boleh Jeruk Bali, namun buah yang satu ini asalnya bukan dari Pulau Dewata. Jeruk Bali berasal dari Asia Selatan dan Tenggara dengan ciri paling dominan adalah bentuknya yang besar dan bulat serta kilit tebal. Biasanya diameter jeruk ini mencapai 15 sampai 25 cm dengan berat 1 sampai 2 kg.

Manfaat Mengonsumsi Jeruk dan Olahannya

Ketiga jenis jeruk di atas selain dimakan langsung, cocok banget dijadikan minuman segar sari jeruk peras. Kandungan vitamin C di dalamnya sangat bernafaat untuk saluran pencernaan serta menjaga imunitas tubuh.

Jeruk juga merupakan sumber antioksidan yang menangkap radikal bebas merusak sel dan kemampuan tubuh. Tak hanya itu, jeruk juga mengandung kalium dan folat yang bagus banget buat kesehatan jantung.

Selain mengonsumsi vitamin C dari jeruk, lengkapi juga kebutuhan vitamin harian dengan mengonsumsi vitmain B kompleks agar tubuh selalu bugar dan siap untuk menghadapi padatnya aktivitas. (mdk/jfw)