Sukses Turunkan Berat Badan 91 Kg, Simak 5 Resep Diet ala Dewi Hughes
Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badan hingga 91 kg berkat diet sehat dan terapi hipnoterapi. Temukan resep-resep diet sehat yang ia bagikan disini.
Dewi Hughes, seorang selebritas yang terkenal dengan tubuhnya yang besar, kini telah berhasil menurunkan berat badan secara drastis. Dari berat 150 kg, ia berhasil mencapai berat ideal 59 kg setelah melalui perjalanan diet dan perubahan gaya hidup yang signifikan. Perubahan tubuh yang luar biasa ini tak hanya mengubah fisiknya, tetapi juga gaya hidup dan penampilannya secara keseluruhan.
Perjalanan transformasi Dewi Hughes ini dimulai dengan penerapan pola makan sehat yang dikenal dengan nama "Diet Kenyang", yang digabungkan dengan hipnoterapi. Diet ini berfokus pada konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Lewat saluran YouTube pribadinya, Dewi sering berbagi resep-resep diet yang telah terbukti efektif dalam menurunkan berat badan secara sehat.
Selain diet, Dewi juga memanfaatkan terapi hipnoterapi untuk membantu mengendalikan pola pikir dan emosinya terkait makan. Kombinasi keduanya berhasil membantunya mencapai tubuh ideal yang diinginkan. Berikut adalah beberapa resep diet yang dia bagikan untuk menunjang perjalanan penurunan berat badannya:
1. Sushi Diet ala Dewi Hughes
Bahan-bahan:
- Ubi kukus atau ubi bakar Cilembu
- Wijen sangrai
- Ikan kembung bakar yang telah dimarinasi dengan bumbu kunir
- Mayones dari alpukat, kelapa muda, dan tepung almond yang dicampur
Cara Membuat:
- Pertama, tumbuk dan haluskan ubi kukus hingga lembut.
- Lalu, tata ubi di atas nori (lembar rumput laut tanpa garam).
- Letakkan ikan kembung yang telah dibakar di atas ubi, dan gulung seperti sushi.
- Potong kecil-kecil dan tambahkan wijen serta topping mayones alpukat di atasnya.
- Sajikan dengan cita rasa yang segar dan sehat.
2. Salad Salak Pelangsing
Bahan-bahan:
- Salak bali gula pasir
- Cabe merah besar (atau cabe rawit jika suka pedas)
- Sereh cincang
- Lemon
- Habbatussauda
- Madu
- Minyak zaitun
- Baby romaine
Cara Membuat:
- Keprak salak bali untuk sedikit menghancurkannya, kemudian campurkan dengan cabe merah, sereh, habbatussauda, madu, dan minyak zaitun.
- Peras lemon ke dalam campuran tersebut dan aduk rata.
- Sajikan dressing salak ini di atas sayuran segar seperti baby romaine, siap untuk dinikmati sebagai salad yang menyehatkan.
3. Green Juice Dewi Hughes
Bahan-bahan:
- Semangka kuning, markisa, jeruk lemon, nanas
- Daun katuk untuk memberi warna hijau
Cara Membuat:
- Campurkan buah-buahan dan daun katuk ke dalam juicer.
- Setelah itu, tambahkan markisa dan aduk rata.
- Green juice segar siap untuk dinikmati, memberikan manfaat detoksifikasi dan memperlancar pencernaan.
4. Kreasi Semangka dan Markisa
Bahan-bahan:
- Semangka merah
- Markisa
Cara Membuat:
- Potong semangka menjadi dua bagian, keluarkan isinya dan pisahkan.
- Tambahkan 3 buah markisa ke dalam semangka yang sudah dipotong.
- Campurkan kembali daging semangka yang sudah dipisahkan dengan markisa.
- Nikmati semangka dan markisa sebagai camilan sehat yang menyegarkan.