Yogurt kelapa, cara baru sehatkan pencernaan
Merdeka.com - Selama ini jenis yogurt yang Anda kenal hanyalah yogurt yang terbuat dari produk olahan susu. Namun nyatanya, yogurt pun bisa terbuat dari santan yang kemudian dikenal dengan yogurt santan.
Seperti dilansir dari dailymail.co.uk disebutkan bahwa yogurt kelapa adalah alternatif minuman sehat bagi mereka yang tidak tahan dengan laktosa, zat alami di dalam susu.
Yogurt kelapa sendiri terbuat dari santan yang kemudian difermentasikan. Setiap satu takaran saji yogurt kelapa berukuran 150 gram mengandung 200 kalori. Walaupun beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa yogurt kelapa kaya akan lemak dan rendah karbohidrat, namun jenis lemak yang dikandung adalah lemak sehat. Lemak ini justru bermanfaat untuk membantu dalam usaha menurunkan berat badan.
Tak hanya itu, sama seperti manfaat yogurt lainnya, yogurt kelapa juga baik untuk kesehatan pencernaan karena banyak mengandung bakteri baik di dalamnya.
Tertarik untuk mencoba yogurt ini? Sebelumnya pastikan bahwa yogurt yang Anda konsumsi tidak mengandung pemanis dan pewarna buatan di dalamnya.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Benarkah Konsumsi Yogurt Dapat Turunkan Risiko Diabetes?
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca SelengkapnyaCara Membuat Yoghurt Sendiri Pakai 2 Bahan Saja
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya15 Makanan Sumber Probiotik selain Yoghurt, Mulai dari Tempe sampai Tapai Singkong
Probiotik memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain mencegah dan mengobati diare.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca SelengkapnyaTak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan
Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya7 Penyebab Kepala Terasa Berat, Begini Cara Mengatasinya
Kepala terasa berat adalah gejala yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan.
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya