Mangga muda, si asam yang ampuh lawan sembelit

    Reporter : Vizcardine Audinovic | Senin, 15 April 2013 13:28

    Mangga muda, si asam yang ampuh lawan sembelit
    ilustrasi mangga muda. ©magforwomen/LoggaWiggler.com

    Merdeka.com - Mangga seperti yang kita tahu adalah buah yang sangat nikmat lezat. Tak hanya mangga yang sudah masak, mangga muda juga digemari banyak orang. Meski rasanya yang sangat asam, buah ini tetap disukai dan selalu dinikmati sebagai pelengkap rujak buah. Di sisi lain, mangga muda hadir dengan sejumlah manfaat kesehatan. Yuk, intip khasiat mangga muda, dilansir magforwomen.

    1. Kaya vitamin C
    Meski rasanya asam, buah ini mengandung banyak vitamin C yang membantu untuk memenuhi kebutuhan kalsium dari tubuh yang membuat tulang kuat. Nutrisi ini penting membantu tubuh untuk melawan peradangan. Pembuluh darah menjadi lebih kuat dan lebih elastis. Vitamin C membantu dalam penciptaan sel-sel baru darah, penyerapan zat besi dan pencegahan pendarahan.

    2. Baik untuk morning sickness
    Wanita hamil bisa makan mangga muda untuk membantu menenangkan intensitas dan meminimalkan frekuensi morning sickness. Anda akan melihat hilangnya morning sickness setelah teratur mengonsumsi mangga muda.

    3. Obat untuk gangguan pencernaan dan sembelit
    Mangga muda kaya kandungan serat, sehingga membantu dalam pengobatan sembelit. Mencampurnya dengan sedikit madu dan garam akan membantu dalam menangkal gangguan pencernaan.

    4. Baik untuk hati
    Buah ini mengandung jumlah zat besi yang besar. Mangga muda berfungsi menjaga fungsi hati agar tetap sehat. Asupan reguler mangga muda dengan takaran yang cukup akan mengurangi risiko gangguan hati karena mempercepat sekresi asam empedu dan membersihkan usus dari infeksi bakteri.

    5. Meningkatkan ketahanan terhadap penyakit
    Mangga muda membantu tubuh untuk meningkatkan imunitas dan resistensi terhadap sejumlah penyakit seperti TBC, anemia, kolera, diare, disentri. Serta berbagai bentuk kanker dan penyakit jantung dapat dicegah dengan konsumsi mangga muda secara teratur.

    Menyantap mangga hijau memang sangat bermanfaat. Tapi jangan terlalu banyak agar tidak sakit perut.

    Baca juga :

    Kenali ciri wanita dewasa yang manja
    Diet rendah karbo justru datangkan penyakit!
    Benarkah wanita lebih sehat tanpa bra?
    Cara membangkitkan gairah cinta yang mulai padam

    [vic]

    Komentar Anda


    Suka artikel ini ?
    Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


    JANGAN LEWATKAN BERITA
    Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

    Let's be smart, read the news in a new way.
    Tutup
    Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
    Kirim ke

    Free Content

    • URL Blog

    • Contoh : merdeka.wordpress.com

    • Email

    • Password


    saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





    Be Smart, Read More
    Back to the top
    Today #mTAG
    LATEST UPDATE
  • Polisi: 3 Pelaku trafficking di Bogor sebenarnya korban penipuan
  • Ahok sindir DPRD: Ajukan pokir itu ya di Musrenbang, bukan paripurna
  • Kucing cerdas ini 'lindungi' balita dari oven menyala
  • Ini kata JK soal kubu Agung dan Ical rebutan ruang fraksi di DPR
  • 3 seleb ganteng resmi tinggalkan dunia hiburan selama dua tahun
  • Digeruduk pengelola, Kemenkominfo bakal buka blokir 7 situs Islam
  • Pimpinan DPR tak jelas kabar Jokowi bakal datang ke parlemen
  • Pelajar Pontianak dijanjikan motor bila tembus peringkat nasional UN
  • Berisi sejumlah pasal karet, UU ITE didesak segera direvisi
  • Satpam RS Otak Nasional mengaku tak lihat tahanan kabur dari BNN
  • SHOW MORE