Ingin tahu alasan sering gagal diet?

Merdeka.com - Diet adalah cara kita mengontrol makanan yang akan masuk ke perut. Anda harus jeli dalam memilih dan membatasi jumlah makanan tersebut. Banyak orang yang berpikir bahwa diet akan membuat tubuh kita jadi kurus selamanya. Ketika diet Anda berhasil, Anda merusaknya dengan kembali ke pola makan yang lama. Hal itu membuat berat badan Anda naik lagi. Berikut ini merupakan alasan kenapa Anda sering gagal diet.

1. Tak berkomitmen

Diet Anda akan sia-sia, jika Anda tak memiliki kemauan yang kuat. Anda harus punya komitmen dan tekad yang bulat. Jangan melakukan diet dengan setengah hati! Semua itu bersumber dari diri Anda sendiri.

2. Tak terencana

Berdietlah dengan sehat dan konsumsi makanan yang memberi Anda energi. Jangan berpikir untuk diet secara instan. Lakukan diet itu dengan terencana dan bertahap.

3. Berharap keajaiban

Taatilah peraturan diet yang telah Anda buat. Jika berat badan Anda turun secara teratur, maka pola diet yang Anda jalani sudah baik. Jangan tergesa-gesa! Tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi dan Anda juga harus bersabar untuk sementara waktu. Tak pernah ada keajaiban, selain Anda sendiri yang membuatnya.

4. Terlalu menyesal

Pernahkah Anda menggagalkan diet dan menyesal secara berlebihan? Berhentilah merajuk dan kembali ke pola diet yang benar. Anda tak perlu menyesali hal sekecil itu sampai berkepanjangan.