Hidup Penuh Himpitan, Sandwich Generation Perlu Melakukan Persiapan Matang

Generasi sandwich, yang bertanggung jawab merawat dua generasi berbeda, menemui tantangan unik dalam mempertimbangkan perbedaan kebutuhan dan dinamika antara anak-anak/remaja dan lansia.

Menurut dosen Fakultas Psikologi (FPsi) Universitas Indonesia (UI) Lathifah Hanum menyebut peran generasi sandwich tidaklah mudah karena perlu mempertimbangkan perbedaan dua generasi.

"Merawat anak-anak dan remaja tentu berbeda dengan merawat lansia. Anak-anak dan remaja memerlukan arahan dari orang tua untuk mengembangkan dan mendewasakan diri. Sementara lansia memerlukan pendampingan dalam menjalani aktivitas harian," kata Lathifah Hanum beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.

Generasi sandwich perlu memberikan perhatian lebih pada kesejahteraan mereka. Tantangan yang dihadapi oleh generasi sandwich cukup besar, membuat mereka rentan terhadap stres dan burnout jika tidak memiliki rencana matang dalam menangani tanggung jawab mereka.

"Banyak tantangan yang dihadapi oleh generasi sandwich, di antaranya mereka rentan mengalami stres dan burn out jika tidak memiliki rencana yang matang untuk memenuhi tanggung jawab. Lokasi tinggal juga membawa dampak yang berbeda," katanya.

Mereka yang tinggal bersama dua generasi lainnya memiliki tanggung jawab harian yang lebih besar, seperti memasak, menjadi pendengar aktif bagi kedua generasi, serta menangani rutinitas dan tanggung jawab pribadi. Namun, bagi yang terpisah dari orang tua, kompensasi atas ketidakhadiran bisa berupa dukungan finansial yang lebih besar.

Bagi generasi sandwich, persiapan matang diperlukan. Memiliki kualitas relasi yang baik dengan kedua generasi tersebut merupakan hal penting. Membangun relasi positif dengan orang tua dan anak-anak, berkomunikasi terbuka, serta berdiskusi untuk menyelesaikan kendala-kendala bersama, menjadi kunci dalam mengelola peran ini.

Hal ini menandakan bahwa peran generasi sandwich, jika dijalankan dengan persiapan dan manajemen yang baik, tidak akan berdampak buruk. Komunikasi yang terjalin antar-tiga generasi ini mempererat kedekatan keluarga dan memungkinkan nilai-nilai positif untuk diajarkan secara turun-temurun.

Survei yang dilakukan CBNC Indonesia pada 2021 menunjukkan bahwa hampir setengah dari masyarakat produktif di Indonesia merupakan generasi sandwich. Tanggung jawab mereka yang kompleks, mengurus diri sendiri, orang tua, dan anak pada saat yang bersamaan, bisa menjadi tekanan besar yang berpotensi mengganggu kesejahteraan psikologis jika tidak siap secara finansial maupun mental.