Hanya makan pisang selama 12 hari, ini yang terjadi pada tubuh
Merdeka.com - Pisang adalah buah yang dapat dengan mudah Anda temui di Indonesia. Bahkan saking mudahnya dan mungkin Anda bosan dengan keberadaan pisang, Anda sering mengabaikan buah ini. Padahal di beberapa negara, buah pisang bisa jadi menjadi buah yang sulit untuk ditemui meskipun banyak orang yang mencarinya sebab mereka tahu akan manfaat sehat dari pisang.
Hal ini berlaku pula diri seorang nutrisionis Yulia Tarbath. Sadar akan banyak manfaat sehat yang terkandung dalam buah manis ini, dia pun mencoba untuk hanya mengonsumsi pisang selama 12 hari dan menyeimbangkannya dengan minum sekitar 3 liter per hari. Lantas apa yang dia dapatkan?
"Selama 12 hari hanya makan pisang dan minum air putih, saya merasa tubuh saya mulai terdetoks secara alami. Saya merasa begitu sehat. Pikiran saya menjadi jernih, inner beauty saya keluar, saya merasa sangat positif, serta tubuh saya menjadi lebih fleksibel sehingga saya bisa berolahraga dengan baik dan bersemangat," ujarnya seperti dilansir dari indiatimes.com. "Selain manfaat mental tersebut, kulit dan rambut saya menjadi lebih halus. Ajaibnya saya merasa lebih berenergi hingga dapat berlari sejauh 22 kilometer yang disambung dengan hiking."
Masih dari penelitian sehat ini, disebutkan pula bahwa pisang memiliki sifat yang dapat menurunkan berat badan Anda dengan efektif. Sebuah pisang memiliki 108 kalori dengan jumlah karbohidrat sebanyak 17,5 gram. Tubuh Anda membutuhkan karbohidrat sehat tersebut untuk menurunkan berat badan dengan sehat. Selain itu pisang juga mengandung serat, vitamin, mineral, dan pektin yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
"Pisang memiliki indeks glikemik yang rendah yang juga bermanfaat untuk mengendalikan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh."
Jadi, Anda berani untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaSebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga
Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Sejumlah makanan dan minuman ternyata bisa mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca SelengkapnyaBisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan
Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya