Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Olahraga terbaik untuk tingkatkan kualitas kehidupan seks

5 Olahraga terbaik untuk tingkatkan kualitas kehidupan seks Ilustrasi yoga. ©Shutterstock/wavebreakmedia

Merdeka.com - Olahraga dan makan sehat bukan cuma bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga mendukung kehidupan seksual Anda. Simak berbagai olahraga terbaik untuk tingkatkan kualitas kehidupan seks seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.

Latihan interval: Agar lebih berenergi

Suka terengah-engah saat bercinta? Coba lakukan olahraga latihan interval. Aktivitas fisik ini bisa dilakukan dalam bentuk berlari, bersepeda, atau berenang. Caranya, bergerak secepat mungkin selama 30 detik dan ikuti dengan satu menit gerakan lambat. Ulangi prosesnya sampai 10 kali.

Pilates: Untuk mencoba berbagai posisi seks

Mencoba berbagai posisi seks saat bercinta memang menyenangkan. Namun Anda butuh tenaga kuat dan fleksibilitas untuk melakukannya. Demi mendapatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, pilates adalah olahraga yang tepat untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda.

Yoga: Demi memaksimalkan orgasme

Selain pilates, yoga termasuk olahraga yang mendukung kehidupan seksual. Misalnya salah satu gerakan yoga yang mampu memperkuat bagian pinggul. Sehingga Anda bisa mencapai orgasme dengan lebih dahsyat ketika bercinta.

Aerobik: Mampu meningkatkan rangsangan

Ingin kurus sekaligus meningkatkan kualitas kehidupan seks? Lakukan olahraga senam aerobik. Sebab gerakan aktif dalam olahraga yang satu ini sudah terbukti mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, salah satunya organ intim.

Push up: Misionaris yang lebih lama

Pria terkadang tidak sanggup menahan tubuhnya lebih lama saat bercinta dengan posisi seks misionaris. Namun hal itu bisa diatasi dengan cara melakukan olahraga push up dengan rutin. Kekuatan otot tangan pasti akan bertambah, sehingga misionaris bisa berlangsung lebih lama.

Itulah berbagai olahraga terbaik untuk meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda.

Baca juga:

Lakukan 4 hal ini agar pria cepat terangsang!

3 Teknik merangsang klitoris

7 Ide romantis tingkatkan kehidupan seksual

3 Pengacau libido wanita dan cara mengatasinya

Cara alami tingkatkan jumlah sperma

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

Baca Selengkapnya
Dari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia

Dari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia

Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga yang tepat sesuai usia merupakan hal yang penting.

Baca Selengkapnya
Tips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi

Tips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi

Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan

Tips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Bisa Bangkitkan Gairah Seksual Pasangan, Harganya Murah dan Mudah Didapat

8 Makanan yang Bisa Bangkitkan Gairah Seksual Pasangan, Harganya Murah dan Mudah Didapat

Gairah seksual yang menurun pada wanita dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti fluktuasi hormon, efek samping pil kontrasepsi, kurang tidur & kelelahan.

Baca Selengkapnya
Tips Mudah Agar Perempuan Tetap Sehat ala Andien: Tak Harus ke Gym

Tips Mudah Agar Perempuan Tetap Sehat ala Andien: Tak Harus ke Gym

Andien membagikan tips mulai dari hal sederhana dan mengetahui kapasitas diri masing-masing untuk mulai berolahraga.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

Sakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Baca Selengkapnya
3 Waktu Paling Tepat untuk Berolahraga saat Puasa Berikut Keuntungannya

3 Waktu Paling Tepat untuk Berolahraga saat Puasa Berikut Keuntungannya

Ini 3 Waktu Paling Terbaik untuk Berolahraga saat Puasa Berikut Keuntungannya

Baca Selengkapnya
Olahraga Angkat Beban Punya Manfaat untuk Cegah Penuaan Dini Layaknya Pakai Skincare

Olahraga Angkat Beban Punya Manfaat untuk Cegah Penuaan Dini Layaknya Pakai Skincare

Untuk meraih manfaat optimal, penting bagi setiap orang untuk menambahkan latihan ketahanan dan kardiovaskular.

Baca Selengkapnya