5 Olahraga terbaik untuk tingkatkan kualitas kehidupan seks
Merdeka.com - Olahraga dan makan sehat bukan cuma bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga mendukung kehidupan seksual Anda. Simak berbagai olahraga terbaik untuk tingkatkan kualitas kehidupan seks seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.
Latihan interval: Agar lebih berenergi
Suka terengah-engah saat bercinta? Coba lakukan olahraga latihan interval. Aktivitas fisik ini bisa dilakukan dalam bentuk berlari, bersepeda, atau berenang. Caranya, bergerak secepat mungkin selama 30 detik dan ikuti dengan satu menit gerakan lambat. Ulangi prosesnya sampai 10 kali.
Pilates: Untuk mencoba berbagai posisi seks
Mencoba berbagai posisi seks saat bercinta memang menyenangkan. Namun Anda butuh tenaga kuat dan fleksibilitas untuk melakukannya. Demi mendapatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, pilates adalah olahraga yang tepat untuk meningkatkan kualitas kehidupan seks Anda.
Yoga: Demi memaksimalkan orgasme
Selain pilates, yoga termasuk olahraga yang mendukung kehidupan seksual. Misalnya salah satu gerakan yoga yang mampu memperkuat bagian pinggul. Sehingga Anda bisa mencapai orgasme dengan lebih dahsyat ketika bercinta.
Aerobik: Mampu meningkatkan rangsangan
Ingin kurus sekaligus meningkatkan kualitas kehidupan seks? Lakukan olahraga senam aerobik. Sebab gerakan aktif dalam olahraga yang satu ini sudah terbukti mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, salah satunya organ intim.
Push up: Misionaris yang lebih lama
Pria terkadang tidak sanggup menahan tubuhnya lebih lama saat bercinta dengan posisi seks misionaris. Namun hal itu bisa diatasi dengan cara melakukan olahraga push up dengan rutin. Kekuatan otot tangan pasti akan bertambah, sehingga misionaris bisa berlangsung lebih lama.
Itulah berbagai olahraga terbaik untuk meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda.
Baca juga:
Lakukan 4 hal ini agar pria cepat terangsang!
7 Ide romantis tingkatkan kehidupan seksual
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca SelengkapnyaDari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia
Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga yang tepat sesuai usia merupakan hal yang penting.
Baca SelengkapnyaTips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi
Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Bisa Bangkitkan Gairah Seksual Pasangan, Harganya Murah dan Mudah Didapat
Gairah seksual yang menurun pada wanita dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti fluktuasi hormon, efek samping pil kontrasepsi, kurang tidur & kelelahan.
Baca SelengkapnyaTips Mudah Agar Perempuan Tetap Sehat ala Andien: Tak Harus ke Gym
Andien membagikan tips mulai dari hal sederhana dan mengetahui kapasitas diri masing-masing untuk mulai berolahraga.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya
Sakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca Selengkapnya3 Waktu Paling Tepat untuk Berolahraga saat Puasa Berikut Keuntungannya
Ini 3 Waktu Paling Terbaik untuk Berolahraga saat Puasa Berikut Keuntungannya
Baca SelengkapnyaOlahraga Angkat Beban Punya Manfaat untuk Cegah Penuaan Dini Layaknya Pakai Skincare
Untuk meraih manfaat optimal, penting bagi setiap orang untuk menambahkan latihan ketahanan dan kardiovaskular.
Baca Selengkapnya