12 Jenis Tanaman Hias yang Bikin Suasana Hati Lebih Tenang dan Bebas Stres, Rumah Jadi Lebih Nyaman

Jenis tanaman hias yang bikin suasana hati lebih tenang dan bebas stres semakin diminati karena tidak hanya mempercantik ruangan, tetapi juga mampu menciptakan suasana rumah yang lebih nyaman dan menenangkan. Di tengah rutinitas yang padat, menghadirkan tanaman hijau di dalam rumah menjadi salah satu cara sederhana untuk menghadirkan nuansa alami yang membantu tubuh dan pikiran lebih rileks.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa berinteraksi dengan tanaman, mulai dari melihat dedaunannya hingga merawatnya setiap hari, dapat membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan suasana hati, serta membuat seseorang merasa lebih terhubung dengan alam. Fenomena ini dikenal sebagai biophilia, yaitu kecenderungan alami manusia untuk merasa nyaman ketika berada di dekat unsur-unsur alam. Bahkan, beberapa tanaman hias juga mampu membantu menyaring polutan di udara sehingga kualitas udara dalam ruangan menjadi lebih baik.

Tak heran jika kini banyak orang menempatkan tanaman hias di ruang tamu, kamar tidur, hingga ruang kerja. Selain mudah dirawat, beberapa tanaman memiliki aroma yang menenangkan, sementara yang lain dikenal efektif membantu menciptakan udara yang lebih segar. Jika Anda ingin menghadirkan suasana rumah yang lebih damai sekaligus mendukung kesehatan mental, berikut beberapa jenis tanaman hias yang bikin suasana hati lebih tenang dan bebas stres yang layak dijadikan pilihan, Rabu (22/7/2026).

 

1. Lavender

Lavender menjadi salah satu tanaman paling populer untuk membantu relaksasi. Aroma bunganya telah lama digunakan dalam aromaterapi karena dipercaya mampu membantu mengurangi kecemasan, meredakan stres, dan meningkatkan kualitas tidur.

Meletakkan pot lavender di dekat jendela kamar tidur atau ruang santai dapat menghadirkan aroma alami yang lembut. Selain memberikan efek menenangkan, tanaman ini juga mempercantik ruangan dengan bunga berwarna ungu yang elegan.

Lavender membutuhkan sinar matahari yang cukup serta media tanam yang tidak terlalu lembap agar tumbuh optimal.

2. Lidah Buaya (Aloe Vera)

Lidah buaya bukan hanya terkenal sebagai tanaman obat, tetapi juga menjadi salah satu tanaman hias yang mudah dirawat. Daunnya yang tebal mampu menyimpan air sehingga tidak memerlukan penyiraman terlalu sering.

Selain itu, lidah buaya dikenal membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan menyerap beberapa polutan. Ruangan yang terasa lebih segar tentu akan memberikan kenyamanan tersendiri bagi penghuni rumah.

Tanaman ini sangat cocok ditempatkan di ruang kerja maupun ruang keluarga yang memperoleh cahaya terang tidak langsung.

3. Lidah Mertua (Snake Plant)

Ketika membahas jenis tanaman hias yang bikin suasana hati lebih tenang dan bebas stres, lidah mertua hampir selalu masuk dalam daftar rekomendasi.

Tanaman ini terkenal sangat tahan banting dan tidak membutuhkan banyak perawatan. Salah satu keunggulannya adalah kemampuannya membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan. Bahkan, lidah mertua termasuk tanaman yang tetap melepaskan oksigen pada malam hari sehingga sering ditempatkan di kamar tidur.

Dengan bentuk daun yang tegak dan warna hijau berpadu garis kuning, lidah mertua juga memberikan kesan modern pada interior rumah.

4. Peace Lily (Spathiphyllum)

Peace Lily memiliki bunga putih yang anggun dengan daun hijau mengilap sehingga tampil elegan sebagai dekorasi interior.

Keunggulan lainnya adalah kemampuannya membantu menyerap beberapa polutan udara seperti formaldehida, benzena, dan karbon monoksida. Udara yang lebih bersih membuat ruangan terasa lebih nyaman untuk bekerja maupun beristirahat.

Tanaman ini menyukai kondisi lembap dan pencahayaan tidak langsung sehingga cocok ditempatkan di dalam rumah.

5. Melati (Jasmine)

Melati dikenal memiliki aroma khas yang lembut sekaligus menenangkan. Keharumannya dipercaya membantu meredakan kecemasan, memberikan rasa rileks, dan mendukung tidur yang lebih berkualitas.

Tidak mengherankan apabila bunga melati sering digunakan dalam berbagai produk aromaterapi maupun minyak esensial.

Jika ditanam di pot dan ditempatkan dekat area duduk atau balkon, aroma melati akan membuat waktu bersantai menjadi semakin menyenangkan.

6. Tanaman Karet (Ficus elastica)

Tanaman karet memiliki daun besar berwarna hijau tua yang memberikan nuansa sejuk pada ruangan.

Selain tampilannya yang elegan, tanaman ini juga dikenal mampu membantu menyaring udara sehingga rumah terasa lebih segar. Keberadaan dedaunan besar di sudut ruangan memberikan efek visual yang menenangkan sekaligus menghadirkan kesan alami.

Perawatannya relatif mudah karena hanya memerlukan penyiraman saat media tanam mulai mengering.

7. Spider Plant

Spider Plant atau tanaman laba-laba menjadi salah satu tanaman hias favorit karena mudah tumbuh dan cepat berkembang.

Daunnya yang menjuntai membuat tanaman ini terlihat menarik ketika ditempatkan dalam pot gantung. Selain itu, Spider Plant juga termasuk tanaman yang dikenal efektif membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.

Bentuknya yang segar serta pertumbuhannya yang cepat sering kali memberikan kepuasan tersendiri bagi pemiliknya, sehingga aktivitas merawat tanaman menjadi lebih menyenangkan.

8. Rosemary

Rosemary memang lebih dikenal sebagai tanaman herbal, tetapi tampilannya juga sangat menarik dijadikan tanaman hias.

Aroma daun rosemary yang khas dipercaya dapat membantu meningkatkan fokus, memperbaiki daya ingat, sekaligus menurunkan kadar hormon stres kortisol. Karena itu, tanaman ini cocok diletakkan di dekat meja kerja atau dapur.

Rosemary menyukai sinar matahari penuh dan media tanam yang memiliki drainase baik.

9. Lemon Balm

Lemon balm berasal dari keluarga mint dan memiliki aroma segar menyerupai lemon.

Daunnya kerap dimanfaatkan sebagai bahan teh herbal karena dipercaya membantu memberikan efek relaksasi, mengurangi kecemasan, serta membantu mengatasi sulit tidur.

Selain memberikan manfaat tersebut, tampilannya yang rimbun juga mampu menghadirkan nuansa hijau yang menyegarkan di rumah.

10. Dracaena

Dracaena merupakan tanaman hias dengan bentuk daun panjang dan ramping yang tampak elegan.

Tanaman ini cukup toleran terhadap pencahayaan rendah sehingga cocok ditempatkan di ruang tamu maupun kantor. Selain dikenal sebagai tanaman penyaring udara, kehadiran Dracaena juga mampu menciptakan suasana yang lebih tenang berkat tampilannya yang minimalis.

Perawatannya pun tergolong mudah sehingga cocok bagi pemula.

11. Krisan (Chrysanthemum)

Krisan menghadirkan warna-warni bunga yang cerah sehingga mampu memberikan suasana ceria di dalam rumah.

Selain mempercantik ruangan, bunga krisan juga dikenal memiliki kemampuan membantu menyaring beberapa polutan udara. Kombinasi udara yang lebih bersih serta warna bunga yang menarik dipercaya mampu membantu memperbaiki suasana hati.

Tanaman ini sangat cocok dijadikan dekorasi ruang tamu maupun teras rumah.

12. Gerbera Daisy

Gerbera menjadi pilihan tepat bagi Anda yang menyukai bunga berwarna cerah.

Kelopak bunganya hadir dalam berbagai warna seperti merah, kuning, oranye, hingga merah muda. Warna-warna ceria tersebut secara psikologis dapat memberikan efek positif terhadap suasana hati.

Selain mempercantik ruangan, gerbera juga dikenal sebagai salah satu tanaman yang mampu membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.

Tips Menata Tanaman Hias agar Efek Menenangkannya Maksimal

Agar manfaat tanaman semakin terasa, perhatikan juga penempatannya di dalam rumah. Letakkan tanaman yang beraroma harum seperti lavender dan melati di area bersantai atau kamar tidur. Sementara itu, tanaman penyaring udara seperti Peace Lily, lidah mertua, lidah buaya, dan tanaman karet dapat ditempatkan di ruang keluarga atau ruang kerja.

Hindari memenuhi ruangan dengan terlalu banyak tanaman sekaligus. Pilih beberapa tanaman dengan ukuran dan bentuk berbeda agar ruangan tetap terasa lega, rapi, dan nyaman dipandang.

Merawat tanaman secara rutin juga menjadi bagian dari terapi sederhana. Aktivitas menyiram, memangkas daun, hingga mengganti media tanam dapat menjadi momen relaksasi yang membantu mengurangi tekanan setelah menjalani aktivitas sehari-hari.

Tanya Jawab Seputar Tanaman Hias

1. Apakah tanaman hias benar-benar bisa membantu mengurangi stres?

Ya. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa melihat dan merawat tanaman dapat membantu menurunkan tingkat stres, meningkatkan suasana hati, serta memberikan rasa rileks.

2. Tanaman apa yang paling cocok diletakkan di kamar tidur?

Lidah mertua, lavender, melati, dan Peace Lily menjadi beberapa pilihan populer karena membantu menciptakan suasana yang nyaman dan menenangkan.

3. Apakah semua tanaman hias dapat membersihkan udara?

Tidak semua. Namun beberapa tanaman seperti Peace Lily, lidah mertua, lidah buaya, Spider Plant, dan tanaman karet dikenal memiliki kemampuan membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan.

4. Berapa kali tanaman hias perlu disiram?

Frekuensi penyiraman bergantung pada jenis tanaman. Tanaman sukulen seperti lidah buaya dan lidah mertua membutuhkan air lebih sedikit dibandingkan Peace Lily atau Spider Plant yang menyukai media tanam lebih lembap.

5. Apa manfaat merawat tanaman selain mempercantik rumah?

Merawat tanaman dapat menjadi aktivitas relaksasi yang membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, memberikan rasa tanggung jawab, sekaligus membuat suasana rumah terasa lebih segar dan nyaman.