Bahaya Mengenakan Bra Saat Tidur & Tips Aman Penggunaannya, Para Wanita Harus Tahu

Merdeka.com - Bagi sebagian wanita mengenakan bra saat tidur tidak begitu nyaman. Namun beberapa wanita memilih mengenakan bra saat tidur karena dianggap membantu menjaga payudara tetap bulat dan kencang.

Padahal menurut para ahli, mengenakan bra ketika tidur tidak memiliki efek yang besar terhadap kekencangan payudara. Hal ini lantaran, efek gravitasi mendorong payudara bukan ke arah kaki, melainkan ke arah dada.

Itu artinya, kebiasaan mengenakan bra saat tidur tidak akan membuat payudara menjadi selalu kencang alias tidak kendur.

Bahaya menggunakan bra saat tidur lainnya adalah dianggap dapat menghambat sirkulasi kelenjar getah bening. Selain itu juga dapat mengganggu pembuangan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh. Hal inilah yang diduga mampu meningkat risiko seseorang terkena penyakit kanker payudara.

Lantas apa saja bahaya mengenakan bra saat tidur dan tips aman dalam penggunaannya? Melansir dari berbagai sumber, Kamis (13/10), simak ulasan informasinya berikut ini.

Bahaya Mengenakan Bra Saat Tidur: Gelisah

Melansir dari halodoc, tidur memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Sudah sewajarnya bagi kalian untuk memperoleh tidur yang berkualitas. Para ahli tidak ada bosannya mengingatkan untuk selalu mengenakan pakaian longgar saat hendak tidur. Bahkan bisa mencoba untuk melepaskan pakaian ketika tidur. Tak terkecuali bra.

Menurut para ahli yang dilansir dari Livestrong, mengenakan bra ketika tidur justru dapat membuat kualitas tidur menurun. Apalagi bra yang dikenakan terlampau kencang dan ketat seperti biasa digunakan pada siang hari.

Penggunaan tersebut akan membuat tidur menjadi tidak nyaman. Tidak heran jika banyak dari para wanita yang merasa gelisah saat tidur ketika mengenakan bra jenis tersebut.

Bukan hanya itu, bra yang terlampau ketat dan kencang juga bisa menyulitkan payudara untuk 'bernapas'. Keringat dan uap air juga akan tertahan di dalam bra jika kalian mengenakannya terlalu ketat.

Alhasil, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan munculnya masalah kulit seperti gatal-gatal hingga kasus ekstrem dapat menyebab luka.

Sebenarnya, ada bra yang telah dirancang khusus untuk tidur agar kulit dan payudara tetap bisa 'bernapas'. Biasanya, bra jenis tersebut terbuat dari bahan dasar katun atau nilon.

Bahaya Mengenakan Bra Saat Tidur: Kanker Payudara

Bahaya mengenakan bra saat tidur yang paling meresahkan para wanita adalah berkaitan dengan kanker payudara. Menurut ahli, rumor bra dan kanker payudara ini dimulai dari munculnya buku Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras yang terbit pada 1995.

Dalam buku tersebut si penulis mengatakan kebiasaan mengenakan bra setiap hari mampu meningkatkan risiko menderita kanker payudara. Alasannya adalah bra menekan sistem limfatik yang justru akan menjebak racun di dalam tubuh. Akan tetapi di sisi lain, tidak pernah ada penelitian ilmiah yang mengklaim hal serupa. Seorang profesor dari Breast Cancer Surgery Multidisciplinary Fellowship, di NYU Langone Medical Center yang dilansir dari Huffington Post, bukti yang menyatakan mengenakan bra saat tidur berbahaya belum ada buktinya. Kata ahli, cara ataupun waktu mengenakan bra pun tidak mempunyai kaitan dengan penyakit kanker payudara. Sebuah studi pada tahun 2014 di Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, Amerika Serikat memiliki pendapat yang serupa dengan ahli sebelumnya. Dari hasil studinya, mengenakan bra dengan meningkatnya risiko terkena penyakit kanker payudara tidak ada hubungannya. Meski begitu, peneliti juga tidak menemukan manfaat secara nyata dari penggunaan bra ketika tidur di malam hari. Kebiasaan tersebut juga tidak akan membuat payudara menjadi tidak kendur seperti yang banyak dikhawatirkan.

Disarankan bagi wanita yang tetap ingin mengenakan bra saat tidur untuk memilih bra yang lembut dan tanpa kawat. Agar kulit dan payudara tidak mengalami iritasi dan tidak membuat tidur menjadi gelisah.

Tips Penggunaan Bra dengan Nyaman

Setelah mengetahui bahaya mengenakan bra saat tidur, kini beralih membahas tips penggunaan bra dengan nyaman. Melansir dari Alodokter, sebenarnya mengenakan bra saat tidur itu merupakan pilihan masing-masing orang. Akan tetapi, jika tetap ingin mengenakan bra saat tidur, diusahakan untuk memperhatikan beberapa hal, di antaranya:

Untuk mengetahui bra yang digunakan sudah tepat atau belum, kalian dapat melihat dan memperhatikan pada area payudara, bahu an punggung. Adapun beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk melihat ketepatan penggunaan bra adalah sebagai berikut:

Jika kalian menemukan salah satu atau bahkan ketiganya pada kulit area payudara, sangat disarankan untuk mencari ukuran bra yang baru. Pastikan untuk menyesuaikan dengan ukuran payudara kalian.