9 Manfaat Temulawak untuk Lambung dan Usir Gas, Ketahui Cara Meracik yang Benar

Merdeka.com - Temulawak merupakan tanaman yang berasal dari hutan Indonesia dan semenanjung Malaysia. Akar dan rimpang (batang bawah tanah), secara turun temurun sekian abad lamanya, telah dijadikan sebagai bahan obat tradisional. Terutama yang paling terkenal, manfaat temulawak untuk lambung.

Temulawak dikenal pula sebagai kunyit jawa. Memiliki nama ilmiah, Curcuma xanthorrhiza Roxb masih keluarga dengan kunyit dan jahe. Potensi rimpang temulawak, menunjukkan aktivitas antioksidan yang tergolong aktif, sehingga dianggap sebagai antioksidan alami yang baik.

Jamu berbahan temulawak maupun ekstraknya diyakini mampu mengatasi gangguan pencernaan, mencegah kanker, antimikroba, anti-inflamasi, dan keluhan lambung lain. Manfaat temulawak untuk lambung begitu bermacam, dibanding kunyit jenis lain.

Sebuah studi terhadap Xanthorrhizol (XNT), senyawa yang diekstrak dari temulawak telah terbukti memiliki berbagai aktivitas biologis yang baik bagi tubuh. XNT menjadi senyawa bioaktif alami yang sangat kuat, yang dapat memenuhi kebutuhan penemuan obat baru saat ini.

Berikut manfaat temulawak untuk lambung, ketahui cara meraciknya yang benar.

Manfaat Temulawak untuk Lambung

ilustrasi Temulawak ©2020 Merdeka.com/honestdocs.id

Seperti diketahui sebelumnya, bahwa temulawak dilaporkan memiliki sifat antioksidan dan antikanker. Namun masih dalam penelitian lebih lanjut, mengenai efeknya pada gangguan metabolisme. Meski begitu, secara tradisional temulawak menjadi herbal andalan. Kali ini akan mengulas lebih dalam manfaat temulawak pada pencernaan.

Berikut manfaat temulawak untuk lambung, dilansir dari WebMD dan Health Benefits Times:

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Berbagai gangguan kesehatan pada saluran pencernaan seperti perut kembung, dispepsia, dan gangguan pencernaan bisa diatasi dengan temulawak.

Penelitian menyatakan bahwa pasien yang mengalami gangguan kesehatan, yang ditemukan pada penyakit kolitis ulserativa semakin membaik dengan mengonsumsi suplemen temulawak secara rutin.

2. Meningkatkan Nafsu Makan

Bagi orang tua yang memiliki anak dengan nafsu makan rendah, temulawak bisa menjadi obat yang ampuh untuk menambah nafsu makan si kecil. Pastinya dalam bentuk yang sudah diolah, sehingga sangat aman dan nikmat saat dikonsumsi anak.

Temulawak akan mempercepat proses pengosongan perut atau pencernaan secara alami. Sehingga nafsu makan akan segera meningkat kembali.

Manfaat Temulawak untuk Lambung Lainnya

Liputan6 ©2021 Merdeka.com

Rimpang temulawak digunakan dalam pengobatan tradisional Indonesia sebagai kolagog, sakit perut aromatik, analgesik, dan obat rematik. Terutama diberikan untuk gangguan pencernaan dan sebagai tonik setelah melahirkan.

4. Rebusan temulawak digunakan untuk atasi demam dan sembelit.

5. Cocok diminum oleh wanita, sebagai galactagogue dan mengurangi peradangan rahim setelah melahirkan.

6. Meredakan sakit perut.

7. Mengatasi keluhan dispepsia atau rasa tidak nyaman pada perut, seperti perut terasa penuh.

8. Mengatasi sakit perut jangka panjang pada usus besar, yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus besar atau IBS.

9. Mengatasi perut kembung akibat gas berlebih.

Takaran untuk Temulawak

Takaran yang tepat dari temulawak tergantung dari beberapa faktor, seperti umur, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh Drug Bank, ekstrak air temulawak tidak menghasilkan tanda-tanda toksisitas pada tikus hingga dosis oral 2 gram.

Dalam studi toksisitas tunggal, tidak ada kematian yang diamati setelah pemberian XNT oral pada tikus di 500 milligram. Tidak ada kasus overdosis telah dilaporkan.

Saat ini belum ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis yang tepat. Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk, bila dalam bentuk ekstrak serta konsultasikan pada profesional perawatan kesehatan lain, bila diperlukan.

Efek Samping Temulawak

Liputan6 ©2021 Merdeka.com

Jika mengonsumsi temulawak dengan tepat, sangat aman. Hingga disebutkan dalam WebMD, aman bagi kebanyakan orang bila digunakan hingga 18 minggu.

Sebaiknya hindari mengonsumsi dalam jumlah banyak dan jangka waktu yang lebih lama. Ini dapat menyebabkan iritasi lambung dan mual. Selain itu, hindari penggunaan selama kehamilan dan menyusui. Sebaiknya tanyakan pada dokter kandungan Anda terlebih dahulu.

Cara Meracik Temulawak yang Benar

Liputan6 ©2021 Merdeka.com

Zat aktif yang terkandung dalam temulawak, seperti kurkuma dan minyak atsiri sangat berkhasiat. Serta adanya kalsium, serat, kalium, natrium, protein, lemak, karbohidrat, magnesium, mangan, dan kadmium. Demi memperoleh manfaat temulawak tersebut, berikut cara meraciknya:

Minuman Temulawak Sederhana

1. Ambil temulawak yang segar, lalu diiris tipis-tipis. Kemudian jemur di bawah panas matahari sampai benar-benar kering.2. Setelah kering, ambillah 5-6 lembar irisan temulawak tadi, serta siapkan air bersih untuk merebus sebanyak 2 gelas. Ukuran sekitar 200 ml, dan panci stainless steel (bukan bahan alumunium).3. Rebuslah irisan temulawak tersebut diatas api besar. Setelah mendidih, kecilkan api dan biarkan hingga air rebusan itu tersisa sekitar 1 gelas.4. Setelah air tersisa kira-kira 1 gelas, tuang air ke dalam gelas. Setelah dingin bisa langsung dikonsumsi.

Membuat Jamu Temulawak

Bahan:

Cara Membuat:

a. Didihkan air, lalu masukkan seluruh bahan dan rebus.

b. Tunggu hingga air sedikit berkurang.

c. Tuang ke dalam gelas.

d. Bisa langsung diminum atau ditambahkan jeruk nipis terlebih dahulu.

Jahe, Kunyit, Sereh, Temulawak ©2020 Merdeka.com/rayakudus.com

Jamu Temulawak Kunyit Asam

Bahan:

Cara Membuat:

a. Haluskan temulawak dan kunyit dengan diparut atau hancurkan manual. Lalu rebus dalam 200 ml air.

b. Masukkan seluruh bahan ke dalam panci.

c. Tambahkan sisa air sebanyak 300 ml. Kemudian didihkan hingga gula larut. Angkat dan dinginkan.

d. Saring air rebusan ke dalam gelas.

e. Sajikan hangat atau bisa disajikan dalam keadaan dingin.