5 Manfaat Jus Belimbing Bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan

Merdeka.com - Masih ada beberapa orang yang belum menyadari manfaat jus belimbing. Padahal, ada banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini lantaran adanya kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi dalam buah belimbing.

Tak hanya belimbing saja, buah-buahan dan sayuran lainnya juga sangat baik dikonsumsi. Bahkan sangat bagus bila dikonsumsi setiap harinya. Sebab, buah-buahan serta sayuran mampu membantu memenuhi asupan harian kalian.

Lantas apa saja manfaat jus belimbing bagi kesehatan? Melansir dari Alodokter, Kamis (12/11/2020), simak ulasan informasinya berikut ini.

Menurunkan Berat Badan

Manfaat jus belimbing yang pertama adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Menurut sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi buah belimbing mampu membantu menurunkan berat badan kalian. Sebab, buah belimbing termasuk ke dalam jenis buah-buahan rendah kalori.

Tak hanya itu, buah belimbing juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga mampu membuat kalian merasa kenyang lebih lama dan tidak cepat lapar. Tak heran, buah belimbing atau jus belimbing sering dikonsumsi oleh orang-orang yang tengah menjalani program diet. Namun tetap, kalian juga harus mengimbanginya dengan olahraga secara teratur untuk mendapatkan hasil maksimal.

Meredakan Sakit Maag

Manfaat jus belimbing yang kedua adalah mampu membantu meredakan sakit maag. Tahukah kalian, buah belimbing sering kali digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meringankan gangguan pada lambung. Salah satunya yakni sakit maag.

©Shutterstock

Buah belimbing dan ekstrak daunnya rupanya mempunyai kandungan terpenoid, flavonoid, dan mucilage. Di mana kandungan tersebut membuat belimbing menjadi memiliki sifat antiulkus. Sehingga buah belimbing mampu memperkuat lapisan dalam lambung serta usus. Selain itu buah atau jus belimbing juga dapat menurunkan risiko terjadi kerusakan lambung akibat gastritis.

Mengendalikan Kadar Gula Darah

Manfaat jus belimbing yang ketiga adalah mampu membantu mengendalikan kadar gula dalam darah. Seperti dikatakan sebelumnya, buah belimbing sendiri memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Begitu pula dengan kandungan serat tidak larut air atau insoluble fiber. Kandungan serat inilah yang dinilai mampu menghambat penyerapan glukosa.Sehingga dapat menurunkan serta mencegah kenaikan laju kadar gula darah pada penderita. Tentu saja, manfaat ini sangat membantu para penderita diabetes. Tak heran, buah atau jus belimbing juga disarankan bagi para penderita diabetes untuk bisa mengendalikan kadar gula darahnya.

Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Manfaat jus belimbing yang berikutnya yakni mampu memperkuat sistem imun dalam tubuh. Hal ini karena buah belimbing memiliki kandungan antioksidan yang begitu tinggi di dalamnya. Seperti yang diketahui, antioksidan sangat baik untuk melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

©Shutterstock

Selain itu, buah belimbing juga mengandung mangan dan zinc di dalamnya. Kandungan-kandungan inilah yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kalian. Menariknya, buah dan jus belimbing mampu membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh kalian loh.

Mengurangi Risiko penyakit Kardiovaskular

Manfaat jus belimbing yang terakhir dibahas yaitu mampu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. Sebuah penelitian mengungkapkan, mengonsumsi buah belimbing dengan porsi cukup mampu mengurangi kalian dari risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Sebab, buah belimbing memiliki kandungan vitamin B9 atau asam folat yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang bermanfaat dalam menurunkan kadar homosistesin.Kandungan vitamin, nutrisi serta mineral dalam buah belimbing memang sangat bagus bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, buah belimbing juga bisa membahayakan kesehatan. Khususnya bagi penderita gangguan fungsi ginjal seperti gagal ginjal kronis. Buah dan jus belimbing sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.Sebab, buah belimbing memiliki kandungan asam oksalat dan karamboxin di dalamnya. Kandungan tersebut mampu menumpuk di dalam tubuh. Hingga akhirnya menimbulkan masalah kesehatan bila tidak disaring oleh ginjal yang nantinya dikeluarkan melalui urine. Karena fungsi ginjal yang tidak bekerja optimal, maka dari itu penderita gagal ginjal harus menghindari mengonsumsi buah dan jus belimbing.