Gejala Burnout

Kondisi ini membuat seseorang merasa energinya seperti terkuras begitu terbangun dan mengingat pekerjaan yang menanti.

Identifikasi delapan tanda khas dari burnout yang sering terjadi, seperti kelelahan yang parah dan berkurangnya semangat dalam bekerja.

Jangan sampai stress dalam menghadapi tantangan menjadi generasi sandwich, begini cara mengelola emosional!

Generasi milenial rentan mengalami burnout akibat tekanan kerja dan gaya hidup. Pelajari penyebab dan cara mengatasi stres kronis yang melelahkan ini.

Burnout adalah salah satu istilah yang cukup familiar di telinga masyarakat modern. Simak ulasannya, mulai dari gejala hingga dampaknya pada kesehatan mental!

Hubungan antara stres di tempat kerja dan kesehatan mental sangatlah kompleks.

Dampak burnout meliputi masalah kesehatan mental dan fisik bagi karyawan serta kerugian finansial dan penurunan moral bagi perusahaan.

Pada saat seseorang menjalani liburan, rasa burnout yang mereka alami bisa terasa begitu nyata dan muncul kembali. Apa penyebabnya?

Pada saat seseorang menjalani peran sebagai orangtua, parental burnout merupakan sebuah hal yang sangat rentan terjadi.

Cara mengatasi burnout di tempat kerja bisa dilakukan dengan beberapa hal.

Orang-orang yang berjuang mengatasi stres di tempat kerja, memiliki risiko tinggi mengalami burnout. Burnout dapat membuat orang menjadi merasa lelah, kosong, dan tidak mampu mengatasi tuntutan hidup.

Terjadinya burnout ini bisa membuatmu kelelahan, uring-uringan, serta merasa membuatmu tidak dihargai. Pada kondisi yang ekstrem, kamu bakal merasa bahwa kamu salah memilih pekerjaan.

Liza Marielly Djaprie, psikolog klinis dan hipnoterapis mengungkapkan bahwa kelelahan kronis bisa muncul dari sisi fisik, emosi, dan perilaku. Pada fisik, gejala burnout seperti mudah sakit-sakitan atau daya tahan tubuh menurun.

Liza Marielly Djaprie, psikolog klinis dan hipnoterapis menjelaskan bahwa burnout bukanlah gangguan kesehatan jiwa. Namun, kondisi itu jika dibiarkan bisa memicu gangguan psikologis.

Putu Andani, M.Psi., psikolog dari TigaGenerasi mengatakan banyak seorang ibu yang tidak menyadari jika dirinya mengalami masalah stres, burnout, dan depresi. Pasalnya, dia merasa baik-baik saja asalkan seluruh tugasnya sebagai istri, ibu, dan guru dapat diselesaikan.