Gejala Nyeri Lutut

Lokasi dan tingkat keparahan nyeri lutut dapat bervariasi, tergantung penyebab masalahnya. Tanda dan gejala yang terkadang menyertai nyeri lutut meliputi:

• Bengkak dan kaku
• Kemerahan dan hangat saat disentuh
• Lemah atau ketidakstabilan
• Popping atau suara berderak
• Ketidakmampuan untuk meluruskan lutut sepenuhnya

Penyebab Nyeri Lutut

Banyak kondisi dan cedera yang bisa membuat lutut sakit. Beberapa penyebab nyeri lutut yang umum dapat mencakup penggunaan berlebihan, cedera, dan radang sendi.

Penggunaan berlebihan

Aktivitas berulang dapat menyebabkan rasa sakit Beberapa contohnya adalah:

• Patellofemoral pain (runner's knee): nyeri di bawah atau di sekitar tempurung lutut, sering berhubungan dengan mekanika, bentuk tempurung lutut.
• Penyakit Osgood-Schlatter : Pada anak-anak, pembengkakan pada tulang kering di bawah tempurung lutut akibat penggunaan yang berlebihan.
• Tendonitis, yang melibatkan tendon paha depan atau patela: olahraga lompat berulang seperti bola voli atau bola basket.

Cedera

Trauma mendadak dapat merusak bagian sendi lutut. Cedera lutut yang umum dapat meliputi:

• Cedera Anterior Cruciate Ligament (ACL) atau Medial Collateral Ligament (MCL): Kerusakan pada ligamen penstabil utama lutut.
• Bursitis : Peradangan (pembengkakan) kantung berisi cairan yang melindungi sendi lutut.
• Dislokasi tempurung lutut : Gerakan keluar dari tempatnya oleh tempurung lutut (tulang yang menutupi lutut).
• Robekan meniskus : Robekan pada tulang rawan lutut (jaringan licin yang membantu tulang bergerak bersama dengan lancar).

Radang sendi

Arthritis adalah suatu kondisi yang dapat memengaruhi banyak sendi berbeda di tubuh. Ketika menderita radang sendi di lutut, itu menyebabkan sendi membengkak. Ini bisa menjadi kondisi yang menyakitkan. 

Artritis di lutut lebih mungkin berkembang seiring waktu seiring bertambahnya usia. Ada beberapa jenis radang sendi yang dapat memengaruhi lutut, meliputi:

• Rheumatoid arthritis: Jenis arthritis ini adalah penyakit autoimun, artinya menyerang sendi-sendi tubuh, menyebabkan peradangan (pembengkakan) dan menghancurkannya.
• Osteoarthritis: Jenis radang sendi ini ditandai dengan kerusakan tulang rawan di persendian selama periode waktu tertentu. Berat badan dapat memainkan peran besar dalam kesehatan sendi. 

Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan ekstra pada lutut. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit. Menjaga berat badan yang sehat dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi dapat mengurangi risiko nyeri sendi.

Cara Mengatasi Nyeri Lutut

Perawatan untuk nyeri lutut tergantung pada apa yang menyebabkannya dan seberapa tidak nyaman kamu.

• Cedera lutut ringan sering membaik dengan istirahat, es, dan obat antiradang. Mengenakan penyangga dapat menstabilkan lutut saat pulih.
• Jika radang sendi menyebabkan nyeri lutut, perawatan mungkin meliputi pengobatan dan terapi fisik.
• Dokter biasanya dapat memperbaiki robekan tendon dan ligamen dengan operasi invasif minimal, jika perlu.
• Nyeri lutut yang lebih serius mungkin memerlukan operasi penggantian lutut.

Apa pun penyebab nyeri lutut, latihan terapi fisik dapat memperkuat otot-otot yang menopang lutut untuk membantu meredakan ketidaknyamanan.

Bagaimana saya bisa meredakan nyeri lutut di rumah?

Dokter atau terapis fisik dapat merekomendasikan perawatan di rumah untuk meredakan nyeri lutut. Umumnya meliputi:

• Kompres panas atau es.
• Memodifikasi aktivitas untuk menghindari rasa sakit.
• Berlatih peregangan atau latihan ringan.
• Mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau acetaminophen.
• Perawatan topikal seperti krim otot atau gosok.
• Mengenakan penyangga untuk menopang lutut.

Kapan Harus Menemui Dokter?

Temui dokter segera jika mengalami nyeri lutut parah setelah jatuh atau kecelakaan, atau jika lutut terlalu sakit atau tidak stabil untuk menopang berat badan. Kamu juga harus menemui dokter jika lutut bengkak atau tidak dapat diluruskan sepenuhnya.