Alasan Sulit Jatuh Cinta yang Jarang Disadari, Ini Penyebabnya

Merdeka.com - "Cinta adalah bagian penting dari kemanusiaan," kata Dr. Sal Raichbach PsyD, LCSW, dari Ambrosia Treatment Center melansir dari laman Bustle.

Menurut Dr. Raichbach, kebanyakan orang menganggap keterampilan hubungan datang dan terjalin begitu saja, tetapi kenyataannya adalah bahwa hubungan yang penuh kasih dan sehat tidak datang dengan mudah untuk semua orang.

Ada banyak alasan psikologis di balik mengapa seseorang mungkin mengalami kesulitan jatuh cinta atau bertahan dalam hubungan yang berkomitmen dan sehat.

Ketakutan, misalnya, adalah salah satu alasan psikologis paling umum di balik mengapa seseorang berjuang untuk jatuh cinta atau mempertahankan hubungan cinta. Berada dalam hubungan yang sehat mengharuskan seseorang untuk terbuka dan menjadi rentan. Ketika mereka takut melakukan itu, sulit bagi pasangan mereka untuk merasa aman secara emosional dengan mereka.

Banyak orang cenderung berjuang untuk membuka diri dan membuat komitmen kepada seseorang jika mereka pernah disakiti, dikecewakan, atau dikhianati. Meskipun situasi setiap orang berbeda, perjuangan untuk menjaga hubungan yang sehat dan positif adalah yang akhirnya bisa terjadi jika keintiman bermasalah.

Berikut merdeka.com merangkum alasan sulit jatuh cinta yang kadang sulit disadari seseorang:

Takut Berkomitmen

Alasan sulit jatuh cinta yang paling umum adalah takut berkomitmen dalam sebuah hubungan. Status hubungan dan sebuah label seperti komitmen memang menakutkan bagi beberapa orang, di sisi lain ketidakpastian hubungan juga sama mengganggunya.

Berkomitmen pada seseorang berarti berpotensi terluka dan melukai, sehingga itu menjadi banyak alasan sulit jatuh cinta.

Menurut pakar hubungan April Masini melansir dari laman Elite Daily, kamu harus mengenali rasa takut itu untuk bisa mengatasinya. "Akui itu dan bahkan katakan dengan lantang, tetapi jangan berhenti melakukan sesuatu karena kamu takut akan komitmen," ujar Masini.

Dan jika kemudian kamu telah menemukan seseorang yang kamu sayangi (dan bahkan berpotensi mencintai), kemudian jujurlah dengan mereka tentang bagaimana perasaanmu. “Beri tahu pasanganmu, 'Aku sangat takut dengan komitmen, tetapi hubungan ini sangat penting bagiku, aku ingin mempertahankannya, dan ingin membutuhkanmu untuk mengatasi ketakutanku,' “tambahnya.

Terlalu Pemilih

Alasan sulit jatuh cinta berikutnya yaitu menjadi terlalu pemilih. Ada perbedaan besar antara menjadi cerdas dan terlalu pilih-pilih. Ketika seseorang melakukan kencan yang cerdas, mereka membuat keputusan romantis berdasarkan kepentingan terbaik mereka tanpa mengorbankan nilai dan standar mereka. 

Ketika seseorang terlalu pilih-pilih, mereka cenderung beroperasi dari tempat ketakutan, di mana mereka hanya terbuka untuk berkencan dengan seseorang yang persis seperti yang mereka bayangkan dalam diri pasangan. Dengan melakukan itu, mereka menghilangkan banyak kemungkinan yang layak dari perlindungan diri.

Untuk menghindari jebakan ini, cobalah membuka diri terhadap kemungkinan-kemungkinan baru. "Cobalah untuk lebih terbuka terhadap koneksi," saran Alysha Jeney, terapis hubungan dan salah satu pendiri The Modern Love Box. 

"Lebih banyak tersenyum, gunakan kontak mata, bersikap baik kepada orang-orang di sekitarmu dan mulai percakapan dengan semua orang dan siapa pun."

Pernah Terluka Sebelumnya

Alasan sulit jatuh cinta dan faktor besar mengapa orang takut untuk membuka diri kepada orang lain adalah rasa takut ditinggalkan, yang dapat membuat seseorang menolak hal yang diinginkan: hubungan emosional yang mendalam dengan orang lain. 

Ketakutan itu mungkin berasal dari pengalaman terluka sebelumnya dan tidak ingin mengulangi kesalahan yang sama, menurut psikoterapis klinis berlisensi dan pakar hubungan Dr. LeslieBeth Wish. 

"Beberapa ketakutan paling umum adalah terluka atau bertahan dengan perlakuan buruk lebih lama dari yang ingin kamu akui sendiri. Salah satu pengalaman paling membingungkan yang kamu harap tidak akan terulang lagi adalah merasa tertipu."

Punya Prioritas Lain

Semua orang memiliki tujuan hidup yang berbeda-beda sehingga memiliki fase hidup yang berbeda dengan orang di sekeliling bahkan seusia mereka.

Mungkin semua temanmu sedang menjalin hubungan. Mungkin kamu merasakan tekanan dari keluargamu, yang terus bertanya kapan kamu akan “mengenalkan calon pacar atau pasanganmu”. 

Apakah kini kamu sedang fokus pada karier atau sekolahmu atau pindah baru-baru ini, ada kemungkinan kamu tidak dapat menemukan cinta karena kamu tidak benar - benar mencarinya sekarang.

“Ini bukan ujian, atau perlombaan, untuk melihat seberapa cepat kamu dapat menemukan pasangan,” Jenna Birch, penasihat strategis untuk aplikasi kencan Plum dan penulis The Love Gap, menjelaskan. “ Kamu bisa hiatus berkencan, dan fokuslah pada dirimu sendiri. Sejujurnya, berada di kamar dan menelusuri mesin pencarian dalam aplikasi secara terus-menerus untuk prospek kencan baru dapat membuat kehidupan lajang menjadi kurang menyenangkan. Jadi jika kamu lelah, berhentilah berkencan untuk sementara waktu.”

Tidak Menghargai Diri Sendiri

Ada sebuah gagasan bahwa kamu perlu mencintai diri sendiri sebelum kamu dapat mencintai orang lain, memang benar bahwa seseorang yang tidak melihat nilai mereka akan kesulitan menemukan hubungan di mana mereka dihargai. 

Jika mencintai diri sendiri terasa seperti tugas yang mustahil, bukan berarti kamu tidak akan pernah menemukan cinta. Tetapi pergi ke terapi dan memperkuat rasa harga dirimu dapat mengurangi ketakutan untuk menempatkan dirimu di luar sana.

“Sulit untuk mencintai diri sendiri ketika kamu tidak mencintai apa yang kamu rasakan,” kata psikolog klinis Dr. Josh Klapow melansir dari Elite Daily. “Mencintai diri sendiri berarti merawat, menghormati, dan menjaga dirimu. Kamu berkorban untuk dirimu, dan kamu tidak dapat sepenuhnya hadir untuk orang lain."

Tidak ada satu jawaban pasti alasan sulit jatuh cinta bagi seseorang, itu mungkin bisa menjadi salah satu faktor di atas, atau gabungan keduanya. Tetapi jika kamu merasa seperti sudah cukup berusaha di luar sana namun tak mendapatkan hasil, maka mungkin inilah saatnya untuk melihat ke dalam.