3 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan, Ketahui Cara Pencegahannya

Merdeka.com - Sakit kepala bisa muncul kapan saja dan kepada siapa saja. Namun, penyakit ini tidak selalu muncul di seluruh kepala saja. Tidak jarang sakit kepala muncul di bagian depan, belakang, sebelah kanan, atau sebelah kiri.

Sakit kepala pasti akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Orang yang menderita sakit kepala biasanya akan kesulitan untuk berkonsentrasi sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari mereka.Begitu juga dengan penderita sakit kepala sebelah kanan.

Meskipun rasa nyeri hanya terasa di satu sisi, namun itu sudah cukup untuk membuat penderitanya kehilangan konsentrasi dan fokus dalam beraktivitas. Rasa sakit ini juga dapat disertai dengan gejala lain, termasuk kelelahan, mual, dan gangguan penglihatan.

Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan

Dikutip dari medicalnewstoday.com, berikut beberapa penyebab sakit kepala sebelah kanan.

Masalah Neurologis

Penyebab sakit kepala sebelah kanan yang pertama yaitu akibat dari masalah neurologis. Berbagai masalah di otak dapat menyebabkan rasa sakit satu sisi. Beberapa kondisi neurologis berikut ini mungkin bisa menjadi penyebab sakit kepala sebelah kanan:

Penggunaan Obat

Shutterstock/NorGal

Penyebab sakit kepala sebelah kanan juga bisa diakibatkan oleh penggunaan oabt. Sakit kepala dapat terjadi sebagai efek samping dari resep atau obat bebas (OTC).

Penyakit ini juga dapat disebabkan oleh obat yang terlalu sering digunakan, termasuk obat penghilang rasa sakit OTC seperti:• acetaminophen (Tylenol)• aspirin• ibuprofen (Motrin, Advil)

Jenis sakit kepala ini disebut rebound headache. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ini adalah jenis gangguan sakit kepala sekunder yang paling umum. Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan oleh kondisi lain.

Sakit kepala yang disebabkan oleh penggunaan obat yang berlebihan sering kali terasa pada saat bangun tidur.

Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan lainnya

Shutterstock/9nong

Selain penyebab sakit kepala di atas, rasa sakit juga bisa datang karena beberapa hal. Penyebab sakit kepala sebelah kanan lainnya berikut ini:

• alergi• aneurisma, dinding arteri yang lemah atau menggembung• kelelahan• cedera kepala• infeksi, termasuk infeksi sinus• fluktuasi kadar gula darah yang disebabkan oleh kurang makan• ketegangan otot atau simpul di leher• tumor

Cara Pencegahan

Berikut cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah munculnya sakit kepala sebelah kanan:

Beristirahat dengan cukupUsahakan untuk tidur atau beristirahat cukup. Durasi tidur yang cukup adalah 7-8 jam dalam semalam, dan usahakan untuk tidur pada waktu yang teratur.

Minum airPastikan anda mengonsumsi cukup air. Jangan sampai anda kekurangan minum, sehingga menyebabkan dehidrasi yang akhirnya dapat memicu sakit kepala

Makan dengan teraturJika berat badan anda berlebih, temukan cara untuk menerapkan gaya hidup lebih sehat untuk mendapatkan berat badan lebih ideal. Makanlah secara teratur dan jaga porsi agar tidak berlebihan saat makan.

Olahraga teraturSempatkan diri anda untuk berolahraga. Dengan olahraga secara teratur, dinilai dapat membuat tubuh lebih bugar dan meredakan stres yang menyebabkan sakit kepala.

Berpikir positifSalah satu cara agar anda terhindar dari stress adalah dengan berpikir positif. Dengan berpikir positif akan mencegah kita terkena stress, yang menjadi sumber sakit kepala.

Jangan terlalu sering mengonsumsi obat bebasObat bebas atau obat tanpa resep dokter yang bisa didapatkan di apotek, tetap memiliki risiko jika dikonsumsi berlebihan. Jika anda mengonsumsinya lebih dari dua kali sepekan dapat meningkatkan risiko terkena sakit kepala sebelah.