Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Cara Mudah Hilangkan Bau Mulut dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Masalah bau mulut merupakan salah satu hal yang tidak banyak dibicarakan orang. Bau tak sedap yang muncul dari mulut ini bisa memunculkan rasa percaya diri yang terkikis.

Sejumlah cara bisa dilakukan untuk mengatasi masalah bau mulut tak sedap ini. Cara paling ampuh tentu adalah dengan menyikat gigi sehari dua kali serta memerhatikan jenis makanan dan minuman yang kamu konsumsi.

Sejumlah makanan bisa membantu meredam dan menghilangkan bau napas dan mulut yang tak sedap. Dilansir dari Mental Floss, berikut sejumlah makanan dan minuman yang bisa membantu meredam bau mulut tak sedap.

Daun Parsley

Daun parsley telah diketahui sebagai bahan alami untuke mengatasi halitosis atau bau mulut tak sedap. Makanan ini memiliki kandungan antibakteri yang bisa menurunkan jumlah mikroba penghasil sulfur yang menyebabkan bau mulut tak sedap.

Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman dengan kandungan polifenol yang tinggi di dalamnya. Polifenol pada teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang menurunkan kandungan belerang dalam mulut sehingga meredam munculnya bau mulut tak sedap.

Yogurt Probiotik

Salah satu cara alami untuk meredam halitosis adalah dengan mengonsumsi yogurt probiotik secara rutin. Konsumsi yogurt tanpa pemanis tambahan bisa menurunkan kandungan sulfur dalam mulut serta mengurangi jumlah plak dalam mulut yang merupakan penyebab bau mulut.

Buah-buahan Sitrus

Sitrus merupakan sebutan untuk buah seperti jeruk yang memiliki kandungan vitamin C dan membantu mengurangi bakteri buruk dalam mulut. Kandungan tersebut diketahui ampuh dalam melawan dan mencegah munculnya halitosis.

Buah dan Sayur Mentah Lain

Konsumsi buah dan sayur mentah membutuhkan mulut memproduksi lebih banyak air liur. Banyaknya air liur ini bisa membantu membilas bakteri yang menempel di dalam mulut.

Sejumlah buah dan sayur ini bisa memenuhi kebutuhan air tubuh sekaligus menghilangkan bau mulut yang tidak sedap ini.