Benarkah Minuman Panas Bisa Bikin Badan Lebih Segar? Begini Kata Ahli

Ketika cuaca sedang sangat panas, menikmati segelas minuman dingin menjadi pilihan yang sangat menyegarkan. Namun, menariknya, ada juga beberapa orang yang lebih memilih untuk menikmati minuman panas seperti teh atau kopi, seperti yang dilaporkan oleh Metal Floss pada Minggu (3/8/2025). Secara logika, memilih air es terdengar lebih rasional. Kehadiran cairan dingin dalam tubuh seharusnya dapat menurunkan suhu tubuh dan memberikan sensasi sejuk, meskipun hanya untuk sementara waktu.

Namun, reaksi tubuh manusia tidak sesederhana yang dibayangkan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Ottawa pada tahun 2012 mengungkapkan bahwa pesepeda yang mengonsumsi air panas justru mengalami peningkatan keringat, meskipun tidak ada perubahan suhu tubuh yang signifikan. Mengingat keringat merupakan cara utama tubuh untuk mendinginkan diri, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa minuman panas dapat lebih efektif dalam menurunkan suhu tubuh dibandingkan dengan air dingin.

"Kalau kamu minum minuman panas, tubuh justru menyimpan lebih sedikit panas---dengan catatan, keringat tambahan yang dihasilkan bisa menguap," kata Dr. Ollie Jay, penulis utama studi itu, kepada The Skeptical Enquirer.

Kunci dari segala usaha terletak pada kerja keras

Tentu saja, ada syarat yang perlu diperhatikan. Efek menyejukkan dari minuman panas tidak langsung terasa seperti saat mengonsumsi air es. Tubuh baru akan merasakan kesejukan setelah keringat benar-benar menguap. Selain itu, tidak semua kondisi mendukung untuk mengonsumsi minuman panas. Misalnya, jika udara sedang lembap, tubuh sudah basah oleh keringat, atau jika kamu mengenakan pakaian yang menyerap kelembapan, minuman panas justru dapat membuatmu merasa lebih gerah. Meskipun terdengar aneh, mengonsumsi minuman panas saat cuaca panas bisa membantu menurunkan suhu tubuhmu. Ternyata, mereka yang tetap menikmati kopi panas di musim panas memiliki pemahaman yang lebih baik daripada kita semua.