Pijat bukan solusi ampuh mengatasi kelelahan

Merdeka.com - Banyak orang percaya kalau pijat adalah cara terbaik untuk meredakan kelelahan setelah berolahraga. Namun ternyata penelitian terbaru membantah hal itu.

"Pijat bukan solusi ampuh untuk mengatasi kelelahan. Justru ketika lelah, kita harus lebih banyak berolahraga. Sebab pijat dan olahraga sama-sama punya khasiat serupa bagi tubuh," papar peneliti Lars Andersen, seperti yang dikutip dari Daily Mail (12/04).

Padahal sebelumnya ada penelitian yang menyebutkan kalau pijat mampu meredakan rasa lelah setelah berusaha.

Untuk membuktikan argumennya, Andersen dan tim peneliti dari National Research Center for the Working Environment pun melibatkan 20 wanita dewasa yang diminta berolahraga.

Dua hari berikutnya, responden kembali ke laboratorium untuk diperiksa rasa lelahnya. Mereka lantas diberi pijatan di satu lengan, sementara lengan yang lain kembali melakukan olahraga. Hasilnya, kedua lengan sama-sama pulih dari rasa lelah yang melanda.

Menurut Andersen, tidak jelas apa penyebab pijat dan olahraga dalam meredakan rasa lelah. Tetapi menurutnya, gerakan otot membantu memperbaiki jaringan yang rusak akibat kelelahan.

Andersen pun menyarankan agar orang-orang yang kelelahan mulai melakukan olahraga yang tidak terlalu berat. Selain bisa dilakukan sendiri, olahraga tentu jauh lebih mudah dan murah daripada harus pergi pijat ke ahlinya.

Baca juga:Langkah mudah dapatkan perut rata10 Cara ampuh menghadapi anak rewel soal makananKena tekanan darah tinggi? Ubah 5 gaya hidup ini!6 Tips makan sehat untuk remajaTiru 9 kebiasaan sehat ala Prancis ini!