Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Mengapa Beberapa Orang Tidak Mengalami Gangguan Tidur Meskipun Minum Kopi di Malam Hari

Mengapa Beberapa Orang Tidak Mengalami Gangguan Tidur Meskipun Minum Kopi di Malam Hari

Mengapa Beberapa Orang Tidak Mengalami Gangguan Tidur Meskipun Minum Kopi di Malam Hari

Tidak semua orang mengalami gangguan tidur di malam hari usai mengonsumsi kopi.

Minum kopi merupakan salah satu cara untuk membuat mata terjaga. Namun pada beberapa orang, minum kopi bisa jadi tidak memiliki efek ini bahkan ketika dilakukan di malam hari.



Beberapa orang bahkan bisa dengan mudah minum kopi di malam hari tanpa mengalami gangguan tidur. Setelah segelas kopi tandas diteguk, dia bisa saja langsung memejamkan mata dan terlelap.

Mengapa Beberapa Orang Tidak Mengalami Gangguan Tidur Meskipun Minum Kopi di Malam Hari

Ini penyebab mengapa beberapa orang bisa tidak mengalami masalah tidur walau mereka mengonsumsi kopi di malam hari:

Perbedaan Toleransi Kafein

Setiap orang memiliki tingkat toleransi kafein yang berbeda-beda. Beberapa individu mungkin lebih sensitif terhadap efek kafein, sementara yang lain memiliki toleransi yang lebih tinggi. Orang-orang dengan toleransi kafein yang tinggi mungkin tidak merasakan dampak yang signifikan pada kualitas tidur mereka meskipun mengonsumsi kopi di malam hari.

Kecepatan Metabolisme Kafein

Kecepatan Metabolisme Kafein

Metabolisme seseorang dapat memainkan peran penting dalam seberapa cepat tubuh menghilangkan kafein.

Orang dengan metabolisme yang lebih cepat mungkin dapat memproses kafein dengan lebih efisien, sehingga efeknya tidak berlangsung lama dalam tubuh mereka. Ini bisa menjelaskan mengapa beberapa orang tidak merasakan dampak negatif pada tidur meskipun minum kopi di malam hari.

Kebiasaan Konsumsi Kafein

Seseorang yang terbiasa minum kopi di malam hari mungkin telah mengembangkan toleransi atau kebiasaan tidur yang lebih baik meskipun mengonsumsi kafein. Tubuh bisa terbiasa dengan pola konsumsi kafein tertentu, yang mungkin mengurangi efek negatifnya pada tidur.

Kebiasaan Konsumsi Kafein
Sensitivitas Terhadap Efek Kafein

Sensitivitas Terhadap Efek Kafein

Selain faktor-faktor fisik, sensitivitas seseorang terhadap efek kafein juga dapat bermain peran.

Beberapa orang mungkin lebih rentan terhadap gangguan tidur akibat kafein, sementara yang lain mungkin lebih tahan terhadap dampaknya. Faktor-faktor seperti genetika dan faktor lingkungan juga bisa mempengaruhi seberapa besar efek kafein pada seseorang.



Meskipun beberapa orang mungkin tidak mengalami gangguan tidur akibat minum kopi di malam hari, penting untuk diingat bahwa dampak kafein pada tidur dapat bervariasi antara individu.

Sering terbangun di malam hari dan mendengkur mungkin bisa jadi efek minum kopi di malam hari bagi seseorang. Penting untuk mengawasi sejumlah sinyal yang ditunjukkan tubuh usai konsumsi kopi ini.

Sering terbangun di malam hari dan mendengkur mungkin bisa jadi efek minum kopi di malam hari bagi seseorang. Penting untuk mengawasi sejumlah sinyal yang ditunjukkan tubuh usai konsumsi kopi ini.

Walau mungkin tidak terlalu berpengaruh pada beberapa orang, namun tetap disarankan untuk bijak mengonsumsi kopi dan membatasinya setelah jam 2 siang. Hal ini bisa sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Walau mungkin tidak terlalu berpengaruh pada beberapa orang, namun tetap disarankan untuk bijak mengonsumsi kopi dan membatasinya setelah jam 2 siang. Hal ini bisa sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Begini Cara Aman Nikmati Kopi tanpa Korbankan Kenyamanan Tidur di Malam Hari
Begini Cara Aman Nikmati Kopi tanpa Korbankan Kenyamanan Tidur di Malam Hari

Kopi tetap dapat dinikmati dengan berbagai cara tanpa harus mengorbankan tidur malam.

Baca Selengkapnya
9 Penyebab Mata Malah Mengantuk Usai Minum Kopi
9 Penyebab Mata Malah Mengantuk Usai Minum Kopi

Banyak orang minum kopi untuk membuat mata terjaga. Namun, pada sejumlah kondisi justru bisa membuat kita mengantuk usai minum kopi.

Baca Selengkapnya
Cara Aman Agar Bisa Tetap Menikmati Kopi saat Puasa di Bulan Ramadan
Cara Aman Agar Bisa Tetap Menikmati Kopi saat Puasa di Bulan Ramadan

Minum kopi di bulan puasa memang tidak ideal namun tetap mungkin dilakukan tanpa mengganggu pola tidur kita.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Penyebab Gangguan Tidur pada Ibu Hamil, Ketahui Juga Cara Mengatasinya
Penyebab Gangguan Tidur pada Ibu Hamil, Ketahui Juga Cara Mengatasinya

Mengalami gangguan tidur saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan dapat diatasi.

Baca Selengkapnya
Minum Kopi Bisa Munculkan Keinginan Buang Air Besar, Ini Penyebabnya
Minum Kopi Bisa Munculkan Keinginan Buang Air Besar, Ini Penyebabnya

Selain membuat mata melek, kopi juga bisa menjadi pelancar buang air besar terutama di pagi hari.

Baca Selengkapnya
Kebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini
Kebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini

Konsumsi teh dan kopi panas di pagi hari bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Baca Selengkapnya
7 Kondisi yang Bisa Langsung Muncul pada Tubuh saat Kebanyakan Minum Kopi
7 Kondisi yang Bisa Langsung Muncul pada Tubuh saat Kebanyakan Minum Kopi

Konsumsi kopi dalam jumlah berlebih bisa memunculkan sejumlah kondisi bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek
Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek

Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Baca Selengkapnya
9 Kondisi yang Bisa Terjadi ketika Minum Kopi Susu Setiap Hari
9 Kondisi yang Bisa Terjadi ketika Minum Kopi Susu Setiap Hari

Minum kopi susu setiap hari bisa menyebabkan berbagai dampak pada tubuh.

Baca Selengkapnya
5 Fakta Masjid Istiqlal yang Tidak Banyak Orang Tahu
5 Fakta Masjid Istiqlal yang Tidak Banyak Orang Tahu

Lima fakta Masjid Istiqlal yang tidak banyak orang tahu

Baca Selengkapnya