Doyan makan acar saat hamil? Hati-hati dengan 3 hal ini

Merdeka.com - Saat hamil, sudah merupakan hal yang biasa apabila nafsu makan seorang wanita meningkat. Terutama mereka jadi doyan mengonsumsi makanan pedas dan asam. Salah satu jenis makanan berasa asam yang paling disukai adalah acar.

Namun, amankah mengonsumsi acar ketika hamil? Apabila Anda doyan makan acar saat hamil, berikut adalah hal-hal yang harus Anda perhatikan sebelum Anda mengonsumsinya.

Hati-hati dengan kandungan sodium

Acar mengandung sodium dan natrium yang cukup tinggi di dalamnya. Mengonsumsi kedua zat ini secara berlebihan mampu menyebabkan masalah kesehatan seperti dehidrasi. Oleh karena itu batasi konsumsinya agar dehidrasi tidak mengganggu kesehatan kandungan Anda.

Perbanyak minum air putih

Karena makan acar terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi, maka Anda wajib mengimbanginya dengan memperbanyak minum air putih. Selain untuk menghidrasi tubuh, air juga berperan untuk menyeimbangkan kadar sodium di dalam tubuh dan mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.

Asam lambung

Makan acar juga dapat menyebabkan kenaikan asam lambung dan gastritis. Oleh karena itu jangan banyak makan acar ketika hamil.

Walaupun acar tidak mampu menimbulkan ancaman gangguan kesehatan yang membahayakan pada ibu hamil dan janin yang dikandung, namun lebih baik Anda mengonsumsinya dengan lebih bijak. (mdk/feb)